Витамины весной

Вообще-то весной острая нехватка витамина С - он не долёживает просто. до марта. Сама принимаю ундевит, но это мои личные авитаминозы.

Сначала анализы сдайте: 25-ОН витамин Д, гемоглобин, ферритин и по щитовидной (эндокринолог назначит). Это вам из собственного опыта советую. Могу вам и лабораторию Лаб4ю посоветовать, потому что у них дешево (цена на анализы немаленькая выходит). Поверьте, бездумный прием витаминов ситуацию не исправит вообще.

мне понравились алфавит. Неплохой состав самочувствие после 5 дней улучшается заметно, для меня, при восполненных ферритине и вит Д именно селен оказался тем самым спасительным элементом, который поставил меня на ноги) когда такое было, чтобы я после работы полы мыла, а сейчас -легко)

Если из аптеки- Супрадин или Берокку. А лучше с сайта IH взять витамины, там есть где разгуляться, большой выбор.

Я всегда пила витрум вставлял по самые уши уже с 3 таблетки, а в этот раз с экономила и купила компливит пью уже пол месяца и ничего не изменилось в состоянии, розачарована..

Супрадин. Мне гематолог советовала. Говорит, хорошие витамины. Купила детям и мужу, сама в уколах делаю себе

Я принимаю рыбий жир (меллер предпочитаю, он в норвегии производится, врач мой его крайне рекомендовал), соблюдаю четкий режим, стараюсь даже в выходные вставать в тоже время, что и в будни и по утрам протираю лицо кубиками льда с лимоном. Чувствую себя если не на все 100, то на 90. Попробуйте!

В идеале конечно сходить к эндокринологу, чтобы узнать есть ли у вас дефициты, у меня когда был дефицит витамина Д и железа, было вообще очень разбитое состояние. Ну и можно еще поливитамины попить, обычно по весне авитаминоз, ни фруктов, ни овощей приличного качества не было с осени, вот и страдают все от упадка сил. Мне у эвалара нравятся мультивитамины в шипучих таблетках, там хороший состав: витамины, минералы, фолат, для общей поддержки организма отличные. И стоят недорого.