Здоровье взрослых Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.

Начала страдать бессонницей.

Екатерина10 мая 2019 г.13 ответов

Девочки у кого такое было, бессонница уже месяц одолевает. Стала очень плохо засыпать, просыпаюсь под утро часа в 4 , а потом лежу и не могу глаз сомкнуть где то часов до 7. Ну и как только нужно уже вставать в 8 часов по будильнику, меня клонит в сон. Я уже так два раза на работу проспала)

Ответы

Марина10 мая 2019 г.

В последнее время в вашей жизни никаких серьезных перемен или же переживаний не происходило? У меня так было когда мы продавали свою квартиру, и потом 2 месяца искали новую, я тогда помню вообще не спала , думала за все, переживала естественно. Даже пришлось снотворное какое-то время попить.

Olenk@10 мая 2019 г.ответ для Марина

На новую работу устроилась, но тут скорее положительные впечатления, чем негативные, хотя я могу сказать что от перехода на новую работу я переживала не меньше) Вы знаете я как то и не подумала о снотворном, может себе тоже что-то такое прикупить стоить. Может порекомендуете?

Марина11 мая 2019 г.ответ для Olenk@

Ну вот , скорее всего эти перемены и послужили толчком к гормональному сбою, потому как за нормальный здоровый сон человека отвечает гормон мелатонин. Я не могу сказать, что я как то сильно разбираюсь во всех этих снотворных препаратах, но вот Меларитм я покупала себе, мне он понравился.

Olenk@11 мая 2019 г.ответ для Марина

Я так вообще никогда снотворными не увлекалась, говорят что они привыкание вызывают, сонливость, что потом бросить пить такие препараты очень сложно.

Марина11 мая 2019 г.ответ для Olenk@

Сейчас такие препараты современные производят, что некоторые снотворные, такие как Меларитм даже сонливости не вызывают, не то что привыкания. У меня никаких побочек после его приема совершенно не было. Я попила его где-то с пару недель, и этого мне вполне хватило для того что сон нормализовался.

Татьяна10 мая 2019 г.

Купите таблетки "Успокой"-гомеопатия.Сосальные.Я с 2_3 штук вырубаюсь.Причем,потом голова ,абсолютно чистая!

Olenk@10 мая 2019 г.ответ для Татьяна

Нужно будет попробовать, спасибо!

Като_10 мая 2019 г.

Так снотворное купите, какая проблема? Только не " сено", а что то из доказательной медицины, но безрецептурное.

Dari10 мая 2019 г.

Пройдите тест "шкала Бека" на депрессию. Ещё можно госпитальную шкалу HADS. Бессонница с ранним просыпанием, с чувством разбитости с утра - один из зарактерных признаков.

Ритулька11 мая 2019 г.

Вот и я так мучаюсь, плохо засыпаю, часто просыпаюсь, кошмары стали мучать. Муж говорит что даже во сне стала разговаривать, хотя раньше такого не было. Это же в свою очередь говорит о перегрузке центральной нервной системы. Поэтому с вашего разрешения постою послушаю, может кто что дельного посоветует.

Екатерина11 мая 2019 г.

Мне помогли с iHerb таблетки с мелатонином. Побочки от них не увидела.

Ксюня12 мая 2019 г.

Мне обычный корвалол помогал - дешево и сердито 😃

Шумел камыш14 мая 2019 г.

мелатонин с айхерба. вечером быстро с ним уснуть, но нужно подбирать дозу. Мне 2=3 гр подходит. Если больше, то с утра голова чумная

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти