Поднять витамин Д

Екатерина30 марта 2020 г.34 ответов

Пью его курсами практически постоянно. Дозировка 5000 Ед, заказывала с iHerb. Но последнее время часто хватаю всякие простудные. Решила сдать кровь на витамин Д. Результат - 24,22 нг/мл(( Получается, что он у меня плохо усваивается.

В анамнезе - холецистэктомия. Начиталась, что без желчного все жирорастворимые витамины плохо усваиваются. Терапевт никаких рекомендаций не дает((

Что делать? Как поднимать уровень вит.Д?

Ответы

Женьшень30 марта 2020 г.

я принимаю D3+K2, заметила разницу от просто витамина D3, усваивается гораздо лучше👍

Светлана Т.30 марта 2020 г.ответ для Женьшень

А сколько витамина К2 пьете? У меня в мультикомплексе его 80мкг.

Женьшень31 марта 2020 г.ответ для Светлана Т.

на 1000 i.E. витамина д у меня 20 мкг К. Я пью около 5000-7000, зависит от погоды и моих планов.

Ольга30 апреля 2020 г.ответ для Светлана Т.

мне эндокринолог тоже сказал пить витамин Д3 с К2, так он лучше усваивается

Анастасия Головина12 апреля 2020 г.ответ для Женьшень

Он таблитированный у вас?

Женьшень12 апреля 2020 г.ответ для Анастасия Головина

нет, капли

Анастасия Головина12 апреля 2020 г.ответ для Женьшень

С айхерб заказывали?

Женьшень12 апреля 2020 г.ответ для Анастасия Головина

я из Берлина, у нас тут на амазоне заказывала, айхерб к нам какое-то время не доставлял, сейчас не знаю как

Marigold30 марта 2020 г.

еще бывает при нехватке железа витамин Д не усваивается

Светлана Т.30 марта 2020 г.ответ для Marigold

Гемоглобин 135. Ферритин не сдавала.

Marigold30 марта 2020 г.ответ для Светлана Т.

гемоглобин вообще не показателен, он может быть в норме, а по факту анемия! вот нужен как раз ферритин и еще пару показателей, если надо могу поискать какие! ферритин болжен быть равен весу, но лучше чуть выше! как поднимется, то и витамин Д начнет расти! еще бывает, что добавка одной фирмы не подходит, а на другой все ок!

Светлана Т.30 марта 2020 г.ответ для Marigold

Я уже сменила комплекс на другой. Еще Вигантол советуют, но его нигде нет( Ферритин проверю при случае, лишний раз вены не хочется колоть)

Sanja31 марта 2020 г.ответ для Светлана Т.

Вот я вигантол пью, 10 капель в день. Хорошо поднимает. Но купить успела в ноябре, без всякой задней мысли взяла 6 бутылочек, чтобы не бегать за ним, а потом он исчез из продажи.

АнюткА31 марта 2020 г.ответ для Светлана Т.

Света, я витангол у Ани беру, она с Германии привозит, ссылку могу скинуть, если надо

Светлана Т.31 марта 2020 г.ответ для АнюткА

Аня, привет! присылай в личку!)

&hearts; Е...30 марта 2020 г.

5000 Ме это профилактическая доза витамина для женщин. Т.е. вы просто поддерживаете свой уровень витамина. Увеличьте до 10 тыс Ме. Через месяц сдайте еще раз анализ и проследите динамику. Но лучше обратиться к эндокринологу.

Светлана Т.30 марта 2020 г.ответ для &hearts; Е...

Да, сейчас уже подняла до 10000 Ед. Муж наблюдается у эндокринолога в платной, тоже был низкий, поднимали именно этой дозировкой и этими же витаминами что у меня. Но у него все органы на месте, в отличии от меня)

Анастасия Головина12 апреля 2020 г.ответ для Светлана Т.

Вит д, лучше сдавать в лаборатории CMD, и ещё кое что сдайте анализ на лептин, от него зависит усваивается вит Д у вас или нет. Мне так эндокринолог говорил.

Светлана Т.12 апреля 2020 г.ответ для Анастасия Головина

Я сдавала в Хеликсе, там была хорошая акция на него - за 690 руб. при заказе других анализов от 2200.

Ольга30 апреля 2020 г.ответ для Светлана Т.

Светлана, а у вас муж метформин принимает?

Светлана Т.30 апреля 2020 г.ответ для Ольга

да, глюкофаж

Жанна30 марта 2020 г.

Читала отзывы на хербе, что иногда там не соблюдается дозировка, плохо поднимают уровень. Поэтому я периодически по 20 тыс пью вместо 10 тыс.

Светлана Т.30 марта 2020 г.ответ для Жанна

Все может быть) У мужа на 5000 Ед (эти же витамины из одного пузырька) поднялось на 30 за 3 месяца. Хз много это или мало, он пьет в той же дозировке и врач ему сказала увеличивать дозу не надо.

Жанна30 марта 2020 г.ответ для Светлана Т.

Я бы попробовала с жирной пищей и креоном пить Д.

Светлана Т.30 марта 2020 г.ответ для Жанна

Вроде пью после завтрака, это один из самых плотных приемов пищи, если его можно так назвать)) Спасибо, попробую дозу витамина увеличить и креон добавить.

Задунайская30 марта 2020 г.

Свет я 3 месяца пила ежедневно по 10 тыс, потом только перешла на 5. Уже года 1,5 по 5 пью 4-5 раз в неделю. И то если заболеваю до 30 разом выпить могу. Он плохо растет у меня тоже.

Светлана Т.30 марта 2020 г.ответ для Задунайская

Танюш, спасибо, поняла! Тогда пока пью по 10 до лета, а там проверю и решу что дальше делать.

Задунайская30 марта 2020 г.ответ для Светлана Т.

Я сейчас тоже каждый день пью, в эпидемию-то. Заканчивается он у меня :( интересно айхерб доставляет сейчас?

Светлана Т.30 марта 2020 г.ответ для Задунайская

Я сделала частичные запасы еще в январе, витамина Д навалом. А вот мои мульти и детские витамины заканчиваются, мелкие у меня единственные, кто пьет витамины как по часам ежедневно перед сном) Да, IHerb доставляет, но часть ассортимента теперь запрещено к доставке в Россию(( И подразобрали у них многое из-за пандемии.

Katerina30 марта 2020 г.

Я поднимала 10 тысячами, а после перешла на поддерживающие 5000

Светлана Т.30 марта 2020 г.ответ для Katerina

Катюш, за какой срок подняла?

Katerina30 марта 2020 г.ответ для Светлана Т.

За два месяца но не до нормы, у меня он вообще ниже плинтуса был((((сейчас на пяти тысячах хотела пересдать, но с этим карантином и самоизоляцией рухнули все планы 🙈

Светлана Т.30 марта 2020 г.ответ для Katerina

Мне надо было ОАК сдать и гормоны в определенный день цикла, поэтому и поехала в лабораторию, заодно и вит.Д сдала, он в Хеликс по акции сейчас за 690 руб. при сдаче анализов от 2200.

Екатерина30 марта 2020 г.

Возможно, проконсультироваться у эндокринолога

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти