Помогите посадить ребёнка на диету.

Анастасия Головина13 декабря 2019 г.60 ответов

Дочери 7 лет. Ребёнок кровь с молоком!

Рост 136 см. Вес 36 кг. Кушает хорошо.

Как сесть на диету?

Мне её жалко, муж ругает меня, говорит раскормила. Я худая, муж худой. Любит всякие сладости, супы не ест.

Будут вопросы, задавайте.

Ответы

Vera13 декабря 2019 г.

Лучше не "сесть на диету", а "пересмотреть режим и состав питания"

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Vera

Питается хорошо, но помимо этого постоянные перекусы у неё. Подскажите, как быть.

Юлия13 декабря 2019 г.ответ для Аленка

По-моему очевидно - убрать перекусы. Точнее заменить их на фрукты-овощи.

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Юлия

Все у нас это есть. И она это ест. Но не наедается.

Юлия13 декабря 2019 г.ответ для Аленка

Привыкнет. Никуда не денется если не будет альтернативы и вредной калорийной еды в доме.

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Юлия

Спасибо большое 🌹

Юлия13 декабря 2019 г.ответ для Аленка

Сейчас очень много рецептов пп. Я подписалась в инстаграм на wuloy_eda и в телеграме на bon razione. Я не фанат пп, питаемся обычно, но идеи там есть очень хорошие!

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Юлия

Спасибо Вам большое,

Екатерина13 декабря 2019 г.ответ для Аленка

Это привычка. Надо перетерпеть (это как ломка с бросанием курить, пить и т.д).

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Екатерина

Понимаю это. Спасибо Вам большое.

Екатерина13 декабря 2019 г.ответ для Аленка

А перекусывает чем? У меня коллега была, она имела очень большой лишний вес. Решила худеть скорректировав только питание. Убрала все мучное, сладкую выпечку/торты, картошку. макароны. Тушила, парила, запекала. За год он сбросила, наверное, половину веса. Пришлось менять весь гардероб.

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Екатерина

Спасибо Катя. Картофель ни есть вообще, поэтому никакие супы не ест. Спасибо за ответ.

Екатерина13 декабря 2019 г.ответ для Аленка

Ну, супы ведь можно и без картошки варить.

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Екатерина

Катя, если есть рецепты поделитесь пожалуйста.

Йож Теребонька Недалеких13 декабря 2019 г.ответ для Аленка

Любые супы-пюре. Харчо. Да и в борщ можно ее не пихать

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Йож Теребонька Недалеких

Спасибо большое.

Маруся13 декабря 2019 г.ответ для Йож Теребонька Недалеких

Мой +, я когда старшего уменьшала в объеме и борщ и щи без картошки варила)

Надежда13 декабря 2019 г.ответ для Аленка

Я Варю бульон из индейки/курицы/кролика. Потом туда кладу зажарку из лука, помитдоров, сеноеда, моркови. И овощи: цветная капуста, брокколи, кабачки и тп, чередуйте, миксуйте, как вам хочется, исходя из того, что есть у вас в данный момент. Можно положить туда рис или перловку, для сытности.

Екатерина13 декабря 2019 г.ответ для Надежда

Простите, а что такое "из сеноеда"?😂 я понмаю, что это т9, но все же))

Надежда13 декабря 2019 г.ответ для Екатерина

Это чеснок!😂

Галина2313 декабря 2019 г.ответ для Надежда

Ахаха)) прикол)

Галина14 декабря 2019 г.ответ для Надежда

Комментарий удален

НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА13 декабря 2019 г.ответ для Аленка

Лапша куриная,суп пюре любой,бульены с гренками и яйцом, харчо

Anna Nicole13 декабря 2019 г.ответ для Аленка

У меня ребенок тоже не ест картошку. Варю овощной суп с брокколи и морковью, можно фасоль ещё стручковую и брюссельскую капусту туда. Из индейки суп с гречкой. Грибной с перловкой.

