Здоровье взрослых Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.

Не могу нормально спать..

Н29 марта 2019 г.16 ответов

Девочки привет, у кого такое было, в последнее время со мной творится, что-то неладное, я не могу нормально спать. Нет, вы не подумайте, засыпаю то я хорошо, без задних ног, если можно так сказать вырубаюсь, но вот сам сон у меня прерывистый. Могу без всякой веской тому причины проснуться, потом отключаюсь опять, и снова просыпаюсь через час, и так по несколько раз за ночь. Муж говорит, ты какая-то дерганая стала в последнее время, плохо спишь. Что это может быть такое?

Ответы

Галина29 марта 2019 г.

А как настроение, внимание, аппетит? Насколько Вы сейчас физически активны?

Надежда Соснова3 апреля 2019 г.ответ для Галина

Утром еще более менее встаю бодро, но вот уже ближе к 12 часам дня становлюсь никакая, сил нет.. хоть ложись и лежи.. Настроение плавающее.

ЮЛИЯ29 марта 2019 г.

Мне помогла валерьянка,я ее перед сном принимала.Через неделю нормализовалось все.

Надежда Соснова3 апреля 2019 г.ответ для ЮЛИЯ

Может тоже попробовать

Dari29 марта 2019 г.

Здравствуйте? Возможно, какие-то переживания сейчас? Что-то вас сильно беспокоит? Сон чаще всего нарушается из-за невротических причин. Какой у вас режим? Есть ли физическая активность?

Агент Скалли29 марта 2019 г.

У меня такое от нервов.когда на работе завал так и сплю.....

Н29 марта 2019 г.

Это нервы и переживания.

Nastasia801 апреля 2019 г.

У вас явно нарушен сон, по-другому такое состояние называют бессонницей. Проявляться она может по-разному, кто-то не может нормально с вечера заснуть, кто то так как вы, вроде нормально засыпает, но постоянно просыпается по ночам без видимых тому причин, а кто-то и вовсе не спит. У меня тоже так было одно время, и связаны такие ночные пробуждения были со стрессом на работе, проблему решила просто, приемом снотворного.

Надежда Соснова3 апреля 2019 г.ответ для Nastasia80

Не могу сказать конкретно с чем у меня могут быть связаны постоянные ночные просыпания, вроде не стрессую, дома тоже все хорошо, но тем не менее я потеряла нормальный сон... А как снотворное может решить мою проблему? Ну один день я его выпью, второй, а что потом?

Nastasia803 апреля 2019 г.ответ для Надежда Соснова

Сейчас есть адаптогенные препараты которые принимаются курсами, они помогают организму человека восстановить биологические ритмы, улучшают качество сна, решают проблему плохого засыпания и ночных пробуждений, мне назначали Меларитм, отличный препарат, я его принимала 4 недели , и за это время мой сон успел нормализоваться. Может вам тоже, что-нибудь такое стоит попить, глядишь и решится проблема.

Надежда Соснова3 апреля 2019 г.ответ для Nastasia80

Да может и стоит, только, как такие препараты принимать нужно, сколько по времени, я же не знаю.

Nastasia804 апреля 2019 г.ответ для Надежда Соснова

Комментарий удален

Nastasia804 апреля 2019 г.ответ для Надежда Соснова

Ну вот смотрите , Меларитм при бессоннице и расстройствах сна нужно принимать курсом, всего 4 недели, по 1 таблетке каждый день. Я всегда пила за 30-40 минут до сна. Препарат сам по себе хороший, он не вызывает привыкания, чувства сонливости. На утро я всегда просыпалась бодрячком, никакой разбитости и вялости в течение дня не испытывала. И что самое главное, после того как я пропила весь курс, мой организм не дал никакого сбоя.

Марианна9 апреля 2019 г.ответ для Nastasia80

надо и мне попробовать меларитм, в последнее время ооочень плохо сплю

galya mironova2 апреля 2019 г.

Вы прям точно мое состояние описали, я так уже на протяжении месяца мучаюсь. Иногда нормально сплю, а иногда мне сон не сон, просыпаюсь по 10 раз за ночь. Если найдете решение проблемы напишите в ЛС пожалуйста. Знаю что надо бы по хорошему к врачу сходить, но времени честно говоря совсем нет.

Надежда Соснова3 апреля 2019 г.ответ для galya mironova

Если не забуду)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти