Бессонница

Fly5 августа 2017 г.40 ответов

Как бороться ? Думаю на фоне стресса она у меня возникла . Никогда не страдала этим , но уже месяц это какой то ужас ! Нет нормального здорового сна . Врач говорит это нервное напряжение , стрессы , надо учиться бороться с ними, но погодки , стройка никуда не денутся , это жизнь! Я сама по себе очень эмиоциональный человек .

Пробовала успокоительные на травах , чаи , ванны , расслабляющая музыка и прочее

Снотворное не чаще 1 раза в неделю стараюсь , не хочу подсесть на это . Врач настаивает на антидепрессантах , я против пока , т к депрессии нет однозначно !

Вообще мнение и советы ?

Спасибо всем

Ответы

Ольга5 августа 2017 г.

не можешь изменить обстоятельства - изменяй себя. Да. это период. Тяжёлый период. Это пройдёт . От того что ты психуешь - ничего не изменится , станет только хуже . Не спать нельзя ! Это усугубит ситуацию . Любая мелочь для уставшего организма превращается в трагедию мирового масштаба . Донормил. Без рецепта . Он именно для устранения проблем со сном. Но Ань.. Надо как то на самом деле ситуацию исправлять . Ты сама то пыталась разобраться почему так ? Почему на возникающие проблемы ты реагируешь именно вот так? Проблемы у всех. Абсолютно у всех. Но кто то решает их спокойно и мыслит оптимистично , а кто то начинает ныть и закрываться в себе . Ты говоришь депрессии нет ?? А я тебе скажу что депрессия на лицо. И уж покуда пошли нарушения сна - это стопроцентный диагноз. С антидепрессантами не спеши конечно, но у тебя состояние порочного круга сейчас. Нервы и стрессы провоцируют нарушение сна, нарушение сна провоцирует еще большие нервы и стресс. Бывает так , что организму просто нужно помочь разорвать эту цепочку . Для начала попробуй наладить сон . Возможно этого будет достаточно . А если нет . Тогда уже думать об антидепрессантах. Не стоит их пугаться. это не приговор и не пожизненный диагноз. Грамотно назначенная терапия не несёт никаких последствий . Давай выбирайся из этой нервозной ямы. Очень хорошо тебя понимаю . У нас тоже стройка и я прекрасно знаю сколько нервов она выкачивает . Но надо думать о цели !

Fly5 августа 2017 г.ответ для Ольга

Знаешь, Оль, я уже вроде успокоилась , но опятьстычка со строителями в прошлое воскресенье , 3 часа разборок , короче в итоге бессонная ночь . В голове в подсознании все это само перекручивалось ! Вчера свадьба , весь день с детьми , тяжеловатой , устала , домой вернулись около 2 , я за рулём , это тоже такой некий стресс, итог - опять не спала . Днём не получается спать! Знаешь , я могу обьяснить это или сравнить , болит голова, как в напряжении , только начинаю засыпать и что то останавливает , так несколько раз и сон вообще уходит ! Глаза напряжены что ли ... Я все же понимаю , знаю что все это только усугубит ситуацию , муж поддерживает ! А ещё круговорот в том, что не смогла уснуть за первые пол часа, дальше идёт накрутка , что со мной что то не то и по., в итоге круговорот .....

Ольга5 августа 2017 г.ответ для Fly

донормил Анют. Он именно больше на проблемы с засыпанием . Очень помогает. Лично пробовала так что ручаюсь . Ой даже не рассказывай . Тоже на днях разборки со строителями были . У нас уже кровлю кладут. Мужа нет с 6 утра до 9 вечера так что приходится самой везде и с двумя детьми . А мелкий это ваще огонь.. Щас со смехом вспоминаю что я Гошу шилопопом звала. Да Гоха золото был !!!! с этим даже элементарно в магазин сходить беда . Я уже молчу про посещегие всяких контор и возни с документами . А оставить не с кем. Везде с собой . Жесть . Устаю ужасно. Порой тоже выть хочется . Я понимаю. Нл я стараюсь визуализировать результат. Представляю как мы будем жить в этом доме. Хожу там. Представляю где какая мебель будет стоять , как я буду пить чай на веранде сидя в подвисном кресле . И понимаю что все эти нервы и геморрой - всего лишь этап в достижении нашей общей семейной цели. Таскаю пацанов на стройку. Гоша уже знает где его комната , строит планы . Это помогает . Вспоминаю слова моего деда ,что хорошие дела просто не делаются и верю,что чем больше сил мы затратим , тем больше будем ценить то , что имеем

Gera13 сентября 2017 г.ответ для Ольга

Сколько по времени и по сколько таблеток принимали донормил?

Ольга14 сентября 2017 г.ответ для Gera

мне хватило по одной таблетке за час до сна в течение 10 дней

Gera15 сентября 2017 г.ответ для Ольга

А потом нормализовалось? Я засыпаю хорошо, но когда просыпаюсь на кормления, все... сон уходит, мозг не хочет спать, а тело вялое и хочет(( я пью второй день в 2 часа ночи, как раз после ночных пробуждений

Ольга16 сентября 2017 г.ответ для Gera

потом да. Сама стала засыпать . В 2 часа ночи пить смысла нет. Надо пить именно до ухода в сон. Он не влияет на сам сон, то есть к ребёнку вы проснётесь если это будет нужно . Он нормализует именно фазу засыпания .

Ната5 августа 2017 г.ответ для Fly

Очень похожее нечто было у меня,тяжелый тогда был период в жизни,переживала,неизвестность,постоянно в напряжении,но у меня было чуть иначе,ложусь только засыпать начинаю и как проваливаюсь куда то и дикий толи звон толи шум в ушах,пугалась жутко,сердце колотилось и так по многу раз.Это у вас сильнейшее напряжение я думаю,просто необходимо остановиться и передохнуть,я очень долго в себя приходила,именно эти провалы и шум отступили постепенно,но я тогда ничего не принимала просто терпела,думаю зря,препараты нужны однозначно,мне позднее психолог фенозипам выписывала,я его принимала перед сном по половинке,отрубалась сразу мертвым сном

Fly6 августа 2017 г.ответ для Ната

У меня с этого началось , паническая атака называется , это ужасно !!! Один раз толко было, а потом эти бессонницы

Alexandra5 августа 2017 г.

Антидепрессанты - это уж самый крайний случай...потом с них не слезешь...пустырник пили?

Fly5 августа 2017 г.ответ для Alexandra

И пустырник и другие травки , не помогло

Ольга Белова8 августа 2017 г.ответ для Fly

Состояние знакомое. Нет сил работать потому что не восстанавливаешься за ночь. И так день за днем. Мне помог Валемидин, настойка на травах. А вот донормил не принес сна.... Попробуйте, может поможет, а вреда точно не будет.

Анна Львова8 августа 2017 г.ответ для Ольга Белова

Конечно, всем одинаково не поможет. Надо найти свой выход, свое решение проблемы.

Fly10 августа 2017 г.ответ для Ольга Белова

Это снотворное или успокоительное ?

Ольга Белова5 сентября 2017 г.ответ для Fly

Это просто успокоительное. Там в составе боярышник, пустырник, мята и еще что то.

Gera15 октября 2017 г.ответ для Ольга Белова

А долго его пили?

☼*Solnce*☼5 августа 2017 г.

есть таблетки донормил , попейте их месяцок.. они не вызывают привыкания.. мне очень помогли..половинку под язык за час до сна.. , сон восстанавливают..

Анна 555 августа 2017 г.ответ для ☼*Solnce*☼

Они вроде по рецепту? Довольно сильное снотворное...

☼*Solnce*☼5 августа 2017 г.ответ для Анна 55

да нет так покупала..врач прописывала, было время такая же как у вас ерунда была..по три часа спала и то хорошо..меня больше ничего не берет..

Анна 555 августа 2017 г.ответ для ☼*Solnce*☼

Не, я не автор)) Ps Но в своей жизни пила донормил, когда папа умер.

☼*Solnce*☼5 августа 2017 г.ответ для Анна 55

сочувствую вам очень.. мне после развода помогли.. щас в запасе.. есть всегда.. у меня вообще сон ни очем.. мечтаю спать как убитая..

Fly5 августа 2017 г.ответ для ☼*Solnce*☼

Попробую найти аналог тут , спасибо

full of love5 августа 2017 г.

я с рождением ребёнка начала плохо засыпать, хотя раньше могла стоя, в любое время дня просто закрыть глаза и уснуть :) теперь, когда сна ни в одном глазу, начинаю глубоко дышать, считая: вдох на 4, потом задержать дыхание на 2, потом выдох на 6. и в какой-то момент засыпаю. попробуйте, может, и без таблеток поможет.

Fly5 августа 2017 г.ответ для full of love

Дыхание тоже не помогло ! Тут в подсознании какая то ерунда сидит!

full of love6 августа 2017 г.ответ для Fly

дыхание как раз дурные мысли из подсознания выкидывать должно. поробуйте, может, ещё зверобой? мне очень помог от стресса.

Татка5 августа 2017 г.

лично мне врач невролог назначал Мелаксен (Мелатонин) отличный препарат, к нему нет привыкания

Fly6 августа 2017 г.ответ для Татка

Погуглю , спасибо

Alyona5 августа 2017 г.

А ты успокоительные на травах как пила? Когда приспичит, или курсом? Они имеют накопительный эффект и начинают действовать только спустя пару недель. Я вот тоже все смотрю на сови таблетосы, и думаю, все, завтра начну, но завтра никогда не приходит))

Fly6 августа 2017 г.ответ для Alyona

Я на травках 2 нед но иногда забывала их пить , иногда по 2 в день вместо 1 . Надо уже взять себя в руки и каждый день о таблетки с утра глотать

Катя5 августа 2017 г.

Есть дневной сон?

Fly5 августа 2017 г.ответ для Катя

Днём спать не могу , не знаю почему , хотя и пыталась !

ЮлиЯ8 августа 2017 г.

только донормил помог в свое время. страдала почти год. с ума сходила. пока не поехала в Россию и там не купила. здесь , может, на ебее? или под названием мелатонин.

Fly10 августа 2017 г.ответ для ЮлиЯ

Так его можно разве долго принимать ? Это снотворное ?

ЮлиЯ11 августа 2017 г.ответ для Fly

я не заметила никаких побочных эффектов и без проблем перестала принимать. я просто разучилась засыпать, а с ним просто вырубалась. а потом уже сон наладился и засыпать стала сама.

Fly10 ноября 2017 г.ответ для ЮлиЯ

Юля , а как долго по времени принимала ? Какой курс ?

Gera13 сентября 2017 г.ответ для ЮлиЯ

Сколько по времени и по сколько таблеток принимали донормил?

Svetilla8 августа 2017 г.

Золпидем принимаю по полтаблетки , он легкий на мой взгляд .. Утром рано без будильника встаю огурцом.

Fly10 августа 2017 г.ответ для Svetilla

Снотворное ??

Svetilla10 августа 2017 г.ответ для Fly

Да, препарат снотворный . Почему вы боитесь снотворного ? Они же разные бывают и курсами принимаются , безконтрольно не нужно и принимать. Из инструкции золпидем -- "Укорачивает время засыпания, уменьшает число ночных пробуждений, увеличивает общую продолжительность сна и улучшает его качество. Удлиняет II стадию сна и стадии глубокого сна (III и IV). Не вызывает сонливости в течение дня."

forcommercial22831 июля 2019 г.ответ для Svetilla

Мне вообще не помог, вчера уснула,6 часов проспала - встала разбитая, пару часов засыпала обратно и до вечера в полудреме. Сегодня через два часа проснулась и вот лежу(

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти