Где взять бодрость? Нет сил(((

Мария6 сентября 2018 г.24 ответов

Мамочки, подскажите, как перестать просыпаться уже уставшей? Плохое настроение, прыщики, волосы лезут((( Рутина в которой я тону называется - работа-дом-дети. Чем поднять жизненный тонус? Где на все взять сил? Кофе мне нельзя.

Ответы

Алёна6 сентября 2018 г.

Витаминки и почаще радовать себя .Работа любимая ? Если нет, есть смысл задуматься .Ибо мы проводим там слишком много времени , стобч позволять себе не радоваться ей .Не комфортно , значит надо менять что-то

Светлана6 сентября 2018 г.

Попробуйте спорт, возможно нехватка тестостерона . И сдайте кровь на железо, упадок сил при железодефицитной анемии

валюшка-хохотушка7 сентября 2018 г.

Меня тоже недавно накрыло. Справилась своими силами. ))) Выделите время для себя, принудительно. Не беритесь за 100 дел сразу. Больше гуляйте, особенно вечером. Я с мужем гуляю поздно вечером после 21 ч. Буквально 30-40 минут. Отлично спится потом На работе в перерыв отвлекитесь , если есть возможность. Я уходила гулять вокруг здания))), минут 15 и отлично, иначе труба. ( работаю в магазине и народ всь день топчется). Приготовьте попить: имбирь/ лимончик/ мята и чай черный. Вкусно как горячим так и холодным. Очень тонус поднимает, проверено. Порадуйте себя в выходные вкусным завтраком, новой покупкой, поездкой погулять в парк. И настроение поднимется)))

Айрис7 сентября 2018 г.ответ для валюшка-хохотушка

Спасибо за такой обширный ответ))) Прям пинок небольшой почувствовала, попробую все что предложили) Авось очнусь от своего состояния-нестояния((

валюшка-хохотушка9 сентября 2018 г.ответ для Айрис

На здоровье)))

Полина7 сентября 2018 г.

А может у вас авитаминоз? Принимаете какие-нибудь витаминки? К эндокринологу давно обращались?

Айрис7 сентября 2018 г.ответ для Полина

Комментарий удален

Айрис7 сентября 2018 г.ответ для Полина

Я пила витамины, подруга посоветовала какие то, уже не вспомню названия. Но ничего не помогло(

Таня7 сентября 2018 г.

А это не анемия? Похожие симптомы при низком гемоглобина, проверьтесь

Айрис7 сентября 2018 г.ответ для Таня

Это кровь на анализ надо сдать?

Таня7 сентября 2018 г.ответ для Айрис

Да, обычный общий анализ крови покажет

Юлия7 сентября 2018 г.

И я за Аквадетрим! Хорошие капли, зря многие взрослые его не рассматривают, считают детским препаратом. Он усваивается отлично благодаря мицеллярной форме. Еще дам совет - проверьтесь на анемию.

Айрис9 сентября 2018 г.ответ для Юлия

Спасибо, проверюсь.

валюшка-хохотушка7 сентября 2018 г.

Ну и питание скорректируйте, побольше клетчатки. Фруктов. Рыбу жирных сортов покушайте. Меньше жирного. Овощи берите некрахмалистые Йогурты и творог включите. Ну и гормоны сдайте на крайний случай. Может и правда что с гормональным фоном.

Нинель7 сентября 2018 г.

Рекомендую Аквадетрим пить. Отличные капельки! Вы знали что, взрослый человек недополучает около 2000 МЕ витамина Д ежедневно?! Этот недостаток легко восполнить 4 каплями Аквадетрима в день, это дозировка для взрослых. И тогда уйдет это ощущение хронически усталости и настроение ваше улучшится, кожа и волосы скажут спасибо!

alla7 сентября 2018 г.

Заваривайте шиповник. Недельку попьете как чай, в вас будто батарейки вставят.

Айрис7 сентября 2018 г.ответ для alla

ооо.. первый раз про шиповник слышу, спасибо, попробую)

Пена Гаева7 сентября 2018 г.

вообще к терапевту, он отправит дальше! А так можно Магний В6, спорт, режим дня , обязательно Сон. Просто прогулки вечером в одиночество с музыкой или аудиокнигой. Не решайте проблем в это время будьте для себя собой. 20 минут вполне достаточно.

Dari7 сентября 2018 г.

Комментарий удален

Мария7 сентября 2018 г.

может что-то с гормонами..

Валя Валюша19 сентября 2018 г.

Я бы для начала к эндокринологу сходила, щитовидку проверила. У меня тоже школа-сад-работа. Немного забегалась, стала нервной, начала срываться на муже, и на детях тоже. Сон нарушился из-за этого. Меня выручил Триптофан формула спокойствия. Правда, он действует не сразу, натуральный и имеет накопительный эффект. Стала не только спокойней, а и сон нормализовался, и настроение даже лучше стало.

alinasemenets0120 сентября 2018 г.ответ для Валя Валюша

А на сколько "не сразу" триптофан действует? Немного боюсь успокоительных, чтоб не подсесть... Как он вам в этом плане, легко ли прекратили пить?

Валя Валюша21 сентября 2018 г.ответ для alinasemenets01

Ну, где-то через недели две заметила улучшения. Я тоже боялась, пока не попробовала. Не знаю как другие, а к эваларовскому триптофану привыкания не было. Месяц пропила и все.

Екатерина20 сентября 2018 г.

Я обратилась к врачу с этим вопросом, мне назначили курс винпотропила. Уже в середине курса стала чувствовать прилив сил, улучшилось общее состояние, смогла сконцентрироваться на делах и своих задачах.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти