Упадок сил, апатия. Депрессия?

Olivka5 июля 2018 г.66 ответов

Доброго времени суток!

Этот пост просто крик души!!! Может кто-то сталкивался с подобным? Как вытащили себя из подобной ерунды?

Мне кажется, я схожу с ума!!

Нет сил ни на что! Только жуткие мысли в голову лезут, ищу у себя страшные болезни, через день езжу по врачам, на днях была паническая атака, постоянная раздражительность, плаксивость, апатия! Хочется постоянно лечь или облокотиться на что-то. После выкидыша в конце мая я вообще сама не своя. Есть не хочу, заставляю себя, постоянно хочу спать, но уснуть не могу, постоянно придумываю себе болячки, на улицу выходить не хочу, разговаривать ни с кем не хочу!

Кушать готовить не в состоянии, я просто лежу и себя жалею. Вроде ничего не болит, только дикая усталость, сонливость, нет аппетита. Хочется, чтоб никто ко мне не подходил. Целыми днями лежу, ничего не делаю, а устала так будто вагоны три дня разгружала!!!

В субботу пойду к терапевту, может это авитаминоз какой-то из фик знает что...

у меня даже на поплакать сил нет.

Ответы

Dari5 июля 2018 г.

Найдите тест Бека на депрессию. Ещё стандартно проверить железо, ферритин, ТТГ. Если анализы ок, то ваш врач - психиатр или психотерапевт. Такое состояние у меня было 10 лет назад, но не лечили, увы(. Выходила долго, работоспособность сильно пострадала. Оно может в хронику перейти. Вы описываете симптоматику депрессии.

clubника5 июля 2018 г.ответ для Dari

Только что прошла тест этот..написали тяжелая депрессиЯ..а я думала не все так плохо))

Dari5 июля 2018 г.ответ для clubника

Ну, по описанию, оно так и есть... Думаю, те, кто сталкивался с этим, симптоматику узнали хорошо. Все просто один к одному... Но главное знать, в чем проблема, не пытаясь "лечиться" витаминками, теряя время.

clubника5 июля 2018 г.ответ для Dari

Я не автор поста..но похожего много..а причина по моему в затянувшемся декрете..

Dari5 июля 2018 г.ответ для clubника

Ааа, я не обратила внимания). У женщин бывают такие штуки после родов. А часто мы своими мыслями себя в это загоняем, ли неправильно организованным чередованием сна, отдыха, работы. Ну и дети тоже выматывают, конечно...

clubника5 июля 2018 г.ответ для Dari

Да вот это точно) я теперь за все боюсь, переживаю,окружающим уже смешно..а как на путиароблемы или кто,что не так сказал.. я раздражают при этом слезы градом..осталось не много потерпеть,поедем на отдых,потом выхожу на работу,думаю все пройдет))

Dari5 июля 2018 г.ответ для clubника

возможно). Но вот с этим "кто-то что не то сказал", стоит поработать. Такая зависимость от чужого мнения... Вы на работе числитесь? Место за вами осталось?

clubника5 июля 2018 г.ответ для Dari

Нет,я беременная уволилась,но по собственному,тоже какая то апатия была,сейчас зовут обратно,вот вот ребенок идёт в сад,и буду выходить

Маруся5 июля 2018 г.ответ для Dari

вот спасибо за подсказку про этот тест. у меня нет депрессии, а я считала, что есть. Значит я не правильно оценивала свое состояние.

Dari6 июля 2018 г.ответ для Маруся

Так тоже бывает). Хороший тест для ориентира. Разумеется, результат все равно примерный и он только показывает, нужен врач или нет.

Маруся6 июля 2018 г.ответ для Dari

я настраиваюсь на врача, панические атаки заколебали.

Dari6 июля 2018 г.ответ для Маруся

с ПА стоит к врачу. Но при них хорошо помогает психотерапия. Посмотрите, много роликов есть в сети.

Маруся6 июля 2018 г.ответ для Dari

а вы можете посоветовать психотерапевта по роликам, там много специалистов, но не все приятны для восприятия)

Dari6 июля 2018 г.ответ для Маруся

Это индивидуальный момент). Посмотрите разные, выберите что приятно. Кому-то нравится Красиков, например, еще один психолог Павел Жавнеров. Это из тех, что я видела. Главное понять, что ПА не опасны для жизни и перестать их бояться. Есть еще книжка "Как победить стресс и депрессию" Маккей, там хорошо разобран принцип работы с мыслями и аные техники. У Курпатова вроде неплохие книги есть на эту тему.

Dari6 июля 2018 г.ответ для Маруся

Есть еще госпитальная шкала тревоги и депрессии HADS. По ней могут быть другие результаты.

Маруся6 июля 2018 г.ответ для Dari

спасибо, по ней у меня тоже результат отрицательный. Значит надо на атаках заострить внимание.

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Dari

По этому тесту - клинически выраженное тревожное расстройство и клинически выраженная депрессия. Но сегодня мне немножко легче, чем вчера, я даже с мужем поговорила) Он говорит «ты даже улыбаешься» 😊 Но я проспала 12 часом очень крепким сном.

Dari6 июля 2018 г.ответ для Olivka

а до этого не спали?

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Dari

До этого не так много, и не так крепко, спала часов по 7-8 как положено, иногда меньше. А вчера в 11 вырубило и в 11 проснулась сегодня.

Dari6 июля 2018 г.ответ для Маруся

спортом не занимаетесь? Физическая активность очень желательна при таких вещах.

Маруся8 июля 2018 г.ответ для Dari

спорт - мое лекарство, реально есть эффект и очень ощутимый. Надо только ввести это в режим, а то у меня это еще пока не системно. Но я занимаюсь не один год, поэтому, вижу, что это прям спасение. Уже себе запланировала на сл. учебный год абонемент.))

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Dari

Спасибо за подсказку 🙏🏻 Тяжелая депрессия по этому тесту у меня (

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Dari

Гемоглобин упал немного 118, но это ведь не критично после стольких кровотечений

Gracioznaya5 июля 2018 г.

может быть нехватка витамнов

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Gracioznaya

Пойду в субботу к терапевту, посмотрим, что скажет, гемоглобин совсем немножко ниже нормы.

Gracioznaya9 июля 2018 г.ответ для Olivka

у меня редко бывает он в норме(

Dari10 июля 2018 г.ответ для Olivka

Что сказал врач?

Olivka12 июля 2018 г.ответ для Dari

Отправили к неврологу, выписали уколы комбипелен, пью МИДОКАЛМ и Мексидол. К психотерапевту пока не попала. Слушаю Курпатова. Заставляю себя подниматься с кровати и ходить гулять, сходила на маникюр) вроде все налаживается по-тихоньку ☺️

Dari12 июля 2018 г.ответ для Olivka

А почему к неврологу? Чем он поможет? Интересно, в связи с чем мидокалм (миорелаксант) и мексидол (улучшайзер сосудов с недоказанной эффективностью)?

Терапевты "радуют"... Анализы-то хоть назначил какие?

Olivka19 июля 2018 г.ответ для Dari

К неврологу отправила терапевт. Миорелаксант выписали, потому что у меня очень напряжена шея, как будто из-за неё такое может происходить 🤷🏿‍♀️

Dari19 июля 2018 г.ответ для Olivka

Это может быть следствием. То есть шея - не причина. Просто при депрессиях бывают и боли напряжения и спастика. К невроогам отправляют по причине отсутствия психиатров чаще всего, ну или система такая... Вы сами смотрите, это ваше здоровье. Я бы дошла до психиатра или врача-психотерапевта.

Olivka19 июля 2018 г.ответ для Dari

Занимаюсь этим вопросом. Спрашиваю контакты, читаю отзывы. Мало кто делится опытом общения с психологами и психотерапевтами, к сожалению. Не хочется идти к кому попало. Как я понимаю, вы разбираетесь в вопросе, не подскажите про препарат адаптол. Мне выпивал невролог, но пока не купила его.

Dari19 июля 2018 г.ответ для Olivka

Нет доказанной эффективности(. Если есть Инстаграм, поищите профиль психиатра Сергея Кистенева, у него много про это есть. Психотерапевта можно дистанционно, в идеале когнитивно-поведенческий подход. По Скайп эффективность не ниже согласно исследованиям. Да, специалистов приходится искать порой... Не всегда с первого раза везёт. Можно на форум.русмедсервер написать. Там консультирует Сергей Дивисенко, он может и с контактами помочь грамотных специалистов.

Olivka19 июля 2018 г.ответ для Dari

Спасибо вам большое 🙏🏻

Olivka19 июля 2018 г.ответ для Dari

Не помню вы советовали Курпатова или нет, но что-то в этом есть. Я, правда, слушала книгу «Средство от депрессии», а не читала. Но меня зацепили слова, что нужно делать что-то не для чего-то конкретного, а делать просто, чтобы делать, бессмысленно. Заставила себя встать с кровати, крашу каждый день ресницы, подвожу брови, как это делала раньше. Включаю наушники и позитивную песню и пою, танцую, делаю зарядку, сначала не хочется, потом аппетит приходит, муж и сын выгуливают меня каждый вечер, ходим по часу-полтора пешком. Даже на уколы комбиплепена решила ездить в поликлинику, а не дома ставить, чтоб выходить из дома. Мне легчает. Но я понимаю, что я закрываюсь от мыслей о потерянной беременности. Как только вспомню, сразу слезы, сразу опять у меня все болит, начинаю придумывать себе болячки. Обычно я всех тянула из апатий и депрессий, подружки мои всегда говорили, что с меня получился бы хороший психолог. А сейчас я нытик и ипохондрик. Так и живём...

Dari19 июля 2018 г.ответ для Olivka

Я могу ошибаться, но вроде это называется метод поведенческой активации. Я зимой тоже заставляла себя бегать. Но тоска не проходила. На это нужно время и не всегда есть силы. Поэтому хорошо ещё разговорную психотерапию подключать. Иногда ее хватает и получается вылезти. Любая потеря - это сильный стресс, депрессии часто бывают после нее. Нужно время, чтобы пережить и отогреть.

Li5 июля 2018 г.

Проверьте щитовидку-узи-гормоны.Ну и конечно обратитесь к психотерапевту.

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Li

Как раз этим и хочу заняться, пройти все обследования, какие можно. Выкидыш ведь не на ровном месте произошёл, но мне так думается

Li6 июля 2018 г.ответ для Olivka

Комментарий удален

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Li

Спасибо Вам большое 🤗 С щитовидной это ведь к эндокринологу?

Li6 июля 2018 г.ответ для Olivka

Комментарий удален

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Li

Спасибо 🙏🏻

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Li

Сама по себе я с шилом в попе, и никогда по больницам не ходила, как выяснилось, даже карточка в поликлинике у меня чистая ) Таблетки не пила, жила нормальной насыщеной жизнью, сейчас муж путевки подбирает, а мне даже в отпуск не хочется 😕 нужно заставить себя как-то

Li6 июля 2018 г.ответ для Olivka

Комментарий удален

Муся5 июля 2018 г.

Было абсолютно тоже самое после выкидыша. Я так думаю это депрессия и гормональный сбой. Сходите к психотерапевту, назначают антидепресанты. Очень замечательные таблетки. Знаете, прямо сразу жить захочется. Реально, у меня на второй день так настроение повысилось, я как бабочка порхала, всю квартиру пересылаю с таким удовольствием. Пила их дней 10 (хотя прописали на пол года) поняла, что мне хорошо и бросила их пить. Депрессия не вернулась. Зато теперь я понимаю, что депрессия прекрасно лечится.

Li5 июля 2018 г.ответ для Муся

можно узнать какой вы препарат пили?

Муся5 июля 2018 г.ответ для Li

Я пила анаптриптилин. В очень маленькой дозировке. 1 табл в день в три приема (1/4 утром и в обед и 1/2 на ночь)

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Муся

Спасибо Вам большое! Обязательно схожу к психотерапевту. Прекрасно понимаю, что когда я в таком состоянии все проходит мимо(

Е5 июля 2018 г.

идите к психотерапевту(врачу) либо к психиатру, вам выпишут таблетки -антидепрессанты, чтобы это состояние уходило быстрее но! вам также нужна немедикаментозная психотерапия, так как ваша депрессия не без причины. если не проработать травмирующее событие, то будет замкнутый круг из таблеток и депрессий

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Е

Спасибо вам большое за ответ 🙏🏻 Сегодня проснулась и внушаю себе, что жизнь продолжается!!!!! Записана сегодня на ЭКГ, нужно заставить себя подняться и ехать.

Е6 июля 2018 г.ответ для Olivka

какая вы молодец!!!! старайтесь что-то делать, при физической активности концентрация гормонов, которые обеспечивают активность сокращается, и соответственно быстрее это состояние пройдет... я думала снять видео о том, как можно самому себе помочь выйти из депрессии. как думаете, интересная тема?

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Е

Спасибо 🙏🏻 Я думаю, что тема нужная.

Almost5 июля 2018 г.

хорошо поднимают витамины группы В - нейромультивит (сейчас его нет нигде) и его аналоги (комбилипен, нейробион, пентовит - смотрите по количеству действующего вещества).

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Almost

Как я понимаю, терапевт должен назначить анализ на нехватку этого витамина?

Almost6 июля 2018 г.ответ для Olivka

Думаю, не назначит. Нехватка его меняется день ото дня, в зависимости от принимаемой пищи. В большинстве случаев их назначают ещё при болях в спине-шее-пояснице.

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Almost

Спасибо) Поговорю завтра с врачем. Ежели чего, пойду в платную клинику сдам. Нужно выяснять от куда это, это состояние реально мешает жить полноценной жизнью(

Раина5 июля 2018 г.

Есть такое понятие как хроническая усталость) Но я сама себе диагноз поставила) Мне вообще очень кенрико пластыри понравились, по описанию там все что надо, депрессии, усталость и т д.

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Раина

Спасибо 🙏🏻 Этот пластырь врач выписывает или без рецепта можно найти?

Blumarine5 июля 2018 г.

У меня недавно такое же было. Была у психиатра выписала АД, но от них много побочек появилось. Пошла к неврологу,та выписала ГРАНДАКСИН, всё как рукой сняло. Ад пью.по 1/4 вечером,но через пару дней брошу совсем.

Dari6 июля 2018 г.ответ для Blumarine

Грандаксин - транк бензодиазепиновый. Его нельзя долго ибо привыкание. Их, кстати, обычно должны назначать с АДом на первое время в идеале. У вас улучшение могло быть от накопления эффекта АДов. Я к тому, что аккуратны будьте. Если у вас реально депра, то такая отмена может быть опасна. Но может и нормально все будет.

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Blumarine

Завтра к терапевту иду, сегодня на ЭКГ, вот и буду дальше смотреть, чего со мной такое происходит. А какие у вас побочки были?

Татьяна5 июля 2018 г.

Надо идти к психиатру и он подберет АД.( Их подбирают по типу депрессии). Пить не менее 6 месяцев и не прерывать. Отменять плавно. Еще курс психотерапии. ( у психиатра-психотерапевта) Депрессия у вас.

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Татьяна

Спасибо Вам за ответ 🙏🏻

Ekaterinakolcova5 июля 2018 г.

клиническая депрессия. идите к психотерапевту.

Olivka6 июля 2018 г.ответ для Ekaterinakolcova

Спасибо Вам большое за ответ 🙏🏻 Завтра у меня запись к терапевту, буду проситься и к неврологу и к психотерапевту.

romanovam03727 июня 2021 г.

Я думаю, Вам нужно к психологу так как это состояние может перерасти в что-то похуже... Я думаю, у вас все будет хорошо) А вот по поводу упадка сил в физическом плане, у меня тоже такое было... Из-за изнуряющей работы чувствовала упадок своих сил… Сделала себе выходной и сдала анализы. Нужно пить витамины и минералы. Взяла на фитомаркет.ру Эвалар Мультивитамины (шипучие таблетки) Очень удобные для приема и усваиваются хорошо) Тоже можете попробовать их)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти