Правильный прием витаминов

Елена Ромашкина5 марта 2019 г.15 ответов

Девочки ,начала принимать витамины с айхерб кальций магний цинк утром ,железо вечером (вместе нельзя их ) ,ещё омегу 3 купила и витамины группы В комбилипен .можно ли их начать вместе с вышеперечисленными принимать ?если можно то какой делать перерыв ?если нет ,то какие а какими совместимы из перечисленных ?спасибо. Врачи не говорят толком что с чем можно ,по моему не особо сами знают. Не все врачи знают видимо

Ответы

Светлана5 марта 2019 г.

А можно столько витаминов пить ? У вас , что их , нехватка ?

Оксана5 марта 2019 г.ответ для Светлана

Конечно ,и у вас нехватка наверняка )подруга анализы сдала ,так у нее все уменьшено там в несколько раз ,не хватает всего ,при том ,что питается своим всем она и летом на даче часто ,на улице постоянно. С нашими продуктами витаминов много не будет к сожалению

Светлана6 марта 2019 г.ответ для Оксана

Так организмы у всех разные, подруга сдавала, это не показатель. У меня знакомая тоже начиталась, собралась витамины пить. Хорошо хоть не начала...Сдала анализы, у нее показатели в норме, а кальций выше нормы. Так витамины ей бы только вред принесли. Вы думаете синтетические витамины безопасны? А не думаете, что некоторые провоцируют риск онкологии?

Dari6 марта 2019 г.ответ для Оксана

А вы сами сдавали? Знаете, что гипервитаминоз не менее вреден? К тому же вы не знаете, что за анализ сдавала подруга, как считали и т.д...

Оксана7 марта 2019 г.ответ для Dari

Как не знаю ,она на витамины группы в сдавала ,на ферретин , витамин Д .не зря же нам прописывают всегда витамины и беременным и нет. Никто не посылает беременных анализы сдавать хотя для них гиповитаминоз неособо хорошо .ну и вы наверняка же принимаете витамины тоже ,по крайней мере омега и витамины группы в нужны всем ,как правило ,особенно по неврологии мне их всегда выписывают и после курса легче становится

Dari8 марта 2019 г.ответ для Оксана

Вы писали, что у нее прям всего мало. Ферритин реально у многих женщин снижен, поскольку кровопотери каждый месяц и в родах. Но это не у всех. Вит Д тоже не у всех снижен. Поэтому вам стоит все же сдавать самой. Вы ведь не просто так решили принимать витамины?

Оксана8 марта 2019 г.ответ для Dari

Решила потому что после 2 родов все полетело ,то жкт ,то голова ,женское ,позвоночник ,явно витаминов нет ,плюсом я не принимала воотще Никогда раньше витамины . Ну а как каждый год люди просто покупаю себе детям витамины и принимают не сдают анализы

Dari8 марта 2019 г.ответ для Оксана

Люди идут на поводу у рекламы. В большинстве случаев такой прием просто обогащает производителей и унитаз... Есть важные витамины, балланс которых можно проверить и принимать их конкретно. Например, железодефицит - частая проблема, вит Д - тоже часто не хватает. Хотя у меня, например, его много). Поэтому рационально именно проверить сначала, чего не хватает и принимать то, что нужно. После родов у многих проблемы. И это не обязательно связано в нехваткой витаминов. Чаще элементарно усталость, нехватка сна, эмоциональное выгорание, переживания, бывают послеродовые депрессии у женщин из-за гормональных изменений... Поэтому и надо разбираться в причинах, а не бежать принимать все подряд по советам знакомых. У вас ведь может быть совсем другая ситуация.

Валерия5 марта 2019 г.

Кальций и магний в один прием тоже не рекомендуется. К кальцию бы витамин Д вам еще. Зачем так мучались?) Заказали бы хороший комплекс и все

Оксана5 марта 2019 г.ответ для Валерия

Наоборот купила хороший отдельно только ,подбирала ,а совместный не нашла такой. Ну и тут ещё стиауция такая ,что мне комбилипен мне каждый год прописывают ,омегу купила норвежскую хорошую и она не бывает в комплексных витаминах обычная ,а кальций магний цинк купила комплексные совместный на айхерб ,странно тогда что нельзя кальций с магнием,раз продают. Там ещё Д входит в состав

Валерия5 марта 2019 г.ответ для Оксана

У меня тоже кальций вместе с магнием и Д3 от Солгар. Я всегда придерживалась мнения, что в комплексах таким образом подобраны вещества, чтобы не мешать усвоению друг друга. А если самим по отдельности пить, то уже смотреть надо. Мне врач буквально неделю назад сказала кальций с магнием не пить, я поэтому вам написала, что нельзя вместе. Сама не проверила информацию, пардон. Может, напутала что

Оксана5 марта 2019 г.ответ для Валерия

Да вот решила отдельно пропить комплекс и теперь думай )спасибо за ответ

Оксана5 марта 2019 г.ответ для Валерия

Оказывается наоборот кальций без магния не усваивается (

Маруся5 марта 2019 г.

откройте состав витаминов алфавит, там поделены 3 таблетки по их усвояемости. Я так делю все свои вит.

Елена Ромашкина6 марта 2019 г.

Железо чтоб пить вы ферритин сдавали?

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти