Межпозвоночные грыжи, протрузии и прочая гадость.

Наталия @kovaleva_time12 августа 2017 г.39 ответов

Вопрос такой, как избавиться от боли в спине?

Хотела пойти в бассейн, но:

1. Дорого.

2. Сложно выделить время.

3. О близжайшем бассейне плохие отзывы. Многие пишут, что людей так много, что плавать не возможно.

Может лучше на эти деньги вместо абонемента купить ортопедический матрас? Какой посоветуете?

Ответы

Вася12 августа 2017 г.

Надо тянуться. У меня протрузия из-за травмы, а не из-за образа жизни, но тем не менее. Это ужасно. Стоит мне перестать тянуться, как начинается ад. Меня спасали сеансы у мануальщика, их хватает (ничего не беспокоит) на пол года- год. Но опять же он говорит, что если я не буду тянуться, смысла нет.

Юлия12 августа 2017 г.ответ для Вася

Читала отзывы, пока не готова попробовать

Вася12 августа 2017 г.ответ для Юлия

Не поняла... Какие отзывы? На растяжку?

Katrin12 августа 2017 г.ответ для Вася

Тянуться как?что вы имеете ввиду?

Вася12 августа 2017 г.ответ для Katrin

Эм... имею ввиду растяжку самую обычную. Тянуть мышцы ног, ягодичные мышцы и так же мышцы спины. Потому что нерастянутые мышцы очень влияют на позвоночник. И, собсвтенно, мануальщик то растянет что-то, вправит и так далее, но если вы сами тянуться не будете, то сжатые мышцы быстренько приведут всё в исходное плачевное состояние.

Юлия13 августа 2017 г.ответ для Вася

Я думала вы про вытяжение позвоночника. На наклонных скамьях и прочее. Мануальщик то же должен быть хороший проверенный, вдруг хуже станет

Вася13 августа 2017 г.ответ для Юлия

Вытяжение на скамьях конечно же там есть и я своему мануальщику доверяю, но не делала такого. А я говорю про обычную растяжку и собственно её и советую так же, как мне советовал её мой мануальщик (в Москве) и так же мануальщик в Южной Корее. Думаю что сговора у них точно нет )))

Юлия13 августа 2017 г.ответ для Вася

Вы бы выложили комплекс упражнений на растяжку, вам бы многие были благодарны!

Вася13 августа 2017 г.ответ для Юлия

Хорошо, постараюсь завтра сделать это.

Вася18 августа 2017 г.ответ для Юлия

Я вот здесь написала о своих планах. Если хотите, присоединяйтесь)) тык

Лена12 августа 2017 г.

Мне помогают уколы каждые 1,5 года, плавание, пилатес или йога, а если еще как говорит мой врач поменьше нервов и побольше моря! Матрас я тоже кстати поменяла на Аскону, сплю как на облаке)

Юлия13 августа 2017 г.ответ для Лена

А аскона какая модель? Жесткость?

Лена13 августа 2017 г.ответ для Юлия

Мы спим на диване, нет возможности кровать дома поставить, купили диван Carina и тот матрас, что в комплекте просто рай для спины)

Юлия13 августа 2017 г.ответ для Лена

Спасибо, посмотрю что за диван

Лена13 августа 2017 г.ответ для Юлия

Ещё про массаж я плюсуюсь, очень помогает.

Vasilisa12 августа 2017 г.

Матрас ни при чем. Те причем оч хороший. А так занятия массаж

Юлия13 августа 2017 г.ответ для Vasilisa

Массажист и навредить может, надо проверенного хорошего

Наталия @kovaleva_time12 августа 2017 г.

Мне помог массажист

Вася12 августа 2017 г.ответ для Наталия @kovaleva_time

А какой? Поделитесь контактами, может он поближе чем мой.

Наталия @kovaleva_time12 августа 2017 г.ответ для Вася

Любовь Ивановна, напишу завтра в личку

Оксанка Овсянка13 августа 2017 г.

Юль, может на лфк походить, например доска Евминова? Столько отзывов хороших. .