Vera13 декабря 2019 г.ответ для Аленка

Перекусы чем? Совсем убрать их не стоит, но заменить на что-то более полезное, можно готовить сэндвичи на зерновом хлебе, с овощами, фрукты давать с собой, что-нибудь типа кефира

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Vera

Спасибо большое за совет.

Галина2313 декабря 2019 г.

А примерное меню можете написать? И сколько раз ест и про перекусы. И что пьет

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Галина23

Галя, каждый день что-то другое готовлю. Я же в школе работаю, обедаем там вместе с ней. Потом мама моя её дома кормит. Перекусы конечно есть. Сладкое и булочки очень любит. Вечером ужинаем все вместе.

Галина2313 декабря 2019 г.ответ для Аленка

Очевидно, что сладкое и булочки заменить. Спорт есть? А она всегда плотная или в последнее время? Моя с рождения плотная была, сейчас стройняшка. Но она следит за собой.

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Галина23

Ттри раза в неделю физкультура, она там до пота скачет и три раза в неделю танцы по вечерам. Тоже потеет. Значит как-то занимается.

Галина2314 декабря 2019 г.ответ для Аленка

Это нормально.

Аленка14 декабря 2019 г.ответ для Галина23

Галина, спасибо 😘

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Галина23

А моя не следит. Видимо маленькая ещё для этого. Старшая худая, наоборот проблема накормить её. Я все подряд ем и не толстею.

Галина2314 декабря 2019 г.ответ для Аленка

Конечно, еще маленькая. Я к тому, что может вытягиваться с возрастом. Но пищевое поведение, естественно, закладывается в детстве. Мы очень следим всей семьей, а не кто-то отдельно

Аленка14 декабря 2019 г.ответ для Галина23

Спасибо Галина.

Маруся13 декабря 2019 г.

Сдать все анализы у эндокринолога, если там норма, то я бы посоветовала за основу взять систему -60. Мы так старшему вес корректировали. Сейчас фото поищу для наглядности было/стало)

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Маруся

Спасибо Маша, у нас такая же картина.

Маруся13 декабря 2019 г.ответ для Аленка

Не за что) дерзайте! Тяжело было первые две недели, плакал и говорил, что больше не хочет худеть, а потом сам кайфовать стал)))

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Маруся

И у нас тоже самое. Просит кушать постоянно. Я теперь у мамы и свекров плохая, не разрешаю ничего ей покупать. Они ей всегда стараются что-то сунуть. А я устала покупать новые вещи, нам все мало. Будем стараться.

Маруся14 декабря 2019 г.ответ для Аленка

Понимаю Вас) я тоже плохая была, а потом родители взяли его к себе на лето и тоже сели с ним на диету, папе моему это было даже полезно, потому что у него сахарный диабет

Аленка14 декабря 2019 г.ответ для Маруся

Мария, мои здоровые, поэтому едят все 😊

Almost13 декабря 2019 г.

ну как бы на сладостях не похудеешь, плюс это вред ЖКТ, который пока может быть незаметен. вам не диета нужна, а режим нормального здорового питания.

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Almost

Что значит здоровый режим? Утром у нее завтрак, детей кормит муж, каждый день. Потом в обед в школе питается. Потом после муз школы в часа 4. В пять у неё танцы. В 7 вечера ужин.

Almost13 декабря 2019 г.ответ для Аленка

здоровый режим это не только "сколько", это главным образом "что".

lennic13 декабря 2019 г.ответ для Аленка

Она редко ест.

Евгения13 декабря 2019 г.

У нас у мужа племянницу тоже раскормили, она привыкла точить все время что-то, съест полную порцию и ей заесть сладким надо обязательно, а потом и часа не прошло она опять рыщет что съесть. Тут надо родителям просто перестать покупать сладости, только полезное, расписать питание примерно по времени. Чувство голода может быть психологическое, или привычка.

Екатерина13 декабря 2019 г.

Во-первых, не покупать вредности. Во-вторых, сесть на диету всей семье.

Аленка13 декабря 2019 г.ответ для Екатерина

Екатерина, спасибо. У старшей дочки недовес. Сейчас набираем.

Оля13 декабря 2019 г.

У меня дочь то же в 7 лет располнела, во втором классе вообще мякенькая была, потом вытягиваться начала сейчас худая, наоборот заставляем кушать)) может зря паникуете.

sunny13 декабря 2019 г.

К эндокринологу для начала обратитесь,а потом уже будете с диетой вопрос решать

Е В А14 декабря 2019 г.

Посадить на ПП и все, это обычная по сути еда, только сладости исключить до раз в неделю и все. Или правильно как ниже пишут, если не может без сладкого, оставить его по системе минус 60, только до 12 дня. Но проблема даже не еде сейчас, а то что в ней почти везде эти поганые трансжиры, которые уходят только через спорт, на школьном питании мою раздулоза год на 5кг, прям распухла и не от того что оно суперское, я уверенна на 1000%, а то того что там черти что и химозой подгоняет, за лето я привела ее в ному своей едой ПП обычным и сладости раз в неделю. С этого года в школе не едим и ребенок нормальный абсолютно...

Аленка14 декабря 2019 г.ответ для Е В А

Спасибо Вам огромное 🌹

Тенёк15 декабря 2019 г.ответ для Е В А

Школьное питание это пипец для спортсменов((( я незнаю что там, но силы воли это не есть у детей нет(((а вес моментально прибавляется, ну не может от запеканки с чаем плюс 300 гр за день набежать.

Е В А15 декабря 2019 г.ответ для Тенёк

Вот вот, у нас весь класс в том году побежал к эндокринодогу, девочки очень сильно респухли, прям надулись, сейчас ребенок берет еду с собой и я такого не вижу , у нас много кто перешёл на дом еду в школе ... Говорят что питание супер, типо как в садике, ага , в саду совсем другое... Я представляю как можно испортить обмен веществ есть в школе 10 лет . ..

Тенёк15 декабря 2019 г.ответ для Е В А

в садике таких проблем не было, а с это попа сразу растёт. И это учитывая 5-6 тренировок в неделю по 2.30-3 часа. Тоже даю с собой но силы воли не всегда хватает. Плюс учителя заставляют есть. Надоело ругаться на эту тему.

Лиза (одежда на мальчиков )14 декабря 2019 г.

Убрать сладости и выпечку . Перекусы можно заменить овощами например морковку в школу с собой даю соломкой режу . Хлеб пару кусочков в день утром и с супом желательно из муки 1 сорта и с отрубями . Все варенае ,пареное ,печеное . Ни какого фастфуда и газировки . Но мы так не долго выдержали . Хотя если потерпеть и самим так же попитатся организм привыкает . У нас тоже 8 лет рост 145 вес 43 т.е. верхняя граница перед ожирением .

Аленка15 декабря 2019 г.ответ для Лиза (одежда на мальчиков )

Спасибо Лиза, стараемся.

Е В А15 декабря 2019 г.ответ для Лиза (одежда на мальчиков )

Плюс орехи можно на перекус

Тенёк15 декабря 2019 г.

Моя в спорте и вес для неё важен. Силы воли правда пока Малова то(((( по факту из дома убрать все сладкое, печеньки конфетки и тд. Сладкое и хлеб ( без дрожжевой) в первую половину дня. На ужин убрать гарнир просто мясо или рыба с овощами. Соки покупные заменить на компоты или чай. Убрать школьное питание, незнаю что в нем добавленно но вес с него ползёт на глазах. Не только по своей вижу. Супы можно и без картошки. Тот же борщ, лапшу. В супе пюре картошку в принципе не видно. С фруктами тоже внимательно, те же бананы, манго калорийны.

Анастасия Головина15 декабря 2019 г.

А эндокринку проверяли?

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти