Здоровье взрослых Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.

Постоянная усталость... Как быть?

Марьям Дважды мама5 апреля 2017 г.21 ответов

Всем добрый день! Девочки, у меня прямо какая - то хроническая усталость началась. Очень устаю на работе и выходных мне не хватает чтобы отдохнуть, вернее я отдыхаю , но мне легче не становится. Меня постоянно преследует слабость, я даже просыпаюсь уже уставшей. Что посоветуете в данной ситуации? Может это нехватка витаминов так сказывается?

Ответы

Лёля5 апреля 2017 г.

Дв! Знаете, обычно когда у меня так бывает, я записываюсь на занятия спортом. Да да, совсем уставшая и вымотанная. Я уж не знаю, как оно работает, но очень помогает - даже если я раз в неделю хотя бы хожу, все равно становится лучше.

Анфиса6 апреля 2017 г.ответ для Лёля

наверное потому что гормон счастья вырабатывается организмом во время занятий спортом. Я недавно передачу смотрела)

Лёля6 апреля 2017 г.ответ для Анфиса

Однозначно! И настроение бодрее, и сон лучше, и мышцы в приятном тонусе. Ну и вообще..))

Януся5 апреля 2017 г.

Да, в Питере это нормально. Нехватка солнца, нехватка витаминов. У меня такое еще бывает, когда увлекаюсь кофе. Тогда очень сонливой становлюсь. Если при этом полнота есть, то щитовидка возможно. Через финские магазинчики(или если сами в Финку катаетесь), можно заказать витамины Геримакс энерджи(раньше у нас продавались, но сейчас почему-то их нет в аптеках). Очень помогают в такой период- энергия так и прет.

Анфиса6 апреля 2017 г.ответ для Януся

Спасибо, посмтрю что за витамины по интернету. сама я туда не ездию.

Катрина5 апреля 2017 г.

А гемоглобин проверяли? Слабость из- за нехватки витаминов В бывает.

Анфиса6 апреля 2017 г.ответ для Катрина

нет, не проверяла, наверное нужно проверить.

Юля5 апреля 2017 г.

Да-да, это из-за нехватики витамин и из-за обезвоживания. Пейте по-больше воды с ломтиком лимона. Еще не плохо было бы добавить физ.упражнения с утра, хотбы 15 минут зарядки.

Марьям Дважды мама5 апреля 2017 г.

У меня было точно такое состояние. Проставила курс витамина В (комбилипен) и все прошло.

Жаннюся6 апреля 2017 г.

Может и авитаминоз у вас...Но я бы порекомендовала Элькар пропить сначала. Обычные витамины при подобной ситуации мне не помогли. А вот после элькара самочувствие лучше стало.

Анфиса6 апреля 2017 г.ответ для Жаннюся

Спасибо за ответ. А подскажите , что это за препарат Элькар?

Жаннюся7 апреля 2017 г.ответ для Анфиса

Ну это препарат, который энергию повышает и выносливость. У него в составе л - карнитин содержится. Не знаете о таком?

Анфиса7 апреля 2017 г.ответ для Жаннюся

Нет, первый раз слышу, если честно). А его без врача пить можно или по рецепту продают?

Жаннюся8 апреля 2017 г.ответ для Анфиса

Это безрецептурный препарат и практически безопасный - только индивидуальная непереносимость из побочных эффектов. Он мне хорошо помог, я прямо духом воспрянула после него, энергичная стала. Поэтому вам пишу про него.

алина-малина7 апреля 2017 г.

Дойдите до доктора, если по анализу крови все в норме, то милдронат вам в помощь. Он приводит организм в тонус, насыщает органы кислородом, помогает справится с синдромом хронической усталости и повышает работоспособность.

Анфиса7 апреля 2017 г.ответ для алина-малина

спасибо за совет. Знакомое название. А вы его пили и если да, как эффект?

алина-малина8 апреля 2017 г.ответ для Анфиса

Я его регулярно 1-2 раза в год пью. Особенно когда нагрузка большая он хорошо помогает, мозг за счет поступления кислорода лучше работает, да и так эффект тоже есть, работоспособность повышается и после окончания приема не снижается. Только пить его лучше всего утром.

Женя Силиванова23 апреля 2017 г.

Это ослабленный иммунитет… Галавит в помощь!

..........23 апреля 2017 г.ответ для Женя Силиванова

Комментарий удален

Ингая26 апреля 2017 г.

стараюсь периодически пропивать необходимые витаминки - омега, Д3, ресвератрол, А, Е, С. Хорошо помогает, особенно при большой загруженности, помогает не валиться с ног или не спать на ходу.

Евгения26 апреля 2017 г.

мне глицин Д3 помог справится с этой усталостью. не форте, не простой, а Д3))) попробуйте попить

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти