Витамины — обсуждение в Здоровье взрослых

Девочки, подскажите, пожалуйста, ещё год назад сдавала анализы, был очень низкий уровень витаминов, тогда пила таблеток других горстями, с витаминами решила повременить, хочу пропить сейчас витамин Д, какие таблетки купить и как правильно принимать? Кому что реально помогло? Пить буду параллельно с железосодержащими! Да, и ещё волосы жутко выпадают, в принципе у меня это давно, но что-то чувствую прям совсем плохо стало на голове, что пропить, чтоб остановить процесс? Спасибо!

Ответы

Елена21 ноября 2017 г.

в Сочи витамин Д3? сейчас?? максимум в феврале 1 неделю приема.. я бы вообще не пила . ладно еще Питер, и др северные р-ны где солнца нет вообще для волос - прием фолиевой кислоты, вит группы В, А и С

Надежда21 ноября 2017 г.

я бы порекомендовала не только витамин Д и железо, а комплекс витамин. Посмотрите рекомендации ВОЗ по суточной дохе витамин, там целый список и нехватка каждого пагубно влияет на состояние здоровья. Могу порекомендовать то, чем сама пользуюсь, напишите если интересно)

Снежная Королева22 ноября 2017 г.

Для анализа год это очень много. Если есть возможность, пересдайте. Плюс гемоглобин и сахар крови проверьте. Отдельно волосам попробуйте укрепляющие маски поделать, можно дома их готовить, в интернете на любой вкус.

Татка22 ноября 2017 г.

какой анализ вы сдавали, который вам определил низкий уровень витаминов? витамин Д назначает ТОЛЬКО врач после сдачи анализа крови 25-ОН причин выпадения волос ОЧЕНЬ много

Eseni22 ноября 2017 г.

Назначение витамина д делает врач по результатам анализа. Я пью регулярно в каплях. Количество капель постоянно меняется

Sweta22 ноября 2017 г.

Витамин Д опасен в том числе и передозом, вы обязательно сделайте анализы на него.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти