Путь мамыПоиск по сайту...
Войти
Здоровье взрослыхАнализы, исследования

Как повысить железо?

Катя27 февраля 2020 г.37 ответов

Что вам помогает кроме мяса и печени например?

Ну не лезет это мне уже) Какие ещё продукты богаты железом и вам помогли?

Гемоглобин 130, а вот Ферритин 6.7... К врачу записана если что

Ответы

Софья27 февраля 2020 г.
Если есть анемия,то продукты не помогут,только препараты. А если железно в норме,то зачем его поднимать?! Ешьте сбалансированно и все
Анна27 февраля 2020 г.ответ для Софья
Не в норме. Ферритин 6.7. К врачу я записана. Но хотелось по продуктам узнать что точно поднимает)
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥27 февраля 2020 г.ответ для Анна
ферретин не железо, железо в крови сколько у вас?
Анна27 февраля 2020 г.ответ для Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
А что ферритин тогда показывает? Сывороточное железо 12.9
Светлана27 февраля 2020 г.ответ для Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
Самый главный показатель как раз ферритин, а вот сывороточное железо можно вообще не сдавать.
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥27 февраля 2020 г.ответ для Светлана
мне кажется по опыту этот показатель переоценивают, у меня мутации гемостаза, мой организм не усваивает фолаты и витамин в12 из-за чего у меня часто бывает анемия. я могу не пить железо, но выпить в12 и в9 и гемоглобин и св. железо приходит в норму. ферретин не сдавала, так как смысла не вижу. если гемоглобин нормальный, то состояние общей системы будет нормальным, клетки получают им достаточный кислород. волосы в норме. если гемоглобин падает, то это очень хорошо чувствуется. тут кроме ферритина, врач как правило проверяет витамины группы в в крови или назначает железо с ними. я никакое железо не усвою, без витамины в12. мой гематолог это знает. поэтому проверять ферретин, как это модно не имеет смысла. и вопрос автору, какие у вас проблемы, якобы от скрытой анемии?
Светлана27 февраля 2020 г.ответ для Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
Так и гемоглобин не показатель железодефицитной анемии. У меня гемоглобин был 147, а ферритин 8. Это называется скрытая железодефицитная анемия.
Анна27 февраля 2020 г.ответ для Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
Волосы лезут у меня очень сильно. Пошла у трихологу. Назначил анализы
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥27 февраля 2020 г.ответ для Анна
тогда вам точно стоит пить железо и проверить витамин в12 и в9 в крови, что нормальный гематолог попросит вас сделать. либо пить сразу феррофольгамму
Нигихаями27 февраля 2020 г.
Поднять железо едой - по мне это фантастика. Только препараты железа. У меня малокровие с детства, гемоглобин выше 100 никогда не поднимался.
ЯМайскийКот27 февраля 2020 г.ответ для Нигихаями
Не более, чем на 10% он поднимается едой.
Нигихаями27 февраля 2020 г.ответ для ЯМайскийКот
Я и говорю - ни о чем.
ЯМайскийКот27 февраля 2020 г.ответ для Нигихаями
Ну да. Ешьте печенку и гранат. Ешьте)) а толку чуть
Нигихаями27 февраля 2020 г.ответ для ЯМайскийКот
А ржавые гвозди в кислое яблоко, это вообще верняк)))
ЯМайскийКот27 февраля 2020 г.ответ для Нигихаями
Про такое я и не слышала...
Sweet_N27 февраля 2020 г.
Наверно, Вы не про таблетки, а про продукты... Но всё равно напишу. Я таблетками поднимала гемоглобин 4 года назад. Сейчас ими же буду поднимать ферритин. Таблетки Сорбифер Дурулес (в составе витамин С, чтоб лучше усваивалось железо). Мне ещё прописывали для этих же целей Мальтофер Фол (жевательные таблетки со вкусом кофе), но у меня они не пошли. Интересно, если сильный дефицит, можно ли его скорректировать только продуктами питания?.. Кстати, железо не усваивается вместе с молочными продуктами - надо разнести по времени.
Анна27 февраля 2020 г.ответ для Sweet_N
От Сорбифера запора не было? Мальтофер фол принимала как-то, для меня пытка его съесть.
Sweet_N27 февраля 2020 г.ответ для Анна
Яна, нет, запоров не было от него. Мальтофер вот тоже не понравился. У меня гемоглобин 130-140 сейчас, а вот ферритин перед Новым годом был 13,5, а сейчас 22 - сам вырос, я ничего не делала и ничего специально не ела. Но вот начинаю пить Сорбифер - по 1 таб. 2 раза в день после еды - 1 месяц. Но Вы идите ко врачу, конечно, я ничего не говорила 😉 Самолечение - не есть хорошо 🙃 Слышала, что ферритин в идеале равен весу или даже выше на 10 единиц (но это слухи из интернета).
Sweet_N27 февраля 2020 г.ответ для Sweet_N
Сывороточное железо в норме.
Yasmin27 февраля 2020 г.
У меня во время беременности была нехватка железа. Токсикоз был, я мясо не ела вообще. Врач дал срок три недели поднять уровень железы, либо уколы с таблетками. Подняла уровень железа едой, уколы колоть не пришлось. Железо намного-намного лучше усваивается с витамином С. Я стала есть каждый день говядину , отварную или жаренную и тп. Обязательно с пучком петрушки. Те каждый день, один раз, я ела говядину с гречкой которую смешивала с пучком нарезанной петрушки. На обед обычно. Этого хватило, чтобы поднять уровень железа. Ну и кофе, чай, молоко ( не кисломолочную) ограничьте на это время.
Irina27 февраля 2020 г.
У меня 3 раза была лёгкая анемия (около 110 гемоглобина). Не пила препараты, поднимала именно едой. Может, это моя особенность, не знаю, но теперь свято верю, что если недостаток небольшой, в принципе, таблетки не нужны. На меня хорошо действует гречневый плов с мясом + салат со свёклой. Плов готовится точно так же, как из риса. Чередовала как раз с печенью, гарниром из чечевицы (отварную чечевицу немного потушить с приправами - чёрным перцем и солью), и а-ля chili con carne с белой фасолью.
Alexandra28 февраля 2020 г.ответ для Irina
Гемоглобин не показатель. Он может и после месячных скакнуть вниз. Надо расширенные анализы сдавать
Мая27 февраля 2020 г.
Комментарий удален
Наташа27 февраля 2020 г.
Это очень тяжёлые продукты на самом деле. Плюс печень это орган который является фильтром у любого существа. То есть можно представить что там может находиться куча вредных веществ, которые совершенно ни к чему. Семена кунжута молотые ежедневно, стручковая фасоль тушёная тоже ежедневно и зелень любая: шпинат, укроп, петрушка, листовой салат.
МамаСолнышка27 февраля 2020 г.
Помогают только препараты. Надо пропить курс и посмотреть поднимется или нет.Если нет,то искать куда оно утекает или почему не всасывается (гинекология,проктология, гастроэнтерология).
Катя27 февраля 2020 г.
У меня после беременности ферритин был5,3. Гемоглобин не помню.Врач Ферцелан выписала. 2 таблнтки в день хотя бы 2 месяца
Елена Ромашкина27 февраля 2020 г.
Зачем вы мучаете себя)))купите хелатное мягкое железо ,пейте в паре с витамином С и подальше от чая/кофе
Ярусена27 февраля 2020 г.
Мне Врач сказала, что если ферритин низкий- только таблетки помогут.
Рената 1327 февраля 2020 г.
Посмотрите у меня в дневнике,я писала про продукты.
Катя27 февраля 2020 г.
Столько не съесть, поднимала таблетками: Irone от Now Foods
Alexandra28 февраля 2020 г.
Железо едой поднять практически не возможно. Я с 9 до 80 поднимала 7 месяцев Сорбифером. А так, можете еще гранаты и свеклу есть. Но вместе с печенью и без лекарств максимум на 10 поднимите за пол года
Maria Korneplod3 марта 2020 г.
Питанием с такие показатели очень сложно поднять, практически невозможно... Это нужны хорошие препараты и правильная дозировка. Раньше был препарат Гемохелпер российский, но сейчас его сняли с производства. Еще нужно знать усваивается или нет и из чего. Можно пить препараты, а они не будут усваиваться и толку не будет, показатели не поднимешь и тогда только капельницы. Это только с врачом обязательно консультироваться и контролировать анализы. У самой были проблемы со всасыванием и в итоге делала капельницы с железом. В клинике, в Москве я так делала в частном мед центре, в обычной поликлинике врач анализы только на гемоглобин смотрел.
Анна3 марта 2020 г.ответ для Maria Korneplod
Врач прописал Тотему. Пропью месяц, сдам анализы снова)
Maria Korneplod5 марта 2020 г.ответ для Анна
Это хорошо) Результаты да, не самые быстрые, гемоглобин начнёт подниматься не раньше, чем через 2-3 недели.
Анна5 марта 2020 г.ответ для Maria Korneplod
Гемоглобин мой в норме. Ферритин маленький
Анна Полоний5 марта 2020 г.ответ для Maria Korneplod
Можете написать где, если можно)
Maria Korneplod15 марта 2020 г.ответ для Анна Полоний
Это в центре ТН-Клиника, м.Октябрьская/Добрынинская.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти