Здоровье взрослых Опорно-двигательный аппарат

Часто болит в области лопатки.

Лена Васильева13 ноября 2018 г.16 ответов

Девочки у меня постоянные боли в спине вот уже лет как 9, после рождения дочери. И в пояснице и в шейном отделе. Делала МРТ пару лет назад сказали есть одна грыжа и протрузии 2, с этим конечно я уже ничего не поделаю, но мне вот стало интересно кто чем лечиться или хотя бы снимает болевые симптомы? Я столько вариантов разных перебрала и каждый раз по разному. Что помогает вам? Поделитесь советом.

Ответы

Лариса13 ноября 2018 г.

У меня три способа - специальная ортопедическая "горка", повторяющая изгибы спины и пока лежишь на ней - вытягивает позвоночник. Муж года 3 назад на Озоне купил, очень часто хватает её. Если совсем припёрло и не могу растянуть зажим сама - делаем солевой компресс перед сном, посоветовала массажист, тоже очень хорошо помогает в 90% болей, но я на всякий случай им не злоупотребляю, так как там прогревание одновременно. Ну и мажу Долобене, редко, но спасает. Может облегчить и снять немного воспаление. Обезболивающие пью, но они не помогают вообще, разве что притупляют боль. У родителей есть какие-то иголки с посеребрением (коврик), офигенно помогает, но себе его не куплю - дорогой слишком. Подумываю аппликатор приобрести, хотя сомневаюсь, что будет такой эффект. У массажиста была, но это временный эффект. Нужно делать гимнастику и укреплять мышцы, чтоб больше не зажимало спину. Плавание идеально, если есть возможность - ходите. Стрейчинг или пилатес тоже отлично.

Лена Васильева13 ноября 2018 г.ответ для Лариса

Оооо, спасибо. Касаемо апликатора, я себе купила "Ляпко" называется. у него много иголок тоже с серебряными наконечниками, иногда помогает, но на нём могу лежать только когда поясница болит, а вот на лопатке никак, там же не ровный переход от лопатки до позвонка и апликатор не ровно ложиться, получается где то больше иглы впиваются, а где то вообще еле еле достают до кожи. А что за солевой компресс? Я не пробовала.

Лариса13 ноября 2018 г.ответ для Лена Васильева

А я с аппликатором на кровати лежала, получается прогиб как раз достаёт, хоть у родителей и жёсткий он. У меня лопатка и плечо чаще всего болят, вообще трудно им достать, но получалось. Солевой компресс - в кипятке растворить соль (пропорции не помню, муж делает). Примерно литр кипятка и соли полпачки, чтоб не растворялась уже, спрошу вечером, если нужно). Потом туда полотенце, отжать и горячим положить на больную область (не до ожога, но чем горячее, тем лучше). Пока не остынет лежать, потом снять и спать. Главное полотенце если сразу не постираете - положите во что-то, что не разъест соль. Ну и раствор делать в антикоррозийной посуде конечно))

ЛенаНикалавна13 ноября 2018 г.

Постою, послушаю... Та же проблема и набор тот же... Пока помогают только обезболивающие, но все время их же не будешь пить, так только, когда совсем прихватило... ЛФК пробовала, всякие растяжки - эффекта ноль.

Лена Васильева13 ноября 2018 г.ответ для ЛенаНикалавна

Вот и меня напрягает всё время на таблетках жить. Месяки - таблетки, голова болит - таблетки, спина - тоже таблетки. Скоро надо будет пачку за раз съдать чтоб помогало.

ЛенаНикалавна13 ноября 2018 г.ответ для Лена Васильева

Я очень редко пью, уже привыкла не замечать боль, выучила безболезненные маневры тела, грубо говоря - как можно завязать шнурки и чтобы паралич не разбил, как мелкую поднять с наименьшими потерями)) В бассейне плавала - так после него только хуже было. Удивительно, но во время второй беременности ни поясница, ни бедренная мышца (как она там называется, не знаю), ни прострелы - ничего не было! Как будто пузень сместил центр тяжести, или организм переключился на что-то более важное.

Мария13 ноября 2018 г.

А почему нет плавания/бассейн??? Это же то, с чего надо начинать!

Лена Васильева13 ноября 2018 г.ответ для Мария

Точно, об этом я кстати забыла)))) Но в когда прихватило резко, бассейн боюсь не поможет. Я до кухни то с трудом доползаю.

Мария13 ноября 2018 г.ответ для Лена Васильева

Те, кто по суше плохо передвигаются, как раз в воде намного лучше, только надо не в холодный бассейн, а в теплый, например, +30, в детский

Галина13 ноября 2018 г.

Что я только не перепробовала в свое время в аналогичной ситуации! Остановилась на мануальной терапии клиники дотора Суханова в Питере и на таблетках, которые в случае обострения действительно помогают. Таблетки эти были выбраны из , наверное, целого десятка препаратов, которые назначал врач. Помогают только они+ ман. терапия. Все остальное для меня- мимо. Иногда боли посещают, но я их купирую за 1-2 дня. И почти без них живу уже более 30- ти лет...

Blumarine13 ноября 2018 г.

Бассейн. Там все мышцы задействованы. И полезно и успокаивает одновременно.

Лена Васильева13 ноября 2018 г.

Алла, подскажите вы ходили к такому? Помогло? Что он вообще делает? Я если честно первый раз слышу про такого доктора.

Алла (перинатальный психолог, психотерапевт)13 ноября 2018 г.ответ для Лена Васильева

Ходила. Помогло. И детей возила, тоже помог. Лежишь на кушетке, а доктор руками касается разных частей тела и говорит, что он там «видит», какие неполадки. Потом примерно таким же образом «исправляет». Это не больно совсем, бывает ощущение тепла или вибрации при этом. Я сама врач, не верила раньше в остеопатию, пока на себе не испытала. Если хотите, в личку напишу сайт этого доктора.

Лена Васильева13 ноября 2018 г.ответ для Алла (перинатальный психолог, психотерапевт)

Да напишите, может на консультацию схожу.

Еленка-parazitozza14 ноября 2018 г.

Пилатес,бассейн и,когда весной было обострение,помогла слинготерапия

Анна Львова17 ноября 2018 г.

Есть очень хорошее упражнение на растяжку спины, с валиком. Почитайте в интернете melannett. Помогает. Муж у меня столько лет страдает остеохондрозом, много чем лечился, желудок угробил таблетками и уколами. Сейчас только лечебная физкультура, массаж, тренажеры.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти