Как стимулировать мужа похудеть, больше двигаться?

Maria Korneplod19 февраля 2019 г.35 ответов

Здравствуйте! Может вы, девушки, подскажете по своему опыту как решить этот вопрос? Я не очень хитра в вопросах отношений и говорю все прямо, а это не действует, как я убедилась. По крайней мере в этом вопросе. Муж хороший, я его люблю. Но спорт для него - как пытка. Он программист, постоянно сидит. На работе сидит, дома приходит и тоже сидит за компом, учится чему-то новому, берет подработку и работу работает. Ему это в кайф.

За последние 2 года отрастил себе приличный такой живот. Лицо тоже подрасплылось. Раньше выглядел младше своего возраста (сейчас ему 31 год), а сейчас старше. У него часто прихватывает спину - остеохондроз, подозреваю от постоянного сидения обостряется, иногда покалывает сердце. Волнуюсь за него. Дома стараюсь готовить нормальную нежирную еду. Но у него такие привычки, с которыми я никак не могу справиться. Ложится очень поздно, часа в 3 ночи, притом что встает рано. Работа близко, но он все равно на нее едет. Объясняет это тем, что хочет лишние 15 минут утром поспать. На ходьбу до работы, с работы ему жалко тратить время, а на сидение за компом не жалко. Абонемент предлагала, также - ну где я возьму время?! Потом, очень любит мучное. Постоянно приносит булки домой и точит их по ночам. Ест по 2 тарелки на ужин всегда. Дома не завтракает, опять же поспать хочет, ложится то поздно. Несется на работу и там завтракает этими булками.

Разговоры не помогают, я чувствую себя мерзко уже - как сварливая жена, которая постоянно пилит мужа. Если внешний вид еще ладно, но за здоровье его я реально волнуюсь. А он как будто не осознает. Статьи ему сбрасываю, он их не читает. Закрывает, говорит да-да и дальше кодит.

Подскажите какой-то аргумент, который может подействовать, может психологически, как мне на него повлиять?!

Спасибо за внимание)

П.С. Девушки, не надо только писать оскорбительные комментарии, предлагать бросать его и тд. Пожалуйста, советы конкретно по вопросу.

Ответы

Милашка19 февраля 2019 г.

Привет.Здоровье прижмет сильно тогда возьмет себя в руки.Тут нужна сильная мотивация( у меня была в 2015 году)На данный момент ее нету но стараюсь держать себя в руках( Отказ от сладкого в счет пополнений денежной копилки определенная сумма за сутки без сладкого)Мне то немного помогает.Со временем надеюсь встать на путь к правильному питанию а затем и на переход на такое питание.Самое простое по мне напути к хорошему весу это подсчет калорий

Sea19 февраля 2019 г.ответ для Милашка

Когда здоровье прижимает, все начинают за ум браться, это то понятно. Но вот я не хочу, чтобы его прижимало. Страшно даже представить такое развитие событий, да и не хочется. У него так с курением было. Курил с 12 лет, кажется. Несколько раз пытался бросить, не получалось. Потом сильная фигня с сосудами началась, постоянные головные боли, головокружения, панические атаки. Скорая забирала один раз. В итоге моментально курить бросил. Уже несколько лет прошло, все прошло, слава богу. Надеюсь сейчас его убедить до возникновения таких ситуаций, хочу, чтоб он был здоров. Насчет копилки...это его мало интересует) я все распределяю. Подсчетом калорий он точно заниматься не станет. Так что конкретно эти методы, к сожалению, мимо

Милашка20 февраля 2019 г.ответ для Sea

Как вариант урезания порции еды пополам от привычного.Некоторым помогает

Лида Казанцева19 февраля 2019 г.

придумайте совместное занятие. я так своего парня затащила на кроссфит типо на пробное занятие, а по факту нам было там так весело, что продолжили ходить, а через месяц я бросила, а он продолжил. если так не получится, то почитайте вместе гороскоп или разберите тест Воликова, наверняка его результаты заставят задуматься

Sea19 февраля 2019 г.ответ для Лида Казанцева

Спасибо за идею, действительно, стоит подумать. Я как то давно на йогу его с собой позвала, он кстати пошел. Но ему не понравилось. Подумаю. Вообще подростком он баскетболом увлекался. Не знаю, к чему я это написала))) А гороскопы, тесты, точно не стоит, он к этому плохо относится, типа ненаучно, шарлатанство и все высосано из пальца. Слишком рациональный для всего этого, посмеется и все.

Рената 1319 февраля 2019 г.

Ваш муж с моим видимо однояйцевые близнецы.Все,что вы испробовали,я тоже,толку ноль. Немножко более правильно питаться стал,когда его андролог малость припугнул (тестостерон по анализам низковат был и спермограмма не очень),но хватило энтузиазма только на 2 месяца,пока я не забеременила.

Sea19 февраля 2019 г.ответ для Рената 13

Да я не так уж много испробовала) Попилить, статейки, предложения, вот и все) Про тестостерон я ему тоже рассказывала. Он так недоверчиво на меня посмотрел, сказал, да, надо худеть, конечно! и продолжил все в прежнем режиме( Вот чего делать,блин. Я кстати, сейчас сама худею, набрала в декрете немного лишнего. Может увидит, что я похудела, тоже втянется...Мечтаю, короче)

Лосось на нересте19 февраля 2019 г.

Как можно повлиять на взрослого человека? Никак, пока сам не захочет. Вам могу посоветовать только смириться со сложившейся ситуацией, иначе развалите свой брак пилежкой.

Sea20 февраля 2019 г.ответ для Лосось на нересте

Я согласна, тоже всегда придерживалась этого мнения) Я больше его и не пилю, молчу про это. Но в поисках какого-нибудь способа подтолкнуть к этой мысли.

Лера20 февраля 2019 г.

А я как только мне что-то в муже не нравится сразу говорю и если не помогает в лоб...начинаю ластиться, комплименты говорить о том,что хотелось бы и продвигать "свою линию партии". Отращивал бородку и усы (мне так хотелось) - пока растил несколько раз сбривал, протестовал что неудобно и тд. А я ему тример в подарок, а я каждую неделю пела как ему идёт - прямо гранд испанский, красавец, потом шли мимо барбер шопа - милый, почему бы не обновить стрижку там? Интересно же, опасные бритвы и тд. И бороду заодно красиво пусть оформят? А я тебя в кафе рядышком подожду. ))) Так, по-тихоньку, добилась и теперь который год гордый с бородой и усами живёт - целую полочку выделила ему для тримера, средств для бороды, расчёску спец маленькую таскает и любовно расчёсывает! ))) 😄😄😄 И насчёт здоровья также - обожает сладкое! В чай сахар ложками, печенюхи, конфеты и прочее каждый день на ночь у компа были. Подсовываю ему под руку бананы/виноград/мандарины. Из сладостей сама накупаю мармелад, пастилу, зефир - все это всегда лежит в свободном доступе. Да и полезнее многого печева из магазина с конфетами. Стараюсь на ужин,чтобы миску салата съедал и мяско с гарниром - на сытый желудок уже кило сластей не влезет. )) Парочка кусков разве что. )) Недавно купила дегидратор "ветерок" и сушу дольками яблоки - потом насыпаю в миску от салата и ставлю у компа. Заметила,что часто ест не замечая и ему, в принципе,все равно - яблочки это будут сушеные или конфеты. Купила наборные гантели, штангу, кучу блинов и в комнате сложила. На вопросы зачем? Хлопала глазенками,что это мне. Хочу потом попробовать дома заниматься, как ребёночек позволит. Теперь вечерами слышу как кряхтит - втихую тягает сам. ))) А я потом обожду пару дней и опять ему пою соловьём "какой ты у меня сильный! Какая осанка у тебя,явно лучше стала, ты у меня как белый офицер!" Сама хихикаю в кулачок,а ему приятно. )))

Рената 1320 февраля 2019 г.ответ для Лера

Вы молодец!!!!!

Лера20 февраля 2019 г.ответ для Рената 13

Спасибо. ))) 🌷🤗

Sea20 февраля 2019 г.ответ для Лера

Вот она женская хитрость! Вы просто меня восхитили))) Попробую перенять ваши приемы! Спасибо, ваш ответ мне оказался очень полезен) Вот у вас такое умение в крови, а у меня вся эта "женская мудрость" с таким скрипом идет

Какой-то характер мужской, что ли) Надо работать над собой. Еще раз спасибо, вы умничка

Лера20 февраля 2019 г.ответ для Sea

Всегда пожалуйста. ))) Рада, если чем-то помочь смогла. 🌷 Просто у меня муж ещё и упрямый очень,сам с характером ого-го каким и силушка на силушку, характер на характер у нас с момента букетно-романтичного периода не задалось.😄😄😄 Пришлось на ходу учиться, зато через несколько лет брака я с хитрыми глазами улыбаюсь живу, а он всем рассказывает какая жена у него чудесная. ))) У всех истерички, командиры, etc .... а вот у него чудо! Каждый раз меня разбирает прям на ха-ха добавить "а вот у тебя....хитрая жопа!!!!!", но сдерживаю души прекрасные порывы. 🤣

Sea21 февраля 2019 г.ответ для Лера

Пошла прокачивать хитрожопость)))) Нужное, оказывается, дело)

Dari20 февраля 2019 г.

У человека должна быть мотивация. Если ее нет, то все без толку. Он вас любит? Для него ваше мнение важно? Говорите ему, что вам нравятся подтянутые мужчины. Предложите заниматься вместе, больше гуляйте, пересмотрите рацион, особенно ужин. Здесь надо менять привычки, в том числе и режим. У моего мужа тоже есть проблема - хочется посидеть вечером за компом, а потом трудно встать, благо что не надо рано на работу. Это "его" время, когда он может делать то, что нравится. Надо вот эти моменты обсудить вместе. Ведь вес - это и здоровье еще и риски заболеваний. Что у вашего мужа случилось 2 года назад? Может стресс, больше устает? Поисследуйте этот момент вместе. Потому, что для решения проблемы нужны комплексные меры и это не просто.

Sea20 февраля 2019 г.ответ для Dari

К сожалению, разговоры пока не приносят результата.

Dari20 февраля 2019 г.ответ для Sea

Боюсь, что без его участия и желания результата не будет. Ему это не нужно просто, все устраивает. Либо просто нет сил что либо менять.

Shuvani20 февраля 2019 г.

Для начала пересмотрите его рацион не в сторону здоровой пищи, а на дефицит витаминов. Сладости и недосып у совы - моя история. Лечу витаминами группы В. И начните не с абонемента в спортзал(запорете ему сердце просто, оно ж не тренированное абсолютно), а с совместных прогулок перед сном. Потом плотный ужин с мясом или рыбой - и в 12 обеспечен крепкий сон. При таком графике он не похудеет, просто не сможет заставить себя встать на этот путь

Sea20 февраля 2019 г.ответ для Shuvani

Да я с радостью с ним вместе бы прогуливалась, и вечером и на выходных, я все это люблю. Но его же не вытащишь! А если и вытащишь, идет с недовольным лицом, типа, сколько он полезного мог бы в это время сделать, а вместо этого мерит улицу шагами((( Ужин с мясом и рыбой и так у него есть всегда. В 12 его спать не тянет, несмотря на это. В час ночи слышу уже шуршит булками у себя за компом.

Shuvani20 февраля 2019 г.ответ для Sea

Ужин во сколько? в 6-7? так от до часу уже всю энергию потрать успевает. Ужин после прогулки - это в 9-10-11. И конфетку/булочку сразу после ужина. тогда есть возможность "обмануть" организм. Уменьшите каллорийность завтраков и обедов. Гулять - не для его здоровья. Гулять - для вашего удовольствия. Он должен быть в этом уверен. Пусть думает, что не спортом занимается, а выполняет важную работу - укрепляет отношения с женой, которой внимания не хватает. По магазинам его потаскайте, активно привлекая к выбору товара. И ещё. Я до ночи сижу в компе или телефоне для переключения мозгов. отупляет на раз-два. Если есть возможность сбросить напряг другим способом - засыпаю вовремя. И пересмотрите, нет ли дефицита витаминов.

Sea21 февраля 2019 г.ответ для Shuvani

Спасибо за советы!

AleksT20 февраля 2019 г.

Сами займитесь спортом и не подносите никогда еду под нос, если есть такое

Sea20 февраля 2019 г.ответ для AleksT

В смысле еду под нос? Это как)

AleksT20 февраля 2019 г.ответ для Sea

Я имею в виду за комп, когла человек вообще не осознает, что и в каком количестве он съедает

Sea21 февраля 2019 г.ответ для AleksT

Да, это есть, но не у него, а у меня( Он почти всегда ест за столом просто. А вот я себя пытаюсь отучить есть с книжкой или фильмом. Скучно, конечно, без этого. С детства привыкла. Так и мама моя ест всегда, она и приучила. Но за книгой или фильмом реально съедается больше.

sunny20 февраля 2019 г.

1.собирайте ему контейнер с едой 2.а вы сами со спортом как? Предложите вместе Заниматься, на выходных тащите его гулять. Конечно, если он сам не захочет не заставишь ни чем.

Sea20 февраля 2019 г.ответ для sunny

собираю, но булки она сам покупает) Я со спортом подружилась, занимаюсь, но дома. У нас ребенок маленький, не в садике, бабушки очень редко берут. Поэтому вместе ходить заниматься проблематично, а вообще на мои предложения пойти погулять, или поделать гимнастику или поиграть во что-то подвижное, он обычно отвечает, давай потом, щаз времени нет, надо работать

Влюблен в свою работу. Ну вот ниже девушка написала всякие манипулятивные хитрости)

Evgeniya Шью Милости Детям20 февраля 2019 г.

Да никак)))) Сами жиреем на глазах, говорю "пошли в тренажерный вечером потреним", он "не охото, с работы же пришел". Повешал турник, говорит буду подтягиваться. Прошло значит пару дней подтягиваний, смотрит в зеркало и говорит " ну ничего и так сойдет, не совсем еще жирный"))))) Видимо пока отдышка не начнет мучать фиг будет заниматься) Мужики, помешанные на спорте с утра до вечера в тренажерном зависают, а те кто "напашуться" на работе, никакие тренировки не интересны!

Sea20 февраля 2019 г.ответ для Evgeniya Шью Милости Детям

Это да) Ну я уже на тренировках не настаиваю. Мне бы просто, чтоб он опу поднял со стула и лишнюю остановку пешком прошел, уже было бы хоть какое-то движение

Vic20 февраля 2019 г.

нельзя заставить человека, пока он сам не захочет я вижу только один вариант: пробовать ходить вместе

Тоня20 февраля 2019 г.

А ни как не поалияете...пока его петух жареный не клюнет в ж..пу. Пока он сам до этого не дойдет.

Маша Е20 февраля 2019 г.

Мой один раз с утра подтягивается 😂 не в смысле один подход, а один раз)) на этом пока всё, что он готов сделать) хотя тоже иногда смотрит в зеркало и удивляется, он ли это.

Sea20 февраля 2019 г.ответ для Маша Е

Трудяга он у вас)))

Maria Korneplod21 февраля 2019 г.

Я начала сама худеть и муж к этому делу подключился)) Я обратилась в центр красоты и коррекции веса Венеры Шариповой, консультировалась с диетологом, процесс шел отлично, видимо моему мужу понравились мои результаты и он присоединился))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти