Здоровье взрослых Эндокринные заболевания

Инсулинорезистентность и питание

Donnahuliya23 декабря 2019 г.33 ответов

Поделитесь методами сдерживания сахара. Сахар высокий натощак. Сейчас исключила углеводы вообще - хлеб, сладкое, муку и кашу (кашу пару ложек в день могу съесть). Читала про эффективность кето-диеты , но побаиваюсь такой высокой жирности (есть небольшие проблемы с жкт по узи - в целом не беспокоят, и высоковат холестерин).

Если прописывали глюкофаж - он курсами или всю жизнь?

Спасибо

Ответы

Рената 1323 декабря 2019 г.

Сложные углеводы исключать нельзя!Стол 9 вам в помощь.

Donnahuliya23 декабря 2019 г.ответ для Рената 13

Почему на кето-диете исключают тогда их? И прям круто сахар держат?

Рената 1323 декабря 2019 г.ответ для Donnahuliya

Нет углеводов=низкий сахар(гликированный в норму приходит),НО на ней есть вероятность частой гипогликемии,что не очень гуд.Есть у этой диеты свои минусы,есть плюсы.Ее можно только после консультации с врачом.

Donnahuliya24 декабря 2019 г.ответ для Рената 13

я пока вторую неделю сижу на низкоуглеводной (утром очень хочется фруктов - позволяю себе яблоко и банан, днем пару ложек перловки). По глюкометру не сказала бы, что заметные изменения. Хотя, наверное, тороплю события

Рената 1324 декабря 2019 г.ответ для Donnahuliya

Торопите.Вот как раз банан и виноград не надо.Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом.На такой строгой диете с ума сойдете.

Светлана Т.24 декабря 2019 г.ответ для Рената 13

Стол №9 - это пережиток прошлого, все "столы" официально отменили еще лет 15 назад, и принципы питания для людей СД давно изменились, но у нас до сих пор некоторые врачи рекомендуют стол №9. Неудивительно, что у пациентов тогда нет особых результатов.

Рената 1324 декабря 2019 г.ответ для Светлана Т.

И чего же плохого в столе 9?

Светлана Т.24 декабря 2019 г.ответ для Рената 13

Разрешены хлеб, сахарозаменители типа фруктозы, кукурузная крупа, макароны, картофель, ну и еще ряд продуктов, которые абсолютно не нужны диабетикам. И наоборот запрещены те продукты, которые на самом деле нужны типа сыра, масла, яичных желтков и т.д. При СД в идеале нужно выстраивать систему питания под себя, т.к. у разных людей отклик на какой-то продукт будет разным. Например диабетикам рекомендуют гречку, но у кого-то на нее не будет роста сахара, а у кого-то взлетит. Ну и т.д. Многие не заморачиваются, едят "стол №9", и поэтому не видят улучшений. В целом он не плохой, но по жизни не работает.

Рената 1324 декабря 2019 г.ответ для Светлана Т.

Масло сливочное,сыр(маложирный),яйца (желтки)не запрещены,ограничены всего лишь.Макароны из муки высшего сорта запрещены. Сахарозаменители,типа аспаркама-дрянь.Можно стевией той же заменить.По сути стол 9 -некий ориентир,причем неплохой.Он немного устарел,согласна(на момент разработки многих продуктов вообще не было в доступе и о них знать не знали),но в целом,довольно грамотный подбор продуктов.С подбором продуктов под себя-точно.Ну и в зависимости от того,какого типа диабет и находится ли человек на инсулинотерапии или метформине.

Светлана Т.24 декабря 2019 г.ответ для Рената 13

Значит каждый врач по-своему трактует 9й стол)) Но вот отделы с конд.изделиями на фруктозе и т.д. диабетикам точно надо обходить стороной. Стевия тоже не нужна, как ни печально. На сладкий вкус провоцируется выброс инсулина.

Рената 1324 декабря 2019 г.ответ для Светлана Т.

По-разному.У меня 2 диабетика в семье с СД1 и СД2,на инсулине оба.В диабетических отделах ничего не покупаем.По поводу стевии-спорный вопрос (ru.healthymiss.com влияние стевии на инсулин)

Светлана Т.24 декабря 2019 г.ответ для Рената 13

У меня в семье диабетик СД2, но только на ночном инсулине. Днем удалось добиться хорошей компенсации только правильно выстроенным питанием/движение/таблетки. Диабетон уже выкинули полностью, надеюсь что и от ночного инсулина скоро откажемся. Причем наконец-то нашли врача, которая за 4 месяца сделала такой прогресс, который другим врачам не удавалось сделать за 8 лет. Ушли 9 кг по весу, сахара с 12-16 упали до 5-7.

Рената 1324 декабря 2019 г.ответ для Светлана Т.

Ох,не у всех такая сила воли,мои от вкусненькой и неполезной в плане диабета еды не могут отказаться...

Светлана Т.24 декабря 2019 г.ответ для Рената 13

Это действительно очень сложно морально перестроить все питание и так жить всегда.

Рената 1324 декабря 2019 г.ответ для Светлана Т.

Свекрови 75 лет,как научили в больнице! колоть одинаковое количество инсулина на еду (подгоняя ее примерно под это количество)так и колет,не заморачиваясь с ХЕ,гликемическими индексами и т.д.Сахар скачет,естественно,как ему вздумается...Я уже плюнула...

Светлана Т.24 декабря 2019 г.ответ для Рената 13

В таком возрасте в 10 раз сложнее убедить пожилого человека, что надо жить по-другому. Печально, что диабетики не осознают, что если запустить болезнь, то это в лучшем случае быстрая смерть от ССЗ, а в худшем - это гангрены, отрезанные ноги, и обуза близким.

Donnahuliya24 декабря 2019 г.ответ для Светлана Т.

Поделитесь контактами. А какие таблетки прописывали?

Светлана Т.24 декабря 2019 г.ответ для Donnahuliya

Напиши в личку. Лекарственную схему врач подбирает персонально, с учетом анамнеза, анализов и т.д. За 4 месяца у нас уже трижды схема приема препаратов менялась.

ЛИСА24 февраля 2020 г.ответ для Светлана Т.

Добрый день, можете мне тоже дать контакт?

Светлана Т.24 февраля 2020 г.ответ для ЛИСА

Врач в Москве. Если актуально, напишите мне в личку.

Светлана Т.23 декабря 2019 г.

Вам эндокринолог диагноз поставил? Какие дал рекомендации? Гликированный гемоглобин сдавали? Сейчас самое важное - скорректировать Вам рацион питания (максимальный отказ от быстрых углеводов), увеличить двигательную активность, если есть лишний вес, то привести его в норму. Ну и конечно пить препараты, назначенные врачом. Вообще важно найти хорошего врача, который смотрит картину состояние здоровья комплексно, отслеживает все изменения в организме, а не только сахар в крови.

Donnahuliya23 декабря 2019 г.ответ для Светлана Т.

не поставил пока. Потому что я болела, когда сдавала анализы. Монитор сейчас по глюкометру. 13 декабря сахар из вены 5.9, 16 декабря 6.5, инсулин 26.6, гликированный 6.1 Сказала, что как допью антибиотики - сдать еще раз сахар и к ней - пропишет глюкофаж лонг

Светлана Т.23 декабря 2019 г.ответ для Donnahuliya

Гликированный гемоглобин высоковат. Он показывает средние сахара за последние 3 месяца. Надо стремится к гликированному 5. Обязательно пересдайте после антибиотиков, ну и по результатам да, уже лечение врач должен назначить. Не бойтесь глюкафажа. Ну и как писала - питание и движение - залог успеха в борьбе с СД.

Лена23 декабря 2019 г.

Какой у вас сахар натощак?

Donnahuliya23 декабря 2019 г.ответ для Лена

13 декабря сахар из вены 5.9, 16 декабря 6.5, инсулин 26.6, гликированный 6.1

Светлана Т.24 декабря 2019 г.

Напишите что вы едите сейчас.

Donnahuliya24 декабря 2019 г.ответ для Светлана Т.

Ем 3 раза в день без перекусов. Завтрак: кофе с молоком, творог с сахарозаменителем и йогуртом без сахара, либо, омлет, либо овсянка долгой варки с солью и оливковым маслом Обед: овощи тушеные (брокколи, цветная, стручковая фасоль), мясное (индейка, курогрудь, говядина), если на завтрак не овсянка - то пару ложек бурого риса, либо гречки, либо перловки. Ужин: салат листовой с помидорами или огурцами, заправка соевый соус, лимон и масло, либо овощи тушеные (как в обед), мясное или рыбное, иногда кефир добавляю в обед или ужин

Светлана Т.24 декабря 2019 г.ответ для Donnahuliya

В целом все хорошо у Вас. Добавьте клетчатку в виде свежих овощей, а также отрубей (например Лито, только смотрите без сахара) в кефир. Вообще добавление клетчатки замедляет рост сахара в крови после еды и нет сильных скачков инсулина. Сахарозаменители тоже постепенно нужно из жизни исключать. На любой сладкий вкус, даже 0 калорий, организм выбрасывает инсулин.

Donnahuliya24 декабря 2019 г.ответ для Светлана Т.

Спасибо за корректировки. Сахарозаменитель только с творогом - терпеть его не могу так есть. Фит парад. Свежие овощи пока стараюсь убрать - рекомендовали желчь прогнать и исключить пока свежее (но я иногда зелень ем)

Анастасия Головина26 декабря 2019 г.

Сколько сахар натощак? Гликированный гемоглобин сдавали? И глюкофаж какой 500,850,1000 мг или лонг?

Donnahuliya26 декабря 2019 г.ответ для Анастасия Головина

13 декабря сахар из вены 5.9, 16 декабря 6.5, инсулин 26.6, гликированный 6.1 Глюкофаж не прописывали по причине того, что я антибиотики пила.

Анастасия Головина26 декабря 2019 г.ответ для Donnahuliya

А глюкометра нет дома, не мериете на тощак и через 2 часа после еды? Вам просто нужно придерживаться правил:виноград, бананы, мед это исключается. Хлеб лучше зерновой, сладости исключены.

Donnahuliya26 декабря 2019 г.ответ для Анастасия Головина

Есть. Я меряю периодически. Ниже описала своё питание. Я сейчас почти не ем углеводы - но очень тянет на фрукты, поэтому позволяю себе яблоко и пару ложек разрешённых круп

Войдите, чтобы ответить в теме.