Борьба за сон: второй день — обсуждение в Здоровье взрослых

Итак, прошел второй день моей борьбы за здоровый сон.

Ситуация осложнилась болезнью ребенка - возила его в клинику к 3м врачам, на процедуры. Постоянно сама с ним что-то делала. Но не про это рассказ.

Итак, мелатонин я в этот день не принимала, поскольку с утра надо за руль. Дозу ГАМК повысила до, если можно так сказать, стандартной терапевтической. Вечером был горячий душ, за полчаса до сна.

Боялась, что буду часто вставать к ребенку, который ночью может чихать, кашлять, хрюкать. Но малый заснул на удивление ровно, пару раз всхрюкнул слегка, я просыпалась и засыпала снова. Итог - 7,5 часов сна с яркими и детальными сновидениями. Глубина сна по ощущениям никакая, но по фитнес-трекеру тянет на мой личный рекорд - 1 час 42 мин "медленного" сна. Соматические ощущения - слабость с утра, нет бодрости, но мысли упорядоченные и четкие.

Лед тронулся, господа присяжные...

Сегодняшний день может быть непоказательным в связи с гуляющим в семье орви, но посмотрим завтра утром.

Ответы

Uljana K19 октября 2016 г.

Отлично! Хорошо, что без тяжёлой артиллерии. У меня муж днём постоянно на ноотропах, а на ночь пьёт транквилизатор-анксиолитик. Частенько опаздывает с приёмом транквилизатора и тогда разбудить его утром - тот ещё квест. Ну у него в детстве ОЧМТ была и с тех пор он завсегдатай в кабинетах неврологов. Да-да, нас обоих жизнь очень балует))

Norbu Rig-Pa20 октября 2016 г.ответ для Uljana K

Да уж.... Мне однажды сказал мой друг - если ты, несмотря на все жизненные трудности, передряги и раздолбанный организм, дожила до такого вот возраста ((мне ч/з месяц 38), то ты зачем-то нужна и стойкость для этого у тебя есть, на мелочи можно не обращать внимания. Выживаемость хорошая) Вы с супругом похоже тоже - несмотря ни на что, живете, растите деток и явно нужны этому миру)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти