Панические атаки! Как быть?

Olya lya14 декабря 2019 г.19 ответов

Я вообще человек достаточно нервный, частенько забегаю в аптеку за успокоительными, когда на работе период сдачи отчетов, то без тенотена или персена не обхожусь. Но в последнее время у меня начали появляться панические атаки, без причины. Я не пойму почему так, могу просто идти по улице и друг накатывает такой страх, паника, я ничего с собой поделать не могу и не могу успокоится. Пару раз на работе случалось такое, пила свои успокоительные, а они и не помогают. Такие ж состояния вообще не лечатся? Или можно как-то облегчать свое эмоциональное состояние?

Ответы

Ирина14 декабря 2019 г.

Психотерапевт может помочь, скорее всего. Таблетки выписывают. Их не нужно бояться. И одновременно, если есть возможность, работа с психологом. Тут вам врачи должны сказать, что делать.

ИраИрина17 декабря 2019 г.ответ для Ирина

Я боюсь того, что от сильных успокоительных я в зомби превращусь(

Ирина17 декабря 2019 г.ответ для ИраИрина

От правильно выписанных таблеток в зомби не превращаются. Другое дело, как найти такого врача, чтобы выписал хорошие таблетки. Кроме того, не обязательно выписывают сильные успокоительные, есть разные типы таблеток, в зависимости от причины вашего состояния.

~~ЖиВу в РаЮ~~14 декабря 2019 г.

Если вы не за рулём попробуйте валосердин ..Я утром перед выходом капала 20-25кап..мне очень хорошо помогал..У меня ранний климакс,за три года до очень сильно мучилась

ИраИрина17 декабря 2019 г.ответ для ~~ЖиВу в РаЮ~~

Обычно не за рулём, а валосердин делает рассеяным?

~~ЖиВу в РаЮ~~17 декабря 2019 г.ответ для ИраИрина

Немного ,,тормозит",но это лучше того ощущения когда ,,земля из под ног уходит"и накрывает волна страха..

MariNa14 декабря 2019 г.

Лично я страдала долгое время, да и щас периодически, правда редко, случается. Заметила что когда низкий ферритин-обостряется. Связываю это с тем, что при низком ферритине легкие недомогания, головокружения и прочие неприятности провоцируют ПА. А вообще к психотерапевту бы вам.

Dari14 декабря 2019 г.

Психотерапия. Работа со своими мыслями и эмоциональным реакциями. Когнитивно-поведенческий подход. Если нет времени на это, то транквилизаторы и, антилепрессант, возможно. Это поможет быстро убрать тревожность. Но психотерапевт все равно желателен.

Olya lya14 декабря 2019 г.

Такие состояния успешно лечатся у психотерапевта. А так же освойте техники дыхания и расслабления и когда наступает па начните с дыхания (выдох должен быть длинне чем вдох). Все успокоительные из аптеки не помогут при па.

Мэнди15 декабря 2019 г.

Вам к психотерапевту не мешало бы, потому что так просто вам не посоветуют лечение, оно зачастую рецептурное. У меня самой было тревожное расстройство, случались и панические атаки, пила по назначению анвифен, но это не простое успокоительное, у него более серьезное действие, поэтому не могу советовать.

Аня16 декабря 2019 г.ответ для Мэнди

Я тоже анвифен пью, он мягкий и безопасный, так что и без врача можно)) Я уже несколько раз сама покупала, возможно не в каждой аптеке продадут, но продадут точно)) А по действию согласна, он действительно эффективный, у меня после курса его приема ни разу не было ни то что панических атак, но даже простого тревожного состояния, а еще улучшился сон и общее эмоциональное состояние.

Мэнди16 декабря 2019 г.ответ для Аня

Не знаю, я утверждать не буду, мне на него выписали рецепт и я его предоставляла в аптеке, возможно и без него продали бы, не знаю. Но факт остается фактом, помимо снятия тревоги и устранения панических атак, он еще и улучшает работу мозга.

ИраИрина17 декабря 2019 г.ответ для Мэнди

Ой, про улучшение работы мозга это очень актуально, потому что нервная я становлюсь именно потому что, что-то не получается, не успевается. А так получается одним ударом двух зайцев. А пить нужно разово или курсом? Без врача я так понимаю анвифен и не продадут?

Мэнди17 декабря 2019 г.ответ для ИраИрина

Я пила месячным курсом, разово я не знаю какой эффект будет, наверное тоже разовый. У меня после курса стабильно-постоянный.

Елена15 декабря 2019 г.

ТОже были панические атаки, год я с ними боролась. Очень резко начались, внезапно, с болями в сердце, онемением, обморочным состоянием, скорую вызывала. Вобщем намучилась. Причина была связана с тяжелой ситуацией на работе, в общем на нервной почве как говорится. Проходила массаж, обследование полное делала, всякие фенозепамы не пила, хотя прописывали. Вобще толком ничего не помогало. Потом начиталась о па, кучу литературы прошерстила, освоила эндогенное дыхание, нашла аппарат Фролова, дышала этот год, случайно вобще на него вышла, сама, своими выводами из прочитанного, искала дыхательные техники кислородные, чтоб этот выброс адреналина как-то контролировать. Из лекарств только валосердин пила. И работу поменяла. За год было 9 приступов сильных, всё реже и реже, в итоге прекратились совсем. Это было в 2008-9 году, до сих пор ни разу па не повторялись слава богу.

ИраИрина17 декабря 2019 г.ответ для Елена

Спасибо, очень интересно, погуглила аппарат, он и не дорогой совсем оказывается.

Елена18 декабря 2019 г.ответ для ИраИрина

Да, он вобще простой, но я не медик, не знаю поможет ли он кому-то еще, возможно что у меня так совпало, что я дышала с этим стаканчиком и работу одновременно сменила-нервотрепка закончилась. Потом когда приступ па начинался, я сразу переходила на дыхание, которое уже натренировала, как-то себя контролировала и легче становилось.

Маруся16 декабря 2019 г.

были очень сильные несколько лет по нескольку раз в день, прошли, как восстановила свои дефициты (железо, вит Д, магний). Вообще, сочетание успокоительного + магний - отличное средство против ПА - для меня лично. Уже больше года нет атак.

Анастасия7 июня 2022 г.

У самой была похожая проблема когда много тенотена или персена пила. В итоге отказалась от них в пользу фенибут. Рекомендую фенибут SNS Smart Powders из спортивного питания. Его можно купить без рецепта. Эффект без сонливости, в отличии от аптечного. Помогает улучшить концентрацию и сон, уменьшить раздражительность. Главное, что рецепт не нужен

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти