Здоровье взрослых Опорно-двигательный аппарат

Остеохондроз?...

Надежда21 октября 2019 г.20 ответов

Всем привет! Блин, мне 34 года, а по здоровью ощущаю себя на всех 80...

Все не слава Богу. А осенью, как я уже приметила, болею особенно много.

Последний месяц стала болеть грудная клетка + спина межу лопаток. Прямо сжимает. Сегодня ночью как прихватило... Пришлось даже обезбаливающее пить.

Сначала думала - сердце. Но Валидол не спасает.

Наверное, это остеохондроз...

Я заметила, что боли начинаются, когда я слишком долго нахожусь дома, в лежачем положении (например, в дождливый день нахожусь дома, валяюсь на диване, смотрю телек).

Начала много гулять, установила шагометр, стараюсь сделать 10 тыс. шагов + гимнастику в Интернете нашла для позвоночника. Когда сделаю все эти "манипуляции" (прогулка + гимнастика), попью мятного (расслабляющего) чая, тогда болей нет. Но стоит "забить" на погулку, как-то расслабиться - хана!!

Работа - сидячая, за компьютером. Работаю уже 10 лет.

Что вам помогло? Как избавиться от этого? Может, мази какие попробовать?

Ответы

Маруся21 октября 2019 г.

я вообще считаю, что вам надо исключить проблемы с желудком, я долго считала, что у меня грудной остеохондроз, пока у меня не диагностировали эрозию желудка. Она именно проявляется ночными болями и чувствительнее в лежачем положении.

Мама Веронички21 октября 2019 г.ответ для Маруся

Я читала об этом, кстати.... И как вы вылечились?

Маруся21 октября 2019 г.ответ для Мама Веронички

легко), месячный курс лекарств и постоянная диета, эрозия затянулась быстро, а вот сосущие боли остаются, если съем что то запрещенное. К таким продуктам относятся все, повышающие кислотность, шоколад, арбуз, кофе и многое другое. На этом фоне делала ФГДС (после лечения), по результатам - почти как у младенца все, но диета мое все. И главное - не ложится спать голодной. Если ваша боль может меняться или вовсе пропадает со сменой положения тела, то считайте, что вы точно страдаете желудком.

Мама Веронички22 октября 2019 г.ответ для Маруся

Насчет еды - хомячу все подряд (благо, вес позволяет), и кофе обожаю. Никогда никакого дискомфорта от этого в желудке не испытывала. И боль не пропадает из-за смены положения. Вот вчера натопала своих 10 тыс. шагов + сделала гимнастику от остеохондроза, и спала очень хорошо. Так что, я все-таки склоняюсь к тому, что это - проблемы со спиной. Но, конечно, бывает всякое. Спасибо вам за версию. Я ее ни в коем случае тоже не отвергаю.

Маруся22 октября 2019 г.ответ для Мама Веронички

главное - выздоравливайте)

Мама Веронички22 октября 2019 г.ответ для Маруся

Спасибо!!!

leryndja21 октября 2019 г.

Для начала обратиться к невропатологу. Врач скорее всего направит на рентген. А потом назначит лечение. У меня остеохондроз поясничного отдела. К врачу обратилась только когда сутки пластом пролежала. Назначили лечебную гимнастику и курс уколов. Упражнения предложили в инете посмотреть))) Врач когда снимок увидела, у неё выражение лица очень удивлённое было и сказала что такой остеохондроз к 50годам развивается(на момент обращения 29) Так что лучше обратиться к врачу.

Мама Веронички21 октября 2019 г.ответ для leryndja

Спасибо! Обязательно пойду к врачу. Наверное, сейчас не найдешь такого человека, у которого был бы идеально ровный позвоночник... Очень многие сейчас этим болеют. Ну, а вам как лечение, помогло?

leryndja21 октября 2019 г.ответ для Мама Веронички

Да, помогло. Очень переживала что в беременность обострение будет, 37 недель пока спина не беспокоить)

Пирожок21 октября 2019 г.

Плавать. И не как умеете, а строго на спине или кролем - смысл в растягивании позвоночника, тренер должен объяснить. От лягушачьих потуг болит ещё сильнее.

Мама Веронички21 октября 2019 г.ответ для Пирожок

На спине умею (не уверена, правда, что правильно). Брасом не умею. И нет в том бассейне никаких тренеров. Бассейн при местной школе. В учебное время там плавают школьники, а по вечерам -- все желающие горожане. В это время там никакх тренеров нет.

Пирожок21 октября 2019 г.ответ для Мама Веронички

Ну, модно и без тренера. Ещё можно сходить к неврологу, но мне эти уколы и таблетки не помогают.

Olga21 октября 2019 г.

Комментарий удален

Анастасия21 октября 2019 г.

Остеопат, бассейн

Мама Веронички21 октября 2019 г.ответ для Анастасия

А как плавать правильнпо в бассейне? Я умею только "по-лягушачьи". Наверное, нужно там брасом, кролем или как... Еще есть возможность посещать акваэробику. Подойдет, как думаете?

Анастасия21 октября 2019 г.ответ для Мама Веронички

Как умеете плавать. Аэробика это не то)

Надежда21 октября 2019 г.

Курс массажа, мануальная терапия.

Anna22 октября 2019 г.

Вроде все правильно написали вам) но по сути такая ерунда все. Делайте мрт позвоночника. С ним к неврологу. Снять защемление быстро- это валик под позвоночник, под место защемления. То есть под лопатки у вас. 5 минут. Укрепляйте мышцы спины. Но судя по тому, что ходить вы начали, только когда приперло, то заниматься вы не будете постоянно🥴 поэтому только валик. Снимать защемление. Ещё курс токовой терапии, курс массажа. Но сначала мрт.

Мама Веронички23 октября 2019 г.ответ для Anna

Да, вы угадали - я тот еще "спортсмен". Спорт не люблю ни в каком виде. И мне не понятно, когда говорят, что спорт - это кайф, лучший вид расслабона и т.д. От него у меня еще хуже настроение становится, и чувствую себя хреново - больше даже морально, чем физически... Но нашла гимнастику для спины. Вроде бы там ничего - медленно так, нормальные упражнения. Уже неделю делаю :))) Бассейн - в трех шагах, но никак мне до него не добраться. Постараюсь силой себя затаскивать хотя бы раз в неделю. Сегодня как раз пойду. Спасибо вам за совет! К врачу я уже записалась - очередь до ноября...

Час дня10 ноября 2019 г.

Лучше сначала к врачу, обследоваться. У моей мамы часто прыгало давление, даже несколько раз вызывали скорую. Я мы все время считали, что это из-за сердца. А когда прошла обследование, оказалось что дело в гормонах. Вот так. Я понимаю, что сейчас все спешат работать и нет возможности надолго отпрашиваться у врача. Но ведь можно например в обеденный перерыв вырваться с работы и заглянуть к врачу. Есть же наверно клиника возле работы? или в выходной подойти к врачу. Я знаю, что "Семейный доктор" на Петроградской работает на выходных и у них кстати есть программа "Здоровью-час!" По ней можно в течение часа прости первичное обследование и получить консультацию специалиста.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти