Аллергия в июле. Сибирь.

всем доброго дня! Девчонки, помогите советом. уже неделю маюсь с аллергией. то чихаю по 15 раз, то нос заложен, то сопли рекой, глаза чешутся. К слову я аллергик, но раньше это было только на пыльцу березы. в мае-июне. и тут на тебе, в июле меня накрыло. Ладно бы все эти признаки, но беспокоит, даже больше бесит , что болит и как бы очееень чешется горло !!!! ночью прям сглатываешь и рези! красноватое, побрызгала гексоралом, оно еще больше заболело! как от этого избавится?! от аллергии пью препараты, после каждого позода на улицу, промываю нос, умываюсь и мою голову( ополаскиваю) . чем можно в горло попшикать?!

заранее извиняюсь, если не в ту категорию😳