Здоровье взрослых Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.

Нарушение сна из-за усталости.

Патрикеевна7 июня 2019 г.13 ответов

Получается какой-то порочный круг, из которого не так-то просто выбраться. Я очень сильно устаю на работе, вечером, мне кажется, стоит только добраться до подушки и меня отрубит. Засыпаю быстро, но через час-полтора просыпаюсь, и все, до утра лежу, считаю ворон. Утром просто никакая, не могу нормально ничем заниматься. Поспать днем не выходит, в офисе меня не поймут. Вечером история повторяется. Что с этим поделать?

Ответы

Вера7 июня 2019 г.

Похоже на расстройства сна, вам нужно, в идеале, обратиться к неврологу. Она поможет разобраться в причинах, возможно, назначит лечение. Мне снотворные прописывали. Разные принимала, сейчас, в основном на Реслипе. Нравится по эффекту, и привыкания не вызывает.

Алёна Д.М.7 июня 2019 г.ответ для Вера

Ой, раз уж речь зашла про снотворные, подскажите мне, пожалуйста, как быстро засыпаешь после приема такого препарат? И ночью сон дробится? Если, например, в туалет проснулась, потом снова нужно таблетку принимать? Я вот не засыпаю после пробуждения.

Вера7 июня 2019 г.ответ для Алёна Д.М.

Принимать Реслип нужно за 15-30 минут до сна, потому как засыпаешь очень быстро после него. То есть не раньше, как собираетесь спать, так и принимайте. Ночью я сплю спокойно, обычно до самого утра. Но могу проснуться по нужде, но больше не принимаю уже его, засыпаю сама. Хотя раньше с этим были проблемы.

Алёна Д.М.7 июня 2019 г.ответ для Вера

Поняла, большое спасибо. Еще скажите, это рецептурный препарат? Что-то начала вообще про снотворные читать, пишут, что по рецепту отпускаются.

Вера7 июня 2019 г.ответ для Алёна Д.М.

Мне назначал врач. Так что да, такие препараты, если это именно лекарственное средство, а не БАД, принимаются по назначению врача и отпускаются по рецепту в аптеках.

Лёся7 июня 2019 г.

Та же фигня, постоянно. Только иногда с ног валяюсь так, что кажется на пол лягу и усну. А на практике ложусь и часа три бодрствую в кровати. Помогает немного валерианка на ночь, но эффект наступает через минимум неделю приёма. P.S.: на работе я дремала в обеденный перерыв. Это не полноенный сон, конечно, но немного помогало.

lennic7 июня 2019 г.

Столкнулась с такой же проблемой, обращалась к неврологу. Был назначен курс витаминов В, ручной массаж. После 4-5 сеанса спала беспробудно)

Ольга7 июня 2019 г.

Попейте магний, плюс перед сном вымойте ноги холодной водой и корвалол примите (только не 15 капель, как ниже советуют, а капель 30)и сразу же ложитесь.

Катик7 июня 2019 г.

Перед сном гуляйте час пешком или ходите в спортзал. Чай с мелиссой или пустырничком заваривайте. Ванну горячую или 108 шагов по ручью попробуйте.

Женушка7 июня 2019 г.

Вечерний чай из валерианы-пустырника-мелиссы. Найти причину, что тревожит. Если прям совсем край, корвалол 15 капель и спите до утра, но с ним осторожнее.

Патрикеевна7 июня 2019 г.

Магний хорошо помогает

Ольга8 июня 2019 г.

Попейте валерианохель. 3 раза в день по 15 капель

Татьяна3 июля 2019 г.

Ноотропы можно попить, мой фаворит - глиатилин за полное отсутствие побочек и чистый результат)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти