Стресс...заедание....

Ребенок до сих пор болеет, что у вас стресс такой? Если нет, то это просто привычка. Вам удобно так жить. Обратитесь к психологу для начала, займитесь спортом. Если вы действительно хотите что-то изменить, то все у вас получится!

Головы, иногда возникают ппрблемы с гипоталамусом. Но очевидно, что не в этой ситуации)

было подобное. Заводила будильник и каждые два часа гречку с мясом, творог, фрукты и овощи. Так удальсь слезть со сладкого и есть только полезные вещи, потом ввела постепенно спорт и пошла далее.

Теперь у тебя куча времени на себя, любимую. Почитай про кето. Я сытно и легко на нем похудела плюс Айвозян и Генералов лечат кето эпилепсию.

Самое первое это не иметь дома продуктов от которых толстеют: печеньки и все хлебобулочные изделия, конфеты, все что содержит химию. Покупайте каши, овощи, фрукты, орехи, молочное, мясо, рыбу. И найдите в себе силу воли не есть за 3 часа до сна хотя бы. Не надо диет, достаточно правильного питания. Каждый раз когда посещает мысль нажраться сразу на весы и в зеркало. Но пока вы реально не захотите похудеть ничего не поможет. И найдите себе любимое занятие, стресс заедают чаще всего от безделья. Лучше сделать дома лишний раз уборку или сходить к подружке чем жрать.

Вариант обращения к врачу-психотерапевту рассматриваете? Ваша проблема ведь психогенная... Может быть препараты более действенные назначат. Видимо, вам тяжело сейчас себя контролировать из-за стресса. И все то, что вам тут пишут, просто пройдет мимо. Знаю, каково это. Вам надо обязательно себя в порядок приводить. Ведь от вас зависит благополучие детей.

о. вам надо подойти сейчас к зеркалу. раздеться. посмотреть на себя. и принять это. не надо себя корить и винить. похудеть не так сложно. но вам надо не худеть, а найти гармонию. вы себя за что-то не можете простить. заедаете и ругаете себя. не бывает такого, что "Что я только не делала все это время,и на диету садилась и спортом занималась" и результата ноль. видимо, спорт был фитнес в зале попрыгать с такими же два раза в неделю? это не спорт. диета какая? не есть? это не диета. читайте о правильном питании. это не диета! это образ жизни! я тоже хочу жрать. и жру. яблоко. сельдерей. морковь. брокколи. это вот если приспичило что-то жевать. посмотрите тут: вам нужна помощь, чтоб принять себя и свое тело и изменить его!

Оленька, а чувствуете вы себя нормально? Может стоит сходить к эндокринологу, проверить гармоны?

Уже писали про кето, но повторюсь. У меня самой стрессовые зажоры, и я долго искала способ жрать и хотяб не толстеть. И вот наконец нашла - кето, она же LCHF. LCHF точка ру- отличнейший сайт, очень мотивирует, все статьи не от балды, а со ссылками на исследования итд. Короче, я уже 2 недели ем сало, яйца, бекон, жирные сливки, жирные борщи, правда без картохи, но муж все равно есть и мурчит, с самой жирной сметаной, сыр, жарю на сале и сливочном масле, заправляю салаты маслом так, что за ушами трещит, чёрный 80% шоколад, кофе со сливками, жареную курочку с хрустящей шкуркой итд. Это все звучит странно, и казалось бы я должна уже весить 2 центнера, но нет. Минус 2 кг за 2 недели. И это считая лютейший зажор первой недели, когда я не могла поверить своему счастью и питалась исключительно салом, после низкокалорийки, с которой в очередной раз сорвалась. И да, у меня есть проблемы с желудком и желчным. Но, как оказалось, они проявляются не от жира, а от его сочетания с углями. Так что теперь я счастлива и зажоров не боюсь. Если надо - обожрусь ))) Но аппетит пропал через неделю, много и не съешь, даже несмотря на психологическое желание.

Спасибо большое.❤

Оля, есть хорошая книга Светланы Бронниковой - "Психология переедания". Ее автор - психотерапевт, которая работает как раз с такими ситуациями, как ваша. Если вы найдете возможность ее купить (через Лабиринт, например), она будет очень полезна вам. Там подробно расписано, что делать и как справляться с эмоциями, чтобы не есть беспорядочно, как учиться слушать свой организм и что делать, если есть-охота-щас-все-сожру. Если нет возможности, дайте мне свой электронный адрес, я вышлю хотя бы те ее материалы, которые она выкладывала в сети. И - вариант "возьми себя в руки, жирная корова", как правило, работает недолго. Потом за ним следует срыв. Или ненависть ко всему миру, которому можно, а вам нет.

Ок,спасибо.

если не можете заставить себя не есть, запивайте обычной водой. захотелось есть, выпили стакан воды или чая сладкого, хорошо помогает. Прочитала ниже, что вы часто макароны едите, это плохо. Просто идите постепенно, а не так, вот сегодня есть не буду, это вредно. Я из-за гормонов за два месяца 30 с хвостиком набрала, а потом организм стал требовать еду. Мне потребовалось много времени сбросить 20, остальные 10 уже не вариант по здоровью, но это уже мелочь. Просто идите мелкими шажками и приучайте себя. Допустим сейчас я чай пью пустой всегда, иногда могу побаловать печенькой, но мне уже и не хочется. Если готовлю макароны(у меня вся семья их обожает) я ем только что к гарниру, макароны уже и не хочется. На счет денег, у всех бывают периоды, но знаете есть такое понятие как планирование меню, очень хорошая штука оказывается можно есть и рыбу с мясом и тратить очень мало, если бы я сама не была в такой ситуации и не увидела что можно так, не поверила бы. Про психологов что сидят на d7, есть такое, но там уже бесплатно практически не возможно получить ничего дельного, да и платно, в свое время не помогли, хотя скорее даже хуже сделали, хорошо хватило мозгов остановиться. Ну может это мне так повезло, так что попробовать всегда можно.

Оля,есть такой сайт психологов b17.ru. Там можно поискать специалистов и удаленно по Скайп, по разным ценам. А можно открыть бесплатные демо-консультации с психотерапевтом. Иногда даже это очень помогает.

1. не покупать то, что нельзя есть при похудении. Открыл шкафчик, а там пусто. Попил водички и свободен. 2. Посмотрите Ярослава Брина, какие продукты заменить на аналогичные с меньшей энергетической плотностью. Даже без спорта это работает! проверено на себе и муже. За месяц не напрягаясь 1,5- 2 кг уходит. При изначально большом весе процесс быстро идет, и это мотивирует. удачи!

С заеданиями и перееданиями я боролась порциолой. Пила 2 раза в день, по 2 капсулы и запивала теплой водой. Дополнительно я следила за питанием, а так как я была постоянно сытая, то перекусывать не хотела. Вам необходимо отвлечься от своих проблем и переключится.

Если как в инструкции сказано, то медицинское изделие))))) Это гидрогель, который находится некоторое время в желудке, дает сытость, потом свободно выходит.

около 2600 рублей, Ушло 18 кг за 4 месяца.