Здоровье взрослых Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.

Проблемы со сном у мужа.

Мам Жень1 мая 2019 г.16 ответов

Очень нужны советы, может быть, у кого-то такое было? Муж очень плохо спит. Постоянно мучается с бессонницей, если засыпает, то обычно ближе к утру только, встает очень рано, потому что на работу далеко. По факту спит иногда по 2 часа. Работа 5 дней в неделю, на выходных отсыпаться пытается днем, что сбивает режим. И снова по новой начинается на неделе весь этот кошмар. Он старше меня на 15 лет, сейчас ему 45. Может возраст как-то влиять на проблемы со сном? И как ему помочь?

Ответы

Женушка1 мая 2019 г.

У меня был период почти год без сна. Выйти помог корвалол, пила неделю где-то. Но вообще нужно искать причину и решать. У меня были проблемы на работе. У Вашего мужа тоже что-то есть. Потому что есть шанс наладить сон, но получить невроз в другой форме. Психолог и психотерапевт помогут.

Имя1 мая 2019 г.

Таблетки с мелатонином Не витаминки конечно но при смене часовых поясов выручают Если есть сомнения спросите у врача

НаталЯ1 мая 2019 г.

Нельзя отсыпаться днём. Это просто рушит весь режим. Я 30 лет страдала бессонницей. Вот сколько себя помнила. Ну лет наверно с 4. Все спали, а я тихонько лежала в кровати. Никакие успокоительные. Не помогали. Только рецептурные колеса. Но от них утром было ужасно плохо. Помог только переезд в другой город. Я сейчас засыпаю в 23. Как только голова касается подушки. Надо к неврологу. И искать причину.

Татка1 мая 2019 г.

лучше к неврологу из простого...магний + мелаксен

Dari1 мая 2019 г.

Еудно налаживать режим, а также решать вопрос со специалистом. Разбираться в причинах. Может, есть ещё другие симптомы. Эта пробонма находится на стыке неврологи и психиатрии. Можно прйти к врачу-психотерапевту, исследовать причины проблемы, также он может порекомедовать методики, которые помогут наладить сон и назначить лекарства, если нужно.

Sonya1 мая 2019 г.

Сводить к врачу, потому что не думаю, что дело в возрасте. Скорее всего нагрузки и психологический момент

Дарина1 мая 2019 г.

Мелатонин в помощь

Нюся1 мая 2019 г.

К хорошему неврологу.

Мам Жень1 мая 2019 г.

сходить к психоневрологу

Окси красотка2 мая 2019 г.

Думаю что нагрузки пусть больше отдыхает в свободное время .

Эллина Зорина4 мая 2019 г.

Лучше, чем снотворное, мне не помогало ничего. Фитотерапия - это откровенно не мое, что я только не пробовала. Нарушения сна часто бывают, мне кажется, тут виною стрессы и нервное напряжение. А так, кто знает, как оно на самом деле? Я принимаю Реслип - это снотворное, нормально действует, помогает уснуть, когда это очень нужно.

Мирослава9 мая 2019 г.ответ для Эллина Зорина

Снотворные препараты - это хорошая штука, действительно, если есть острая необходимость, то можно такие принимать. Меня только пугает, что для работающего человека ситуация осложняется именно наличием работы. А не услышу утром будильник, например? А не смогу проснуться?

Эллина Зорина10 мая 2019 г.ответ для Мирослава

Знаете, препарат препарату рознь, конечно, но есть такие, которые не мешают утреннему пробуждению. Реслип - это препарат нового поколения. Сплю с ним всю ночь, утром нормально встаю, отдохнувшая и бодрая.

Мирослава10 мая 2019 г.ответ для Эллина Зорина

Я погуглю, спасибо большое, за ваш ответ. А как долго засыпаете с Реслипом? Ну, примерно, хотя бы. Это в минутах измеряется или в часах?

Эллина Зорина11 мая 2019 г.ответ для Мирослава

Да, ну, в часах, не смешите. Минут пятнадцать, может двадцать, не больше. Я сразу ложусь, как таблетку выпиваю. Не читаю, в телефоне не копошусь, выключаю свет и ложусь. Вот обычно не больше 15-20 минут требуется, чтобы прям уснуть.

КатоФей5 мая 2019 г.

У меня были такие проблемы, продолжительно. Причём не единожды. В самый первый раз в студенчестве. Расстроился сон в сессию, потом в течении нескольких месяцев не спала почти. Боялась наступления ночи, специально ходила ночью по клубам потом с четверга по воскресенье, лишь бы не ложиться в постель. Потому что в кровати уже паника начиналась. Днём ненавидела улыбающихся активных людей. У каждого встречного пыталась понять по лицу спал он ночью или нет. Расстройство короче психическое. Под глазами синева. Как ни странно « вылечилась» сама. Одну из ночей отрубилась, видимо окончательно загнав себя. И у меня переключился тумблер « я не смогу уснуть»... это психологическое... а не физиология. Вашему мужу надо один из дней реально упахаться несмотря на недосып... не добирать, не ложиться после приезда домой даже перед теликом... идти гулять- гулять ( ходить именно). Только вместе с вами и детьми, чтобы у него не было навязчивой идеи , что он это делает во имя сна. В слудующие пару эпизодов продолжительной бессонницы было не так все запущено как в первый. Помогло тёплое молоко со сливочным маслом прямо перед уходом в кровать. Подозреваю, что это было плацебо, но тем не менее этот ритуал помог засыпаьь

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти