Здоровье взрослых Психиатрия

Как выйти из депрессии

Раина22 января 2019 г.19 ответов

Здравствуйте.

Последнее время я четко стала осознавать тот факт,что у меня депрессия или что-то вроде того. Понятное дело в ближайшее время постараюсь попасть к врачу,но что делать до?

Я понимаю,что я ничего не зочу. Я не хочу ни с кем общаться, я не хочу выходить на улицу и даже общение с сыном мне дается с трудом. Меня все бесит и раздражает. Я поздно дождусь и рано встаю, порой есть бессонница. Не помню когда я радовалась чему-то по настоящему, я лишь улыбаюсь потому что надо и все.

Я стала замечать,что думаю о том,что лучше бы меня не было и что лучше бы уснуть и все это закончилось. Я в постоянном напряжении.

У меня нет фин возможности куда-то идти им по кино и пр. У меня нет друзей и подруг кому я могу выговариться и найти времени на себя не могу т не хочу.

Что делать?

Ответы

анНЕТ22 января 2019 г.

если у вас действительно депрессия, то из нее без врача не выберешься

Пэпси22 января 2019 г.ответ для анНЕТ

Я это понимаю, пока нет возможности записаться. На след недели поеду

анНЕТ22 января 2019 г.ответ для Пэпси

тут нельзя исцелиться "у кошечки заболи у собачки заболи..." Выше Николь вам пишет что можно сделать, а вы в ответ "не хочу". Но так не исцелиться. Нет волшебной пилюли, которую вы примете и у вас жизнь засияет волшебными красками. Нужно и придется многое делать через не хочу. заставлять себя

Пэпси22 января 2019 г.ответ для анНЕТ

Ну если это не мое помогать больным и сиротам? Я просто не могу. Хобби? Да нет его у меня и никакой мечты нет, я с этим поделать ничего не могк. Я не могу взять и просто так замечтать если мне не о чем мечтать, особенно что бы это стало хобби. Кто-то любит вышивать, шить и пр2, а кому-то это не дано и не нравится.

анНЕТ22 января 2019 г.ответ для Пэпси

Вы всегда такая были? Или может что то радовало, приносило удовольствие в " прежней жизни". Не знаю как психотерапевты работают, но может они тоже какие нибудь задания придумывают, нужнр быть к этому готовой)

Пэпси22 января 2019 г.ответ для анНЕТ

Какой такой? Если вы про не желание помогать сиротам и больным увы это не всем дано. Я в 12 лет помогала бабушке у которой была сломана нога - меняла подгузник, кормила, поила и поднимала, а потом у нее случился инсульт и она умерла, а я была одна в квартире. После этого я поняла,что это не мое. Не могу я помогать людям больным в особенности. До родов меня что-то да радовало, сейчас же я улыбаюсь для галочки лишь бы не лезли ко мне и не доводили вопросами. Вообще хочу, закрыться и никого не видеть и не слышать

анНЕТ22 января 2019 г.ответ для Пэпси

Я не о больных, хосписах и прочем. Я о том, раньше что вас радовало, если радовало, были ли мечты, загорались ли чем нибудь и проч. Или так же плыли по течению.

Пэпси22 января 2019 г.ответ для анНЕТ

Никогда я не мечтала. Мечтать о чем? У меня нет никаких увлечений, я только читала когда могла раньше и все.

анНЕТ22 января 2019 г.ответ для Пэпси

О будущем, о жизни, профессии.. Вы же вон в институте (?) учитесь, профессию выбрали, наверное планируте по специальности работать, замуж вышли, ребенка родили. Неужто ничего подобного не хотелось и ни о чем эдаком не мечталось, а все как то само собой. Вряд ли же. Наверняка к этому стремились

Пэпси22 января 2019 г.ответ для анНЕТ

Л чем мечтать о ребенке и муже? Я не считаю это достижением или тем о чем можно мечтать. Учеба она и в Африке учеба, в любом случае после школы я бы на кого-то и училась бы

анНЕТ22 января 2019 г.ответ для Пэпси

Но как то ж вышли замуж в 20 и ребенка родили, зачем? Если вам это не нужно. И с учебой. Можно было закончить какое нибудь пту/колледж, где учиться поменьше и полегче. Но по этому принципу вы не пошли. Конечно может институт у вас как то так выбирался, не по желанию, а " пальцем тыкнув"

Пэпси22 января 2019 г.ответ для анНЕТ

Прочтите мой коммент внимательнее - муж и ребенок это не цель жизни, это не то чем я горжусь. Я как многие в мире выхожу за муж и рожаю,но не у всех это мечта

Николь22 января 2019 г.

Вообще на самом деле надо идти к врачу. Бывает депрессия на основании серотонино-дофаминовой недостаточности. С такой без терапевта работать вообще нет смысла, так как она корректируется препаратами. А если ваша ситуация попроще - то идите и помогайте бесплатно тем, кому хуже вас. В хоспис, волонтером на мероприятия для детей-сирот, детей-инвалидов. Ну или просто волонтером хоть бы куда. Еще иногда помогает новое хобби. Но такое, которое увлекает всерьез и надолго. Например, мечтали всю жизнь танцевать. Тогда идете в школу танцев для взрослых и танцуете. Там и друзей себе найдете))) Удачи)))

Пэпси22 января 2019 г.ответ для Николь

У меня нет хобби и я ни о чем не мечтаю. Помогает я не пойду - это не для всех, не мое это. Я только недавно узнала что есть бесплатные врачи психиатры

Николь22 января 2019 г.ответ для Пэпси

Если вы хотите выбраться из этой ситуации - вы будете искать способ. Если нет - будете искать оправдания. Я вам желаю все же найти способ и начать новую жизнь))))) На бесплатного врача больших надежд не кладите. Все равно ваше выздоровление в ваших руках.

vedmo4ka23 января 2019 г.ответ для Пэпси

а секрет в том, что не надо рассуждать мое/не мое, пойду/не пойду. Надо просто идти и делать, без цели, без смысла, просто встать и пойти... Иначе никак. Но если вас все устраивает, так и сидите в болоте дальше

Dari22 января 2019 г.

Есть такой сайт Там можно найти специалистов психологом и психотерапевтов в своем городе, а также дистанционно. Есть врачи, которые консультируют по скайп, потом высылают рецепт. Также можно открывать бесплатные демо-консультации. Реально это таблетки + психотерапия. Иногда проблема решается таблетками, иногда только психотерапией, но это скорее при легкой депрессии.

Раина25 января 2019 г.

Кенрико пластыри в помощь. Ищите себе дело какое нибудь по душе

Sweta6 апреля 2019 г.

У вас, к сожалению, похоже дошло до такого уровня, что до врача ничего особо не сделаешь. Так-то в предверии можно советовать отдохнуть, высыпаться, сменить обстановку и пр. Но вас, боюсь, уже затянуло.

Войдите, чтобы ответить в теме.