Как защитить себя от простуды и гриппа?

Возможно, не совсем то, что вы ожидали прочитать, но... От гриппа - вакцинация. От других вирусов - избегать скопления людей, мыть руки после посещения таких мест, больше бывать на воздухе, отрегулировать режим и физическую активность. Понять и принять, что нет волшебных средств "для укрепления иммунитета" или "чтоб не заболеть". Все, сто рекламируется, в лучшем случае неэффективно, а часто и небезопасно.

Я раньше одним чесноком и лимонами обходилась. Но вирусы стали шибко «закаленные» и эти средства их уже не берут. Я в последнее время гель виферон покупаю для профилактики, вот он от вирусов отлично защищает. Эффект приятно радует.

Перечислю, чем мы пользуемся. Не одновременно, естественно. И смотрите на реакцию, если в семье аллергики. 1. Эхинацея - есть сироп, есть сосульки. По инструкции. 2. прополис с молоком на ночь (если нет аллергии). 3. Мы ещё готовим банку витаминную со смесью всего по 200 гр : грецкие орехи, изюм, курага, финики, чернослив, мед, 1 лимон со шкуркой, но без косточек (отделить) - все перемолоть в блендере или мясорубке в банку и в холодильник. Кушать по ложке раз в день после еды. Витаминая смесь как раз хороша в межсезонье. 4. Напиток лимоно-имбирный готовим, пьём просто так, да и в обычный чай добавляем в сезон простуды. 5. Чай из плодов шиповника завариваем в термосе. Будьте здоровы!

Сходите к терапевту и проконсультируйтесь, а может даже к иммунологу сходите. Тем более, если вы болеете без остановки. Если иммунитет не сопротивляется вирусам, то значит он истощен и не совсем корректно работает, надо искать причину. Возможно достаточно будет просто изменить образ жизни и принимать витамины. А может нужно другое лечение или вовсе ничего не нужно. В общем тут так просто не разобраться. Я когда стала болеть часто, пошла к врачу, анализы сдавала и т.д. В итоге доктор назначила для профилактики курсом Ликопид, витамины и спорт (но с ним у меня все тяжело, поэтому сошлись на мнении, что регулярные пешие прогулки тоже подойдут), вот мне помогло. Но я еще и питание регулировала и стала ложиться рано спать) если раньше я в 2 ночи только засыпала, то сейчас в 10-11 и сплю дольше и лучше себя чувствую по утрам. А здоровый сон и для иммунитета важен. В общем к врачу сходите и все он вам расскажет.

средств защиты от вирусов не существует) только собственные силы организма) лучший способ избежать болезни - избежать очаг заражения - не идти в потенциальное место концентрации вирусов, чаще бывать на свежем воздухе, не мерзнуть.

эхинацея, мед, лимон очень укрепляют и помогают не заболеть, нос промывайте после общественных мест, у меня слабое горло и как только легкое першение, то сразу полощу йодангином, помогает не разболеться.

Я очень люблю нуклекс, он в капсулах, очень удобный и безопасный. Можно пить, как при профилактике, так уже при простуде, чтобы не было осложнений и для повышения своего иммунитета. Еще можно добавить какие-то витамины, обильное питье, заниматься спортом и часто гулять.