Нарушение сна

Miroslava4 ноября 2017 г.32 ответов

Подскажите, пожалуйста, кто сталкивался.

Засыпает человек хорошо, что называется, в полете до подушки. Ложится по-разному - и в 22, и в 23:30. Но почти всегда просыпается в 3-4 утра, и больше практически не спит. Соответственно, состояние перманентного недосыпа и разбитости.

Что можно с этим сделать?

Ответы

Татка4 ноября 2017 г.

если продолжительный период, то к врачу

Ирина4 ноября 2017 г.ответ для Татка

Продолжительный - это сколько? К врачу - неврологу? Попробую, конечно, но боюсь, что к врачу не загнать(

Татка4 ноября 2017 г.ответ для Ирина

больше недели

Ирина4 ноября 2017 г.ответ для Татка

Мда... Тут не днями, месяцами скорее измеряется... Ладно, попробую, спасибо!

Татка5 ноября 2017 г.ответ для Ирина

мне врач невролог при трудностях с засыпаем! и сном в целом назначал мелаксен

Ирина5 ноября 2017 г.ответ для Татка

Вот я про него читала, хотели купить. Но такие разные отзывы... Как он Вам?

Татка6 ноября 2017 г.ответ для Ирина

мне очень помог

Ирина6 ноября 2017 г.ответ для Татка

А вот пишут, что от него сон не глубокий, как будто дрема, и ощущения, что выспался, нет. У Вас как было?

Татка6 ноября 2017 г.ответ для Ирина

насчет качества сна точно не помню, но вот проблему с засыпанием этот препарат мне помог решить в вашем случае лучше поможет антидепрессант , но только по назначение врача

Ирина6 ноября 2017 г.ответ для Татка

Да, Вы правы.

Татка5 ноября 2017 г.ответ для Ирина

лучше б конечно к врачу, нарушение сна-большая проблема, которая со временем влечет серьезные проблемы со здоровьем

Татка4 ноября 2017 г.ответ для Ирина

к неврологу

Елена4 ноября 2017 г.

К неврологу сходить

Ирина4 ноября 2017 г.ответ для Елена

Боюсь, что загнать без шансов(

Елена4 ноября 2017 г.ответ для Ирина

Вот мужики.....Ну это ж не к психиатру. Я бы попыталась уболтать. На обум пить таблетки это тоже глупо. Хотя можно что то легкое попробовать, свекровь пьет валерьянку ночную, говорит лучше спит))))

Ирина4 ноября 2017 г.ответ для Елена

Ой, точно! Про "Ночное" мне говорили, пойду почитаю. Сейчас убедила пустырник курсом попить и магне+В6, может, это хоть сработает как-то, посмотрим.

Анна5 ноября 2017 г.

Человек сам из-за этого переживает? Это похоже на психологическое. Можно снотворными. А есть чисто психологические приёмы. А да, он, случайно, не пьёт крепкий чай и не ест сладкое на ночь?

Ирина5 ноября 2017 г.ответ для Анна

Говорит, не переживает. Он кино смотрит. Чувствует себя плохо только, т.к. не высыпается. Да нет, не в еде дело. Из-за работы психует, он вообще много нервничает((

Dari5 ноября 2017 г.ответ для Ирина

Нарушение сна бывает одним из проявлений депрессии. На химическом уровне.

Ирина5 ноября 2017 г.ответ для Dari

Вот это скорее всего. Вопрос, что с этим делать. К психологу не пойдет.

Dari5 ноября 2017 г.ответ для Ирина

Иногда бывают нужны препараты, восполняющие недостаток нужного вещества. По своему мужу знаю, что не пойдет пока не припрет. Депрессиями занимаются психотерапевты, врачи. Просто я не уверена, что невролог поможет. Во-первых очень мало реально грамотных (не ставящих диагноз ВСД и не лечащих их "сосудистыми таблеточками"). Максимум, что назначит, это седативное что-то. Может, есть специалисты, занимающиеся профильно изучением нарушений сна.

Ирина5 ноября 2017 г.ответ для Dari

Ну, к психотерапевту тем более( Тут вообще к врачу загнать проблема, к любому.

Dari5 ноября 2017 г.ответ для Ирина

Вот такой у нас народ). Я апеллирую обычно интересами детей. Кормилец должен себя беречь и заниматься своим здоровьем.

Ирина5 ноября 2017 г.ответ для Dari

Не работает(

Dari5 ноября 2017 г.ответ для Ирина

У нас тоже не всегда работает(. С женщинами легче в этом плане.

Анна5 ноября 2017 г.ответ для Ирина

Гм. Пойти самой к психиатру, описать проблему и попросить выписать что-то типа четверти амитриптилина в день? Пить-то будет? Невролог антидепрессанты не выписывает, а снотворные не работают, я правильно поняла?

Ирина5 ноября 2017 г.ответ для Анна

Мне кажется, заочно вряд ли кто-то что-то назначит. У невролога не были и снотворные не пробовали. Заставляю сейчас с боем пустырник и магне-В6 курсом пить. Но на снотворное вроде согласен. Попробовать во всяком случае.

Надежда5 ноября 2017 г.

4. Вы просыпаетесь с 3.00 до 5.00 В это время легкие накапливают кислород, чтобы передать его остальному организму. В эти же часы люди ощущают грусть, печаль, горе. Если вы просыпаетесь, то налицо яркий признак депрессии. Чтобы поправить ситуацию, нужно перейти на здоровое питание и побольше дышать чистым воздухом.

Ирина5 ноября 2017 г.ответ для Надежда

Эх... Депрессию признает. А гулять проблема - в 7 уходит, в 10 приходит(

Настя5 ноября 2017 г.

Моему знакомку помогает лечь спать по-позже. Тогда и подъем соответветственно в адекватное время.

Ирина5 ноября 2017 г.ответ для Настя

Не, он ко времени засыпания буквально падает. И просыпается не потому, что выспался. И рад бы поспать еще, но увы. Иногда бывает, что пару часов не спит, потом еще на час заснет,а потом уже вставать пора.

Miroslava5 ноября 2017 г.

Ой, сон -это мой страшный сон! !!!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти