Здоровье взрослых Эндокринные заболевания

Инсулинорезистентность

Таня15 октября 2019 г.30 ответов

Знаю, поиск выдает сто-пятьсот записей про инсулинорезистентность, но в основном с уклоном на СПКЯ. У меня же СПКЯ вроде нет, слава богу. Анализы сданы, индексы посчитаны, глюкофаж назначен. Но вот мучает несколько вопросов:

1. расчетный индекс HOMA у меня имеет значение 3,12 (при норме менее 2,7) - это считается большим превышением и прям диагноз или просто настораживает и не более того? Про индекс CARO вообще не поняла, насчитала 0,48, но запуталась с чем сравнивать - в разных источниках приводятся разные референсные значения.

2. Имеет ли значение повышенный индекс HOMA при нормальных показателях глюкозы натощак (5,8) и инсулина натощак (12,1)? Я к тому что может зря я пью этот глюкофаж, может это излишняя перестраховка?

3. Ищу информацию по питанию. Там же какая-то диета должна быть, помимо исключения сладкого и булок, не понимаю как надо питаться(( Нельзя сказать, что я сластена, но когда что-то запрещают, этого резко хочется )) И еще думаю как организовать себе такое питание: я завтракаю уже на работе, обед заказываю в местной столовке, а на ужин - что семья приготовит. Завтрак беру обычно с собой - кусок шарлотки, например, или пирожок какой-нть, бутер в крайнем случае, в общем булки... как правильно организоваться?

Делитесь опытом, может есть какие-то ресурсы с четко сформулированными правилами питания и примером меню или хотя бы завтраков..Есть же у нас здесь эндокринологи, наверняка, может прокомментируют?

Ответы

Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;15 октября 2019 г.

у вас есть лишний вес?

Таня15 октября 2019 г.ответ для Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;

вес есть, я 62,5-63кг при 163см роста. про вес-то я все понимаю. талия тоже ушла в загул ))

Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;15 октября 2019 г.ответ для Таня

тогда скорее всего у вас инсулинорезистентность. вы ведь глюкофаш пьете? там разве в аннотации не сказано, что можно, а чего нельзя. у меня инсулинорезистентности нет, но я пила в свое время сиофор, чтобы похудеть. там такая особенность, что углеводы быстрые нельзя, булки, сахар, картошку, лапшу. чуть, что запретное съешь, тут же жидкий стул. почитайте вот это, там написано, что можно.

Таня15 октября 2019 г.ответ для Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;

благодарю за отклик! сиофор и глюкоффаж видимо немного разные по полочкам. мне глюкофаж никак на булки не откликается в плане самочувствия, да и похудеть он мне не помогает. а диета скорее не для глюкофажа интересует, а именно для снижения этой самой инсулинорезистентности.

Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;15 октября 2019 г.ответ для Таня

возможно влияет то, что у вас есть инсулинорезестентность, а у меня нет. поэтому мы с вами по-разному реагируем. вам стоит посетить эндокринолога, он вам расскажет все, но я думаю это не лечится, только поддержка какая-то должна быть.

Таня16 октября 2019 г.ответ для Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;

вот от эндокринолога-то я и вышла со всеми этими вопросами )))

Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;16 октября 2019 г.ответ для Таня

может еще к одному сходить, сразу с листочком с вопросами)

ЯМайскийКот16 октября 2019 г.ответ для Таня

Одинаковые. Метформин действующее вещество

Таня16 октября 2019 г.ответ для ЯМайскийКот

действующее вещество одно, однако один - оригинал, а второй - дженерик, это может быть причиной разницы в побочных явлениях. но дело не в этом, индивидуальную переносимость никто не отменял.

ЯМайскийКот16 октября 2019 г.

Что вам даёт разовая глюкоза? Гликированный гемоглобин у вас какой? Кто вам назначил метафорами и в какой дозировке. Его и для похудения назначают. Если у вас гликированный норма, на индексы стоит наплевать. Просто сдавать гликированный раз в полгода-год и смотреть динамику.

Таня16 октября 2019 г.ответ для ЯМайскийКот

гликированный гемоглобин показывает повышение сахара, это про СД, я на него слава богу не претендуют. А вот ответ организма на сахар в виде выброса инсулина как раз показывает восприимчивы ли клетки к инсулину. Так что гликированный гемоглобин - не совсем моя тема. Диагноз установлен и лечение назначено эндокринологом, а глюкофаж не с целью похудеть, а с целью повысить эту самую восприимчивость как раз. Пью глюкофаж Лонг 500 по 1 т в ужин

ЯМайскийКот16 октября 2019 г.ответ для Таня

Вооот, ваша доза - это даже не профилактика, а так - в пользу бедных. Даже худеют на 1000. Без значений гликированного гемоглобина говорить вообще не о чем.

Таня17 октября 2019 г.ответ для ЯМайскийКот

Ладно, убедили, пойду в конце ноября к эндокринологу, как допью свою 3ю пачку глюкофажа и спрошу ее про этот гликированный гемоглобин, нужен ли он мне. Как раз все равно сдавать глюкозу с инсулином опять.

ЯМайскийКот17 октября 2019 г.ответ для Таня

Надо было до глюкофажа сдавать. Это уровень вашего сахара за последние три месяца.

Таня17 октября 2019 г.ответ для ЯМайскийКот

да, я знаю о чем этот анализ, спасибо))

Елена27 ноября 2019 г.ответ для ЯМайскийКот

Простите за беспокойство .Вы можете мне подсказать все эти анализы нужно же сдавать натощак?мне эндокринолог назначила и инсулин,и гликированный гемоглобин и много чего ещё.но про подготовку к анализам ничего не сказала .

ЯМайскийКот27 ноября 2019 г.ответ для Елена

Да, однозначно натощак

Елена28 ноября 2019 г.ответ для ЯМайскийКот

Спасибо 🌷

Таня28 ноября 2019 г.ответ для Елена

эти анализы сдаются натощак, можно пить воду

Елена28 ноября 2019 г.ответ для Таня

Спасибо,что откликнулись .

Таня28 ноября 2019 г.ответ для ЯМайскийКот

С моей дозой в пользу бедных я получила существенное снижение уровня инсулина (с 12,1 до 6,5), глюкозы ( с 5,8 до 5,15) и соответственно индекса НОМА (с 3,12 до 1,49). отличные результаты я считаю. а гликированный гемоглобин сдала только сейчас, интересно стало самой о чем же столько слов - он 5,29. В общем обрадовал меня мой последний поход в поликлинику

ЯМайскийКот28 ноября 2019 г.ответ для Таня

Это на метформмне гг у вас 5,29. Я б сказала - не маленький.

Таня28 ноября 2019 г.ответ для ЯМайскийКот

эндокринолог только что сказала, что у меня полный порядок и гликированный гемоглобин я сдавала совершенно напрасно, поскольку речь о СД не идет. тем не менее глюкофаж остается еще на полгода в прежней дозировке.

ЯМайскийКот28 ноября 2019 г.ответ для Таня

Сдайте гг через год без глюкофажа. У вас странный эндокринолог. Первое, что сдают - это гг. Глюкозу сдавать бессмысленно вообще. Остальное сдают, отталкиваясь от цифр гг. Если он норм - не сдают вовсе. Это международная инструкция на эту тему. Я тоже себе его сдала - 4,8, через год после родов был 5,2.

Таня28 ноября 2019 г.ответ для ЯМайскийКот

а можно ссылку на эту международную инструкцию, было бы интересно изучить. ну и просто чистое любопытство, какое вы имеете отношение к эндокринологии, называя моего доктора странным? без обид и претензий, просто хочется понимать

ЯМайскийКот28 ноября 2019 г.ответ для Таня

Нету ссылки. Я эту всю фигню изучала, когда в беременность огребла гсд. Там столько этих диабетов, разных и страшных, что заграница не советует лезть в дебри без явных показаний. Для сд2 - худеть и пить метформин)) это самое безобидное. Тем более, что предотвратить наступление сд2 вы можете только отсутсвие лишнего веса, диетой и контролем гг раз в полгода, чтоб не упустить начало. Предотвратить наступление остальных аутоиммунный сд (типа Моди или лада) вы не можете никак, но они протекают по 1 типу. Заграница считает, что незачем сдавать анализы, если даже в случае плохих результатов, изменить прогноз возможности нет. Это касается и сдавание крови на сахар ребёнку - сд1 наступает редко, не заметить его нельзя, поэтому нет смысла мучить ребёнка ненужными анализами.

Елена23 октября 2019 г.

Рекомендации эндокринолога ( не мои)) - завтрак- белки, жиры, клетчатка ( яйцо, зелень, зел овощи, авокадо, рыба жирная, масло оливк и т.д., обед- белок (птица, рыба, морепродукты) , углеводы (крупы), ужин- салат из овощей, зелени, можно орешки, белка часть добавить)

Таня24 октября 2019 г.ответ для Елена

Большое спасибо, вот что-то подобное я и надеялась получить. А кроме птицы мясо другое нельзя?

Елена24 октября 2019 г.ответ для Таня

Не свинина, говядина-1 раз в неделю, можно субродукты- язык, печень... Кролик, индейка... Углеводами не увлекаться, но и естественно, исключить печеньки- булочки, конфетки, фрукты минимум, горький шоколад можно чуть.... Вообщем, меняйте образ жизни и будет вам счастье!)

Таня24 октября 2019 г.ответ для Елена

со сладостями легко могу проститься, никогда их не любила.. но выпечка... пироги всякие.. мм.. горе мне, горе.. а может есть какие-нть варианты приемлемой выпечки?

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти