Здоровье взрослых Выбор лекарственных препаратов, средств реабилитации, прочего мед. оборудования

Офисная работа.

Влада В12 марта 2018 г.26 ответов

Девочки, очень нужен совет. Муж работает в офисе за компом по 12 часов в день. В последнее время приходит выжатый как лимон и падает спать. Говорит, что устал, и сил нет ни на что. У кого-нибудь было такое? Может нужно какое-то особенное питание или витамины попить?

Ответы

Shuvani12 марта 2018 г.

Во-первых, дело привычки. Понемногу втянется - легче будет. Во-вторых, очень помогает покричать, полупить грушу, заняться сексом - именно сбросить эмоциональное напряжение, хоть оно и не чувствуется. В-третьих, быстрые углеводы в течении дня небольшими порциями(мозг воспринимает энергию только в виде глюкозы), проветривание(больше поступление кислорода), полноценный сон. В-третьих, витаминки для работы нервной системы(тот же нейровитан, но есть и другие комплексы) и витамин С, если в комплекс не входит(при стрессе увеличивается потребность в нем аж в 2 раза). Витамины - курсом, а не на постоянной основе, это не конфеты В-четвертых, кофе, алкоголь, энергетики в данном случае противопоказаны - только истощают нервную систему.

Samsonova13 марта 2018 г.ответ для Shuvani

не думала никогда что кофе истощает нервную систему, приму к сведению, а алкоголем муж к счастью не увлекается. Остается подождать пока втянется.

Shuvani13 марта 2018 г.ответ для Samsonova

в нормальном состоянии нет, но если при перегрузке ещё и подстегивать себя кофе, то именно к истощению оно и приведет

Samsonova13 марта 2018 г.ответ для Shuvani

понятно, значит кофе будем пить по-меньше.

Яна12 марта 2018 г.

Почитайте про фентропил, я пропивала курс, прям помогло, не от усталости, а для мозгов, чтобы быстрее работать, тогда и перерывы почаще))

Samsonova13 марта 2018 г.ответ для Яна

спасибо, полистаю инет. Это ноотроп?

Яна13 марта 2018 г.ответ для Samsonova

Да, мне коллега посоветовала, у неё проблемы с сосудами в мозгах, ей врач прописывала.

Samsonova13 марта 2018 г.ответ для Яна

Спасибо, сегодня обсудим с мужем, может действительно ему тоже нужно такое попить. Хотя он на работу мозга не жалуется.

Яна13 марта 2018 г.ответ для Samsonova

Так и я не жаловалась никогда, просто ум яснее и быстрее работа делается, чаще время на перерыв есть, хотя бы просто встать из-за стола и в окно посмотреть))

Samsonova13 марта 2018 г.ответ для Яна

Тогда отлично. На его покупку рецепт не требуется?

Яна13 марта 2018 г.ответ для Samsonova

Ну вроде нет))

Анна12 марта 2018 г.

Вот эти классные

Samsonova13 марта 2018 г.ответ для Анна

А что это такое? И для чего предназначено?

Анна13 марта 2018 г.ответ для Samsonova

Просто спортивные витамины. Муж у меня курсами пьет с перерывами. Говорит, стоит как у коня и моча в темноте светится 😂 простите за мой юмор

Samsonova13 марта 2018 г.ответ для Анна

Спасибо конечно) Мужу покажу ваше предложение.

Irishych12 марта 2018 г.

Когда я работаю по 12 часов, я тоже прихожу домой и падаю. Витаминчики это конечно хорошо, но нужно налаживать режим работы, а также спорт подключать.

Samsonova13 марта 2018 г.ответ для Irishych

спасибо! Спорт это мысль, нужно будет переговорить. А режим работы к сожалению, от нас не зависит(.

lennic12 марта 2018 г.

Нужно заставлять себя делать регулярные перерывы, выходить на улицу хотя бы на несколько минут и следить за зрением.

Наталья12 марта 2018 г.

работать надо меньше.. я так работала 5/2 по 12-13ч в день в офисе, напряженная, ответственная работа.. очень тяжело, действительно хочется дома только поесть, в душ и спать..

Влада В12 марта 2018 г.

Отдых это смена деятельности, нужна физ. нагрузка.

Лёля13 марта 2018 г.

Усталость это не повод чтобы глотать витамины бездумно, тем более, что смотрела передачу доктора Мясникова, так он говорит, что в синтетических витаминах человек не нуждается, ну если он только не после тяжелейшей болезни, или алкоголик. Я раньше тоже страдала от сильной усталости. Такое состояние организм может испытывать и при недостатке Л-карнитина. Пусть муж попьет, и посмотрите, как ситуация измениться.

Samsonova13 марта 2018 г.ответ для Лёля

Погуглила сейчас, оказывается препаратов содержащих л-карнитин не так уж и мало, можно любой покупать? У него там противопоказаний много?

Лёля13 марта 2018 г.ответ для Samsonova

Я покупала именно лекарственный препарат, в виде гранул сейчас продается, потому что разным БАДам не доверяю. Брала Элькар, хорошо переносится организмом и уже к середине курса применения почувствовала изменения в лучшую сторону.

Samsonova13 марта 2018 г.ответ для Лёля

А сколько курсов его нужно принимать? Или лучше к врачу сходить на консультацию?

Лёля13 марта 2018 г.ответ для Samsonova

Визит к врачу никому еще не помешал, нужно еще убедиться, что нет никаких проблем со здоровьем. Если все хорошо, а сил нет, то Элькар должен помочь. Это не рецептурное средство, в аптеке можно купить в свободной продаже, и принимать строго по рецепту. Обычно курс от одного до трех месяцев, тут нужно по самочувствию ориентироваться. В год я прохожу два таких курса, и мне вполне достаточно, чтобы усталость меня не преследовала.

Агафоня13 марта 2018 г.

Я постоянно к весне такое состояние ощущаю, скорее всего, это авитаминоз так действует.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти