Путь мамыПоиск по сайту...
Войти
Здоровье взрослыхПрочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.

Часто плохо сплю

Вавилина23 августа 2019 г.10 ответов

Подскажите, девочки, стала плохо спать и часто. За последний месяц тяжело вспомнить спала ли хоть одну ночь нормально. За ночь могу проснуться раз 10, а могу один раз, но уже не уснуть до утра. Как вернуть нормальный сон? Хочу спааааааать!!!!

Ответы

Dari23 августа 2019 г.
Разобраться в причинах бессонницы. Чаще всего это стресс, много беспокойства в течение дня, измотанность. Подумать, как улучшить ситуацию. Все работающие препараты - рецептурные.
Вавилина30 августа 2019 г.ответ для Dari
Стресса хватает
Патрикеевна23 августа 2019 г.
Магний пропейте, на ночь минимум 100мг хелатной формы. Есть специальные порошки магния для сна
КатоФей24 августа 2019 г.
Мне помогал стакан тёплого молока с мёдом прямо перед отправкой в кровать. ( т.е. после сериалов, секса, обсуждения насущных вопросов в кровати, именно перед самим сном) Сейчас ловлю себя на мысли, что после стакана кефира , выпитого поздно вечером , засыпаю быстрее и сплю крепче, чем когда забыла купить кефир ( только в этом случае могу не пить его вечером, обожаю просто)
Вавилина30 августа 2019 г.ответ для КатоФей
На меня к сожалению кефир так не действует.
Мурмуль30 августа 2019 г.
Знакомо, спать хочешь, а нормально выспаться не можешь. Я Реслип пила, засыпала после него через 20-30 минут и нормально спала на протяжении всей ночи.
Вавилина30 августа 2019 г.ответ для Мурмуль
А его не опасно принимать? Ну, в смысле привыкания не будет? А то как-то не хочется всю жизнь таблетки потом пить.
Мурмуль31 августа 2019 г.ответ для Вавилина
Нет, не опасно, привыкания Реслип не вызывает, если переживаете, то можете с врачом проконсультироваться. Я даже знаю, что его назначают и в качестве лечения бессонницы, тогда его принимают какой-то срок.
ЛетняЯгодка1 сентября 2019 г.ответ для Мурмуль
Да, мне врач Реслип для избавления от бессонницы назначал 10 дней принимать. Обращалась с жалобами на частые пробуждения ночью и плохое качество сна. Реслип мне помог, после того как его пропила проблема больше не возвращалась.
Мурмуль1 сентября 2019 г.ответ для ЛетняЯгодка
Ну, да, просто у меня такого нет, что парям каждую ночь плохо сплю, но иногда временами бывает. В таких случаях я реслип и принимаю, он мне подходит тем, что и засыпаю быстро после него и просыпаюсь легко.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти