Чем эффективно поднимать железо?

Ксения9 октября 2019 г.23 ответов

Всем привет!

Сразу скажу, что записалась к терапевту на следующей недели. В целом хочется послушать опыт других людей, что лучше всего помогло поднять железо в крови.

Итак,по общему анализа крови у меня гемоглобин 137, но ферритин всего 25,9- это же мало?

Для сравнения посмотрела свой ферритин ровно 5 лет назад (сдавала будучи в начале беременности двойняшками), он был 42,7 (гемоглобин также 136 был).

В целом чувствую себя бодрой, но стали лезть волосы и сухая кожа (последняя со мной всю жизнь), питаюсь хорошо, ни в чём себя не ограничиваю в пределах разумного.

Расскажите ваш опыт-какие препаратами/едой лучше всего поднимали ферритин у себя?

Заранее спасибо всем откликнувшимся!

Ответы

Ксения9 октября 2019 г.

Очень хорошая статья, отлично написано, ещё раз спасибо!

Катя9 октября 2019 г.ответ для Ксения

У автора много хороших статей 😉 на здоровье 🤗

Ксения Шилова9 октября 2019 г.

Ну гемоглобин вроде нормальный же, не критично в принципе. Поэтому можно просто кушать тот же тунец, печень, говядину и т.д. Питанием вполне можно все урегулировать. Фолиевая еще принимается и витамин С вроде, если память не изменяет. Волосы выпадать могут если у вас проблемы с гормонами. А еще если у вас низкий уровень витамина Д. Хотя на практике он обычно низкий, потому что восполняется естественным путем крайне сложно. Я на регулярной основе пью витамин Д Минисан, у меня дозировка 20 мкг, принимаю каждый день по 1 таблетке. Стало больше сил и энергии, перестали выпадать волосы, прошла сонливость и усталость. Сейчас еще стала принимать витамин С, для иммунитета. Витамин Д, кстати, для иммунитета тоже очень важен. Кожа сохнет как раз в период осень-зима, поэтому пью больше воды и уход добавляю соответствующий, чтобы не пересыхала кожа.

Ксения9 октября 2019 г.ответ для Ксения Шилова

Я живу на юге,солнца тут достаточно,сейчас пью с детьми рыбий жир,фолиевую пью регулярно,так как знаю,что она плохо усваивается у меня. Щитовидки проверяла у эндокринолога+сдавала недавно ТТГ,все в норме. Волнует,что стало меньше волос) в любом случае буду корректировать питанием и может быть закажу натуральный ферритин на айхербе (снизу дали ссылку на статью,там о нем написано)

Юлия9 октября 2019 г.

У вас абсолютно нормальный ферритин и отличный гемоглобин, а также нормальное самочувствие Что вы собрались лечить?

Ксения9 октября 2019 г.ответ для Юлия

Волосы выпадают)

Юлия9 октября 2019 г.ответ для Ксения

Ну уж точно не от недостатка железа в вашем случае Может, посоветоваться с трихологом?

Януся9 октября 2019 г.

Мне капельницу феринжект назначали. Подняла железо моментально. Потом Сидерал форте пила для поддержания

Ксения9 октября 2019 г.ответ для Януся

А у вас какие показатели были?

Януся9 октября 2019 г.ответ для Ксения

Железо 2,8 , ферритин 7

Ксения9 октября 2019 г.ответ для Януся

У вас уже железодефицитная анемия была

Татка9 октября 2019 г.

показатели ферритина должны равняться вашему весу я пью хема-плекс

Ксения9 октября 2019 г.ответ для Татка

Да, спасибо,я также думаю! Вам его врач назначил?

Dragonetta10 октября 2019 г.

Пью с IH, в комментах ниже нашла что вы решили там покупать. Раньше я пила от Солгар (с этого же сайта ) железо и разносила его по времени с Вит.С, там же брала витамины гр. В, фолиевую обычную с аптеки ( у меня с ней не критично, можно любую). Подняла и хорошо все. Сейчас ленюсь, взяла комплекс там же Hema- Plex , где все сразу есть,чтобы 1 р на ночь пить и все устраивает.

Ксения10 октября 2019 г.ответ для Dragonetta

И сколько по времени поднимали ферритин? Какой был до начала приема?

Dragonetta10 октября 2019 г.ответ для Ксения

Комментарий удален

Ксения11 октября 2019 г.ответ для Dragonetta

Я уже заказала на айхерб ферритин из говяжей печени и витамин с,я думаю,что месяца за 2-3 подниму себе! Спасибо вам за ответы!

Dragonetta11 октября 2019 г.ответ для Ксения

Поделитесь потом как понравился Бад, может и я возьму )

Ксения11 октября 2019 г.ответ для Dragonetta

Обязательно!

Оксана Мебель на заказ11 октября 2019 г.

У меня ферритин 4,5 был. Поднимала курсом уволов Феррум Лек. Через 3 дня к врачу, узнаю подняла ли))

Ксения11 октября 2019 г.ответ для Оксана Мебель на заказ

Совсем низкий (((

Аксинья16 октября 2019 г.

На айхерб попробуй лактоферрин заказать, я его сейчас пью .

Ксения16 октября 2019 г.ответ для Аксинья

Уже заказала какое-то другое железо)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти