Помогает ли магний при стрессе?

Я пью давно и детям даю. Но эффективен только в хелатной форме, она хорошо усваивается. Всякие цитраты, оротаты это все ерунда, они плохо усваиваются. Эффект не накопительный, т.к. слишком много магния выходит из организма при стрессе и физ нагрузках. Результат очень радует, сон наладился, сама спокойнее стала. Дети спать стали лучше и школьные будни легче переносятся.

Нет никаких доказательных данных. Препараты магния показаны только при выявленных дефицитах. А "помощь при стрессе" - это маркетинговый ход, не более. Да, кто-то скажет, что "нам помогает", но в принципе, так можно про что угодно сказать. Плацебо-эффект работает в 30% случаев... При нервном напряжении помогает психотерапия и другие препараты. если напряжение выливается в различные проблемы.

Был у меня период, когда продолжительная нагрузка в течение года расшатала нервы на столько, что пришлось неврологу прописать сильный препарат, он постепенно снизил тревожность и пр симптомы. К нему подключили хелатный магний и в течение месяца смогла только на магнии уйти с той химии. Мне очень помог. Сейчас пью его не регулярно, но для сна вечером обязательно. Как невролог мне сказала, у нас у всех дифицит магния и можно пить его постоянно. Заметила, что при пропуске препарата какой-то период накопительного эффекта есть, но со сном потом начинаются опять проблемы. В первую беременность пила магнеБ6, вообще никакого эффекта не чувствовала, а по цене дороже выходит.

мне не помогает, только давление от магния падает и не более. от валерьянки пользы больше для нервов, чем от магния.

мне очень помог, была в длительном стрессе не один год, пила магний 3 месяца, уже месяца 4 не пью, заметила по себе спокойствие в тех случаях, когда раньше бы уже впадала в панику, я про панические атаки, вообще стала более позитивная, ушли симптомы апатии, тревожность. Но я пила все эти 3 мес восстановительные дозы Д3, железа, и комплексные+ доп магний и омега 3. По всем фронтам))

Принимаем всей семьей, магий в хелатной форме. Норма 400 мг в сутки, мы пьем по 200, заказываю на айхербе, я знаю точно, толк есть. Ситуативно точно не про него. Ну и тому, что продается в наших аптеках не доверяю.

у меня был дифицит магния и на этом фоне начались панические атаки... пропила курс и отпустило, сейчас пью курсы раза два в год, все хорошо... так же назначают их при спазмах в сердце и судорог ног... симптомы, которые говорят о дифиците магния.

Помогает курсом. Я пью раз в год. Сыну по неврологии прописывали . Помогло тоже. Я с магнием спокойнее. Каждый май пью. Иначе трындец у меня весной)))

Магний Б6 помогает, не знаю конечно, так ли это 🤭 но так пишут в инструкции,с моими нервами а уж тем более когда в продолжении, только тапор поможет 😁😁😁

Мне от судорог ног помог, а от нервов нет((

В день по 3-4 таблетки.но они тоже не из дешевых

Мне вообще никак (

При стрессах и сильных нервных, психо-эмоциональных нагрузках магний, конечно, спасает. Я принимала Магнемакс в течение 4-х недель - столько длится курс приема. Это не симптоматические препарат, как и другие препараты магния, так что не ждите, что сразу почувствуете результат от приема. Тут действие накопительное. Помогает 100%. Главное, следовать инструкции и не пропускать прием.

Я принимала Аспаркам (это калий и магний вместе), очень помогло, стала намного спокойнее, меньше раздражаюсь. Я пила курс, там на блистере 50 таблеток, этого хватило.

Мне магний назначал врач-психотерапевт. Когда были стрессовые ситуации, то я даже заснуть не могла. Пришлось обращаться к специалисту. Мне порекомендовали хорошего в клинике Семейный доктор на Озерковской.

У меня работа сплошной стресс и постоянная усталость. В последние месяцы к этому состоянию добавилась апатия, и повышенное чувство тревоги. Подруги говорили, нужно сменить обстановку. Новые впечатления помогут организму подавить весь негатив в организме, но мне этого хватило ненадолго. А иногда и не хватало вовсе. Как только вновь вышла на работу, снова депрессивное состояние меня одолело. А реальную помощь я почувствовала только после того, как начала принимать натуральный комплекс Кинетоп 5htp. Эта аминокислота вместе с витаминами и микроэлементами магния и цинка просто творит чудеса. За неделю приема, я почувствовала, что прошло чувство тревоги, появилось настроение, бодрость, захотелось сделать много полезных дел. А к концу курса (1 месяц) этот эффект усилился и закрепился. Надеюсь надолго. Вот так удалось избежать депрессивного состояния, даже не прибегая к таблеткам.

Комментарий удален

Можно попробовать Магний эваларовский в гранулах, дозировка хорошая 400 мг. За счет того что его надо рассасывать, эффект наступает достаточно быстро. Привел нервы в порядок, сон стал лучше , ушла тревожность