Остеохондроз шейного отдела

Ириска5 июля 2018 г.17 ответов

Знаю что эта бяка не лечится, но хочется как-то облегчать состояние и избегать обострений. А то уже лежала неделю с жутким головокружением, больше не хочется( К врачу дойду, но в следующем месяце.... Хочу послушать товарищей по несчастью, как спасаетесь и что делаете каждый день, чтобы больше не беспокоил... Я пока потерялась, одни говорят крути головой по кругу, помогает. Другие утверждают, что такие упражнения делать ни в коем случае нельзя( И может витамины какие-то обязательно надо принимать с такими проблемами?

Ответы

Vic5 июля 2018 г.

да-да, нет-нет, аяяй, поищите на ютуб, мне очень помогает, делать постоянно, несколько раз в день, если за компом сутками, то каждый час - два по 1 - 2 минуты мне тоже сказали, что крутить по кругу нельзя, но я бывает прокручиваю, ну и зал, хотя бы дома ежедневная зарядка детралекс курсами

Мария Мандрик5 июля 2018 г.ответ для Vic

я делаю зарядку на растяжку позвоночника и лежу на валике, но блин у меня малой вечно мне мешает и полежать 5 минут на валике это подвиг. Вот после растяжки прям чувствую прилив крови к голове и общее улучшение, но блин лень наверное.....

Vic6 июля 2018 г.ответ для Мария Мандрик

Нужно делать постоянно.

toma5 июля 2018 г.ответ для Vic

Крутить по кругу нельзя. Можно полукругом. От плеча к плечу. Или просто двигать туда сюда.

ЙаНеЛеди5 июля 2018 г.

у меня у мужа осеохондроз шейного и поясничного отдела, раньше делала массажи у хорошего спеца, один курс и свободен на год полтора, сейчас уже мало помогает. Так как образ жизни малоподвижный и всегда за компом, купили хороший матрас и подушки, ходит по беговой дорожке, и ездит на велосипеде на работу, в обед и обратно. Стал чувствовать себя луше. Зарядка наше всё )) я сама заметила что у меня остеохондроз ближе к весне воспаляется, так как зимой сижу дома, за компом или шитьём, спорт игнорирую, а летом, вечно то раком, то боком на огороде, плюс велик, море, бассейн и даже не вспоминаю про спину

Мария Мандрик5 июля 2018 г.ответ для ЙаНеЛеди

Вот я тоже заметила, что если есть спорт, то шея не беспокоит. А так тоже постоянно за компом по работе и это дает о себе знать(

Надежда5 июля 2018 г.

Я мучалась с головокружением несколько месяцев. Периодически болела шея. Помог Фезам (пирацетам +циннаризин). Помог не сразу, а недели через 2. Курс был месяц. Сделала мрт. Короче надо лечиться. Все не было времени. Записалась к врачу.

Мария Мандрик5 июля 2018 г.ответ для Надежда

Да надо, только ж еще б на врача хорошего попасть, а не так, что одно лечишь, а другое калечишь(

Elena5 июля 2018 г.

Уже лет 20, ничего не помагает, только облегчение на время, чего только не делала, массаж рулит конечно...но нужно постоянно еще тепло на шею..в виде косточек вишни...

Мария Мандрик5 июля 2018 г.ответ для Elena

Ооо у меня есть такая грелка с вишневыми косточками, но вот я не знаю можно ли греть...

Elena5 июля 2018 г.ответ для Мария Мандрик

Если это хондроз!, то нужно...

Лана5 июля 2018 г.

Мне помогает только спортзал с хорошими тренировками на спину хотя бы раз в неделю. Остальное фигня. Ни массажи, ни коврики, ни мази, только укрепление позвоночника спортом.

Мария Мандрик5 июля 2018 г.ответ для Лана

Я с вами согласна, что спорт - сила!

Любовь5 июля 2018 г.

Поищите гимнастику доктора Шишонина. Мне помогает

Мария Мандрик5 июля 2018 г.ответ для Любовь

Спасибо, посмотрю

Ириска6 июля 2018 г.

Мне помогли только занятия восточными танцами. Были головокружения,головные боли,приступы, похожие на инфаркт. Сначала было нелегко, через 6-8 месяцев тренировок все прошло. Только бросаю заниматься, через месяц-два все возвращается. Уколы, таблетки, витамины, массажи и т.д. мне показались просто выкачкой денег.

Ириска6 июля 2018 г.

Хочу добавить: на тренировках я делала все движения. И по кругу головой, и "восьмёрку". А врачи только всё запрещают)))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти