Последняя стадия убитого настроения.. Что делать?

Они рецептурные. Лучше все же, чтобы назначал психиатр. Они имеют больше опыта работы с антидепрессантами.

да, я сейчас много инфы читаю по этому поводу, и действительно, некоторые источники пишут, что даже от 20 уже норма, но подавляющее большинство эндокринологов, что я сейчас читаю, а я читаю не 1, ни даже 2, а специально нашла разных врачей по направленности, и вот там уже данные от минимум свой вес, если он маленький, в моем случае - 45 кг, до 100, кто то пишет до 100 прям поднимать, кто то пишет до 80, я не беру эти данные, тоже считаю, что эти много, потому, что к таким цифрам надо приходить капельницами. Я начала свое лечение сильного выпадения волос с вит Д и омега 3. Состояние было общее у меня сложное, начиная от проблем по гинекологии, заканчивая просто слабостью хронической, я уже живу в ней годами. Рыть инфу стала по вит Д, чтобы не переесть, тк скажем, вышла на Д докторов, которые вообще показатели по вит Д и ферритину задирают на верхнюю планку, ну это понятно почему, идите к нам, мы вам поднимем, стала искать золотую середину для себя. Подключила через 3 недели железо и сразу же изменилось мое эмоциональное и физическое состояние. Так что я сейчас пропью железо 3 мес, сдам ферритин, кстати я сдавала в мес, а в одной статье нашла оговорку, что во время М, ферритин ложно завышен. В общем, я тоже не сразу стала с железом экспериментировать, но решила для себя, что мои показатели не высокие, поднять ферритин до максимально допустимого у меня все равно не получится, 3 мес. не тот срок, чтобы нанести тяжелое отравление организму, так что пока так.