Перестать объедаться

Елена23 февраля 2018 г.40 ответов

UPD

Во-первых, всем спасибо за отзывы.

2. Только что была в магазине. Шоколад манил, но вместо него взяла срок и маленькие колбаски на перекус.

3. В понедельник запишут/позвоню врачу.

Лёд тронулся, господа присяжные-заседатели!(с)

Это вроде не болезнь, но я уже переживаю за свое здоровье.

Дано. Возраст 30+, двое детей (2,5 и год). После вторых родов не могу ни дня без сладкого. Особенно шоколада.

Могу спокойно съест плитку шоко за раз, сегодня мой обед был 6 батончиков сникерс!

Это уже как аддикция. Мне кажется, мой организм требует сладкого, сахара. Это вроде моего оправдания.

В остальном стараюсь, насколько возможно с погодками, готовить нормальную пищу, приближенную к здоровой.

Оправдание моё, что мой организм очень устал физически (да и морально тоже, чего уж там. Я одна с детьми. Папа наш классический. Дом-работа. Бывает, рано уходит, поздно приходит, детей не видит) и требует подзарядки. А тут тебе быстрое счастье - сахар!

Короче, я глюкозозависимая стала.

Как бороться? К какому врачу сходить, может, какой гормон шалит? Раз сама со своей головой (все проблемы у нас в первую очередь оттуда) справиться не могу.

Девочки из Германии, ещё на вас расчёт. Подскажите, к кому у нас тут люди с подобным вопросом обращаются? Ernährunsberator? Или они только бла бла ?

Ответы

Irina23 февраля 2018 г.

У меня тоже самое, у врача проверила все, глюкоза стала по верхгей границе нормы, это заставляет держать себя в руках, но пару дней и снова срываюсь, сникерсы реально вызывают привыкание. Я сладким заедаю стресс, дочь до сих пор плохо спит, хорошо, что с весом пока нет проблем. Выход вижу для себя один, дома не держать сладостей. Надо как то перетерпеть хотя бы пару недель. Надо, но блин муж принес сегодня коробку рафаэло и, упаковку сникерсов(((.

Hygge23 февраля 2018 г.ответ для Irina

У меня супермаркет буквально под квартирой. Так что не держать дома сладкого - слабый стимул для меня. Сладкое всегда в шаговой доступности

Hygge23 февраля 2018 г.ответ для Irina

Но стрессов у меня хватает. То, о чем писала, что и морально я уже на грани, видимо

Irina23 февраля 2018 г.ответ для Hygge

С двумя такими маленькими я б уже с ума сошла:))

Hygge24 февраля 2018 г.ответ для Irina

Ну как-то так

Hygge23 февраля 2018 г.ответ для Irina

Кстати, у какого врача проверяли?

Irina23 февраля 2018 г.ответ для Hygge

У домашнего, но она меня не из за сладкого проверяла, я в обморок упала, вот и искали причину, гормоны, щитовидка, сердце, ысе в норме, думаю, что недосып и стресс хронический. Тут наверное действительно антидепрессанты нужны. Мне их тоже выписали, но я побоялась их пить... Дети растут, начнут же когда то нормально спать.

Hygge24 февраля 2018 г.ответ для Irina

Нет, антидепрессанты сразу нет. Потом будет пост "помогите слезть с них". Надеюсь, случай ещё поправимый.

Lena23 февраля 2018 г.

Со всеми проблемами к домашнему. Ну и поныть как следует))))) он может антидепресанты предложит, которые аппетит снижают. А помимо сладкого вы нормально едите? Я после родов тоже шоколад тоннами ем, ибо готовить некогда, так что на весе не отражаетьсч пока. А может на мороженное перейти, оно не такое калорийное... Тут еще отпуск мог бы помочь. Например в Тайланд или Вьетнам. Куча экзотической еды которую невозможно не попробовать, а вот сладкое там кака))))

Hygge23 февраля 2018 г.ответ для Lena

Вы плохо меня читали)) у меня двое маленьких детей и помощи нет)) Мне как раз в Таиланд и Вьетнам... Тут бы до душа дойти...

Lena23 февраля 2018 г.ответ для Hygge

Хорошо прочитала)))( и мне показалось, что вам в отпуск нужно. Расслабиться и энергией запастись. Тогда и потребность в сладком пропадет. А вот если у вас возможность вырваться куда то, с детьми конечно, это другой вопрос.

Hygge24 февраля 2018 г.ответ для Lena

Отдых нужен. Детей куда/кому?

Natalia24 февраля 2018 г.ответ для Hygge

С детьми. Если в отеле с питанием уже отдых от уборки, готовки. Если нет денег - подавайте на кур документы. Три недели где-то в горах без уборки, готовки Вам будет легче. Это не излечит Вас совсем, конечно, но правда поможет. Проверено! У меня такая же проблема просто точно как Вы описываете.

Машуля23 февраля 2018 г.

У меня была такая же ситуация со сладким, я очень много набрала. Потом решила для себя, что с меня хватит, тк превратилась в хомяка. Мне очень помогла диета Кима Протасова. Я все 10 недель ее придерживалась. Скинула все. Плюс от сладкого отвыкла. Рекомендую. В контакте есть группа про нее, там все четко расписано. Голода нет. Тяжело первые 2 недели. Если что пишите.

Hygge23 февраля 2018 г.ответ для Машуля

Диета совместима с гв?

Машуля23 февраля 2018 г.ответ для Hygge

Хороший вопрос. Получается 1200 ккал в день съехать нужно. Там молочное и свежие овощи с 3й недели мясо. Почитайте про нее. Я сама сейчас думаю начну ее после 6 месяцев кормления, тк есть что скинуть.

Машуля23 февраля 2018 г.ответ для Машуля

Если нет лишнего веса, тогда не стоит, я думаю.

Елочка - Мария23 февраля 2018 г.

Вы грудью еще кормите? На гв тянет на сладкое и есть его надо, но в разумных кол-вах. Молоко очень сладкое, ребенок высасывает всю глюкозу.

Hygge24 февраля 2018 г.ответ для Елочка - Мария

Да, ещё гв

Елочка - Мария24 февраля 2018 г.ответ для Hygge

Так и ешьте:)) только как говорю детям - после завтрака/обеда/ужина, тогда 6 не захочется.😂

Hygge23 февраля 2018 г.

Моя зависимость сейчас найдёт ответ-оправдание каждому ответу)))

Елена23 февраля 2018 г.

Да и по поводу эндокринолога объясню почему. Во первых вас проверят нет ли предрасположенности к сахарному диабету и если что это можно и нужно подлечить. Во вторых есть лекарства которые помогут вам с тягой к сладкому справится без вреда для организма, а наоборот с пользой.

Nitka23 февраля 2018 г.

Вот тоже самое ! Я замечаю что лактация так влияет ! А потом уже в привычку входит . Именно на сладкое ведь тянет

Оля23 февраля 2018 г.

Сдайте кровь на сахар, и если все в порядке - обтедайтесь на здоровье! В чем беда))

Елена23 февраля 2018 г.

К эндокринологу обратитесь обязательно.

Мария24 февраля 2018 г.

Слушайте, ну 6 батончиков это жесть. Люди с героина слезают, а вы сладкое жрать не можете перестать! Не покупайте это и есть станет нечего

Hygge24 февраля 2018 г.ответ для Мария

У слова "жрать" есть более приятные синонимы. Я написала свой пост потому, что это для меня становится проблемой. Возможно, те, кто, как вы упомянули, на героине, тоже однажды задаются вопросом "как перестать". Я ищу ответ в "медицинском" сообществе, а не поболтать или "закидайте меня тапками и дайте пинка". Поэтому лучше выбирать выражения для человека, который нуждается в адекватной совете и поддержке. То, как вы выражаетесь, мотивации не добавляет. Да и культурным это не назовёшь. Если вы позволяете себе так обратиться к незнакомому человеку, становится крайне жалко ваших деток, с которыми вы, вероятно, разговариваете таким же языком. Удачи вам!

Мария24 февраля 2018 г.ответ для Hygge

Причем здесь вообще мои дети? Поверьте в вашей жалости они точно не нуждаются. Нет никакие болезней которые провоцируют тягу к сладкому. Но научно доказано что опухоли питаются как раз глюкозой. Так что стоит задуматься к чему может привести ваше потребление шоколада кроме лишнего веса. В интернете полно схем как люди слезали с углеводной зависимости. Это распущенность. А не болезнь. И да, мне когда то эта фраза про героин помогла. Когда лишний кусок лезет в рот я ее часто вспоминаю и начинаю презирать себя. А я так относится к себе не хочу. Я понимаю что у всех бывают сложные моменты в жизни. Но можно найти утешение и радость не в еде. Стоит только начать делать, а не думать. Удачи вам!

Hygge24 февраля 2018 г.ответ для Мария

Вот я и задумалась. Вы, кстати, умеете все-таки писать нормально. Значит действительно слова о жалости можно забрать назад. В любом случае, я благодарна, что вы не прошли мимо моего вопроса и уделили мне время. Это я искренне.

Мария25 февраля 2018 г.ответ для Hygge

Иногда человеку нужен жёсткий пинок. Перестаньте себя жалеть и эти навязчивые желания начнут отступать. Уверена у вас получится. Удачи вам!

Наталья Кудренко28 февраля 2018 г.ответ для Hygge

А я тоже во время и после родов поправилась .сильно.и проблема именно-жрала сладкое,как свинья.быстро и много.и слов из песни не выкинуть.кушать,обедать,перекусить-не шесть батончиков с арахиса,карамели и шоколада.и перестала так делать именно потому,что стала смотреть в зеркало при,хм..,перекусах.ну свинья жрет,ей Богу...))

Екатерина24 февраля 2018 г.

6!!! батончиков? Вы заедаете скуку или проблемы.Сама такая, но 6 это явный перебор. Сходите в клуб Стройнеющих

Hygge24 февраля 2018 г.ответ для Екатерина

Да, перебор. Поэтому я здесь.

Екатерина24 февраля 2018 г.ответ для Hygge

Проведите работу над собой, включите силу воли, разделите один сникерс на 6 частей и ешьте каждую дольку не спеша

Natalia24 февраля 2018 г.

Такая же проблема. После первых родов ГВ помогло мне вернуться к нормальному весу, даже стройнее на 4-5 кг стала через год. Вторая беременность плюс 35 кг и сейчас 10-15 лишних. Их не получается сбросить. За три дня отравления и неделю одной гречки я сбросила килограмм. Сладкое я хочу всегда. Ночью как зомби иду к холодильнику (видимо магнитики тянут ;). Если не ем сладкое - мне физически плохо и думаю я о конфетах просто всегда. Так что Ваши 6 сникирсов звучат ужасно, но я вполне себе представляю как сама бы их схрумала. До беременности меня бы стошнило бы от одной мысли о таком количестве. Мне помогает - избегать стрессов, высыпаться, не держать сладкого, делать что-то приятное и отвлекаться от мыслей о еде. Это не панацея, но это каждый раз способ одержать маленькую победу. 5 с половиной сникерсов лучше 6! Ну и надеюсь после завершения ГВ станет лучше. Удачи Вам!

Анастасия24 февраля 2018 г.

Так же- ем сладкое и никак не могу от него отказаться, просто стараюсь его совсем не покупать. Двое деток, мелкий на гв. Я думаю как завершу гв так и еда наладится. А пока выход просто не покупать его. Ну и отдых нужен

Olya lya24 февраля 2018 г.

Очень рекомендую включить в свой рацион больше сложных углеводов. И если хочется сладкого, попробуйте съесть не конфету, а хлебец, например. Мне этот метод очень помогает.

Мария24 февраля 2018 г.

Старшего ребенка в садик, маленького к тагесмуттер и потихоньку начать заниматься спортом.

Оксана Марьина27 февраля 2018 г.

У меня тоже такое было в период 18-22 года. Я поправилась на 13 кг, вечно жрала вечерами перед компом. Потом посмотрела на себя в зеркало и сказала: хватит! Через неделю ломки по сникерсам стало легче и потихоньку все прошло. Потом я встретила своего мужчину, родила дочку и мой вес сейчас 50 кг при росте 167 - для меня это нормально, худее быть не хочу, можно даже немного поправиться. Мой муж дикий сладкоежка, но он любит печеньки. Поэтому и сейчас у нас каждый вечер чай с печеньками. Но без него я сладкое не ем и не покупаю, потому, что знаю, что могу сорваться и обожраться. А от шоколада и конфет у меня краснеют щеки и высыпает. Главное первую неделю продержаться и сказать себе НЕТ. потом будет легче. замените шоколад на горький или вкусные сухофрукты - этому меня муж научил - хочешь шоколада, поешь кураги или чернослива. Вот мы с дочкой и жуем их частенько, когда хочется вкусняшку. Можно самим делать конфеты: любые сухофрукты через мясорубку, залить медом и дать подстыть в холодильнике. Очень вкусно! держитесь, вы сможете только если сами захотите от этого избавиться!

Hygge27 февраля 2018 г.ответ для Оксана Марьина

Спасибо! Особенно приятно, что я тоже, как и Вы, дончанка🌸

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти