Как ПОПРАВИТЬСЯ после родов — обсуждение в Здоровье взрослых

Привет, наверное вопрос звучит давнольно странно, но тем не менее прошло 1,5 месяца после родов я сбросила все что набрала за беременность 10 кг, и такое ощущение что с таким образом жизни как белка в колесе могу уйти в минус

Мой вес всегда держатся примерно на отметке 50 при росте 158, до беременности и попа и плоский живот был, после же все похудело и попа в том числе.

Думаю мамы с грудничками, особенно с такими которые спят днём только на улице при постоянно едущий коляске наматывающей по 8 км в день меня поймут, что на покушать время мало и к тому же на ГВ не все можно

Так вот как же вернуть подтянутую фигуру намостить немного мышц, на данный момент времени на спорт зал нету а километровые прогулки выматывают так что на домашние тренировки нет сил:)

Много текста один вопрос есть ли какой то способ или же способ один кушать как не в себя не зависимо есть ли на то время :)

Ответы

Нита30 марта 2019 г.

Как я Вас понимаю... Каждый пост как про меня... 😱 Без слез не могу смотреть на свои фото в 6 месяцев ребенку. Шишки суставов на коленях, плечах... Хоть есть приходилось даже в 4 утра (когда не спишь, кушать всё равно хочется, хоть день хоть ночь). Немного начала набирать только после того как стала есть спокойно. У меня это приходила мама/свекровь/муж и пока они 20 минут гуляли/развлекали моего сынишку, я не спеша (!!!) могла наложить, подогреть и съесть хоть что-нибудь. Сидя!!! Не подрываясь на каждый шорох. И хотя бы два раза в день поесть удавалось в таком темпе. Один раз муж (завтрак), один раз полдник (свекровь), ну, и ночной перекус пока моё чудо 40 минут спит. 😓 Дочурка сильно вес набирает? Мы в пол года 9 кг весили. С такой гантелей фиг поправишься. А если кушать на ходу, такое ощущение было, что оно тут же и вываливается, в организме не оседая... 🤔

Ася30 марта 2019 г.ответ для Нита

Да да все верно, доча хорошо вес прибавляет Не одна я такая значит:)))

Ло30 марта 2019 г.

На моём опыте - попа пропадает где-то на год после родов, потом постепенно возвращается. Вес до года ребёнка теряла несмотря на то что ела как не в себя) - 8 кг от до беременности. Сейчас понемногу возвращается - где-то кг 3-4 вернулись, чувствую себя человеком)) а то было 50 при росте 168

Анастасия30 марта 2019 г.

Ну вы же сами понимаете, что мышцы растут только от спорта)) Если хотите попу, то можно брать малышка на руки и приседать. Вроде и ребенку забава и вам попа-орех) Сама начала такое практиковать.

Leysan30 марта 2019 г.

я после родов начала обратно набирать свой добеременный вес после 9 мес. ела как обычно, само все в норму придет.

Катерина30 марта 2019 г.

Пока кормите ребенка,кушайте сами.Да и сейчас можно вам практически все.

Вероника30 марта 2019 г.

Не надо есть, как не в себя) сложные углеводы плюс белок. Каша с мясом, т.е.

КатоФей1 апреля 2019 г.

Вы весите сейчас 50 кг при росте 158 ?

КатоФей1 апреля 2019 г.

Зачем тогда вам поправляться? Хороший вес при вашем росте, ещё и с запасиком небольшим на всякий случай)) я когда название поста прочитала, сразу подумала что критически низкий вес)) Я 61 кг при росте 175 и не считаю себя худой ...

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти