Восстановление здоровья после родов при гв

Всем привет! Подскажите, кто что пил после родов? Витамины, бады, масла, настойки, но при этом еще кормя дите молоком?

Сыну скоро год, здоровый и довольный. А я за это время стала обладательницей жуткой кожи, редких волос и ломких ногтей. До кучи нервозность и все еще недосып... А последние месяцы еще и набор веса пошел. До кучи иммунитет стал давать сбои (или просто эпидемии грииппа массовые подкашивают иммунную систему?). В общем, что бы пропить для улучшения самочувствия?