Хруст и дискомфорт в коленях.

Ирина24 октября 2016 г.15 ответов

Девочки очень нужен ваш совет. Купила в июле абонемент на год в спортзал,сначала начала ходить с тренером,месяц отходила и решила ходить на силовую аэробику,стрейчинг и стрип пластику,получается 5 раз в неделю я занимаюсь. При разминке очень хрустят колени а после тренировки дома дискомфорт в коленях а вчера ещё и жжение добавилось, болей нет,но неприятные ощущения меня напрягают. Что это может быть? Не хочу бросать спортзал. В инете начиталась всяких страстей.

Ответы

Шумел камыш24 октября 2016 г.

сходите к врачу + рентген и все узнаете. По интернету лучше не лечиться. Суставы все-таки посерьезнее насморка будут :)

Настя24 октября 2016 г.ответ для Шумел камыш

А к какому врачу? Хирургу или Травматологу?

Шумел камыш24 октября 2016 г.ответ для Настя

если бесплатно в пол-ку, то к хирургу. А платно к ортопеду, хирургу, теоретически и к травматологу можно. Скорее всего выпишут хондропротекторы (Артра, Терафлекс). Для этих же целей пьют коллаген, желатин, гиалуроновую кислоту и пр.

Настя24 октября 2016 г.ответ для Шумел камыш

А спортзал могут запретить?

Шумел камыш24 октября 2016 г.ответ для Настя

если спорт связан с прыжками, например, степ аэробика, то могут. Если йога или пилатесс, то навряд ли. Все зависит от того, в каком состоянии суставы. Для этого делают рентген.

Настя24 октября 2016 г.ответ для Шумел камыш

Силовая аэробика. Очень много приседов.

Юлия24 октября 2016 г.

В первую очередь советую Вам обратиться на консультацию к врачу. При продолжении тренировочного процесса необходимо более качественно делать разминку (в особенности суставную) на колени. При выполнении упражнений, где есть нагрузка на коленный сустав - делать замены, альтернативы, чтобы снять лишнюю нагрузку. Следите за вашим состоянием во время спорта, но опять же в первую очередь - обратитесь к врачу.

Настя24 октября 2016 г.ответ для Юлия

Во время занятий меня только хруст напрягает, за один присед три щелчка. А к какому врачу мне обратиться?

Юлия24 октября 2016 г.ответ для Настя

Лучше разминать суставы надо. Найдите видео любой суставной разминки и перед каждой тренировкой обязательно выполняйте, возможно уйдет проблема. Врач - хирург или ревматолог обычно. При консультации вас направят к нужному все равно. Но главное-следите за своим здоровьем.

Настя24 октября 2016 г.ответ для Юлия

Спасибо за совет. Схожу к врачу. Очень надеюсь, что не запретят заниматься спортом.

Ирина28 октября 2016 г.

Если нужно, могу посоветовать хорошего мануального терапевта.

Алёнка13 ноября 2016 г.

Вам лучше к врачу заглянуть, с этим лучше не шутить. Возможно даже на время придется бросить тренировки. Посоветуйтесь со своим тренером, возможно он вам что-то посоветует. Мне тренер рекомендовал принимать гиалуроновую кислоту в капсулах, я покупала те, что от компании Nature's Bounty, они помогают в восстановлении хрящевой ткани и суставов.

Настя17 ноября 2016 г.ответ для Алёнка

Сходила я к травматологу, Артроз 1 степени в двух коленях. Спортом заниматься не только можно,но и нужно-иначе к старости вообще ходить не смогу .

Леся23 ноября 2016 г.ответ для Алёнка

гиалуроновая кислота в капсулах? не слышала? и долго ее надо пить?

Алёнка1 декабря 2016 г.ответ для Леся

Вообще если есть проблема, то гиалуроновую кислоту Nature's Bounty лучше пить курсами несколько раз в год. Один курс- это 1-2 месяца. Но там сложного ничего нет, я с утра вставала, закинула одну капсулу в рот, водой запила и забыла до следующего утра. Пью я его для суставов, но есть еще приятный побочный эффект- личико стало намного лучше, кожа стала более здоровая, даже увлажняющий крем теперь не нужен.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти