Здоровье взрослых Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.

Быстро устаю.

Марина14 декабря 2017 г.19 ответов

Всем привет! Стала замечать, что энергии меньше у меня, быстро устаю, вечером уже никакая. Как поддерживаете свой организм, чтобы всегда быть энергичной и активной? я себя сейчас не узнаю. Возможно усталость накопилась, а может и витаминов каких-то не хватает... Посоветуйте что - нибудь эффективное для меня, чтобы более энергичной стать...

Ответы

Ольга14 декабря 2017 г.

Витаминов не хватает. Попробуйте эти: Витамин С (аскорбиновая кислота); В1 (тиамин); В2 (рибофлавин); В3 (ниацин, или никотиновая кислота, или витамин РР); В5 (пантотеновая кислота); В6 (пиридоксин); В7 (биотин, иногда называемый витамином Н); В9 (фолат, или фолиевая кислота); В12 (кобаламин). ну и погуглите витамины, которые нужны в данном случае

Анютка14 декабря 2017 г.

Милдронат вам нужен, от него организм приходит в тонус и повышается активность.

Анастасия17 декабря 2017 г.ответ для Анютка

А его без врача пить можно?

Анютка18 декабря 2017 г.ответ для Анастасия

Без врача вообще никакие лекарства пить нельзя. Конечно вы хотя бы с терапевтом проконсультируйтесь.

Елена14 декабря 2017 г.

я глицин д3 пью и советую всем. от него энергия такая! днем сил много и в сон не клонит. а то раньше как муха сонная была. теперь все ок) и ночью кстати спать стала лучше. только не путайте с обычным глицином. он вообще не о чем

Zima14 декабря 2017 г.

Пью рыбий жир. Рано ложусь, больше сплю. Увы ещё кофем хорошим балуюсь часто в течении дня...главное отдых

Vic14 декабря 2017 г.

сходите лучше к врачу и сдайте базовый пакет анализов: ОАК, ОАМ, биохимия крови, ТТГ, Т3, Т4, потом, если все ок, будете думать о витаминах, усталость бывает по разным причинам

Марина14 декабря 2017 г.

И кстати может у вас давление низкое? Рс: сужу по себе)

Анна14 декабря 2017 г.

Курс вобэнзима и витаминов

Марина14 декабря 2017 г.

Проверьте щитовитку

Элеонора15 декабря 2017 г.

Начала пить Йодомарин, стала намного бодрее и меньше устаю

Виктория16 декабря 2017 г.

Ну это не мудрено сейчас в наше время, такая погода еще, я вообще обычно зимой ленивой и мало подвижной становлюсь... Обычно спасаюсь глицином д3 сейчас, даже энергии хватает для занятия спортом)

Анастасия17 декабря 2017 г.ответ для Виктория

Глицин д3 это с добавкой какой-то?

Мариша17 декабря 2017 г.

Если вы сама думаете, что усталость накопилась. Так возьмите отпуск, отдохните. Если есть дети маленькие- отдайте на выходные родителям, опять же по возможности. В общем, отлежитесь пару дней и может вам и витамины никакие не понадобятся.

Анастасия17 декабря 2017 г.ответ для Мариша

Вы знаете, я так особо и не утруждаю себя. Стала раньше спать ложиться, отдыхаю больше, но это не помогает. Наверное витаминов каких-то не хватает.

Инночка17 декабря 2017 г.ответ для Анастасия

Девушки, чтобы себя хорошо чувствовать нужно прежде всего вести здоровый образ жизни, больше на воздухе проводить времени и заниматься спортом. Так же большое значение уделять своему питанию. Ну а если хотите заряд энергии и настроения-батончики себе купите. Они так и называются- Energizer взрывной апельсин. Я ими энергией заряжаюсь:)

Анастасия18 декабря 2017 г.ответ для Инночка

А что это за батончики такие? Фирма производитель какая? Что за состав? расскажите пожалуйста)))

Инночка19 декабря 2017 г.ответ для Анастасия

Фирма Леовит. Это батончик- мюсли ,который работает как энергетик, только состав натуральный. Еще он классно тонизирует. В составе много разных витаминов. В общем полезно и вкусно. Я обычно перед тренировкой такой батончик съедаю, да и в течении дня иногда.

Анастасия22 декабря 2017 г.ответ для Инночка

Я тогда тоже такие батончики посмотрю у нас в супермаркетах, особенно мне понравилось, что состав натуральный. Энергии мне сейчас как раз и не хватает, спасибо , что посоветовали.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти