Кружится голова.

В интернете лучше не рыться, если вы не знаете, где лучше искать информацию. Очень много мусора(. Из нормальных источников могу порекомендовать форум.русмедсервер и блоги некоторых неврологов и психиатров. У меня есть в дневнике пост в шапке со ссылками на источники, которым можно доверять. Проблема в мыслях как раз и в том, что ваша тревога как бы зацикливается. То есть вы что-то почувствовали - испугались - адреналин начал вырабатываться больше - состояние усилилось и т.д. В идеале помогают техники расслабления, медитации, отслеживание мысленных цепочек - куда они ведут и почему вы пугаетесь? Чаще всего люди боятся, что происходит что-то страшное и что они умрут. У меня были ПА и я знаю, что когда это происходит, реально очень страшно. Но по сути они не опасны, т.к. происходит то же самое, как при реакции страха, вегетативные проявления такие, просто не к месту. Корвалол не надо пить точно... Иногда помогают всякие успокаивающие сборы, пустырник, но в реале у них слабое действие. Возможно, они помогут, но на своем опыте знаю, что если тревога сильная, то толку от них мало... Помогающие препараты - рецептурные только. Но если это не долго, лучше постараться отвлечься.