Здоровье взрослых Прочие вопросы, административные моменты, справки и т. п.

Как набрать вес?

Юлия1 июня 2020 г.21 ответов

Девочки, не могу поправиться. Боюсь, что в будущем помешает забеременеть или выносить ребенка. Вообще всегда весила нормально.

160 см, вес летом 46-48… зимой до 50 кг. Сама худая, таз и запястья узкие.

Прошлым летом бегала, похудела до 47, думала, ну поправлюсь как обычно к зиме, все нормально. Потом при остром пиелонефрите лежала в больнице, похудела, кушать не могла, тошнило. 45 кг.

Ладно думаю, дома буду хорошо кушать и наберу. Так ведь кушала. И кушаю.Но не набрала.

Сейчас 43 кг.

Ем все, ни в чем себе не отказываю, на менструации вес не сказывается, волосы не выпадают. По фото видно, (старые смотрела) что у меня и руки стали тоньше, и вещи на мне висят, которые раньше нормально сидели. Попа и грудь в обхвате уменьшились.

Аккуратно ввожу силовые нагрузки, чтобы мышци в тонусе были, и ем побольше, чтобы вес не опускался. Хотя что со спортом, что без, все равно набора нет.

У кого то была такая проблема? Как быть?

Ответы

Наталья Пшеничная1 июня 2020 г.

Я 160 см, 45 кг до беременности. Быстро забеременела и выносила отлично. Рожала хорошо, потуги очень болючие и разрез делали. Всё в порядке. В роддом ехала 52 кг, сейчас 48 кг вешу.

Marie1 июня 2020 г.ответ для Наталья Пшеничная

Надеюсь я тоже легко забеременею и нормлаьно выношу)) А у вас всегда такой вес был?

Наталья Пшеничная1 июня 2020 г.ответ для Marie

Да. 45 кг всегда максимально было. Чаще 43 кг. Ем много, все завидуют. Проблем со здоровьем нет. Нормально всё будет у вас!

Marie1 июня 2020 г.ответ для Наталья Пшеничная

Надеюсь)) Просто раньше было хотя бы 48, 50, в сейчас так вес упал(

Наталья1 июня 2020 г.

Увеличьте порции, чаще ешьте, чудес то не бывает. Худые люди реально мало едят по моим наблюдениям. Подруга очень худая, мне тоже жаловалась, что хочет потолстеть, но не может. Поехали с ней в отпуск 2 года назад, посмотрела я, как она ест...как котёнок...чему тут удивляться, что худая... Считайте калории)))Ешьте по 3тыс калорий в день-точно поправитесь. Мне вот наоборот похудеть надо, но сладкое люблю-не могу, силы воли нет совсем.

Marie2 июня 2020 г.ответ для Наталья

Да я что много ела, что мало, все одно - вес не хочет расти ( но я буду бороться за свои здоровые киллограммы! )) 🍑 Сладкое это да, тоже люблю, но больше булочки) Вот калории считать не особо получается, но попробуем и кушать буду почаще) спасибо за совет!)))

Lapa1 июня 2020 г.

Я всегда с мелким весом. Только могу физически накачаться для хоть какого то обьема. Стабильно 45 кг. Рост 160. Беременность с 42 кг так как токс был. Сейчас 55кг на 9 месяце. Думаю так и буду худой. Я за много лет все прошла) Думала может болею. Ничего серьезного. И много ела, тоже не набирается вес. Так что принять себя и наслаждаться))))

Marie1 июня 2020 г.ответ для Lapa

Здорово))) считай повезло) Надеюсь у меня тоже ничего серьезного)

Iva1 июня 2020 г.

Рост 171, вес 53-55 был. Забеременнела быстро, легко носила, легко родила. Тоже спорт был в жизни до пепвых родов. Через полтора года еще раз родила. Три года назад опять родила. Сейчас вес 62, сбрасываю.

Marie1 июня 2020 г.ответ для Iva

А какой спорт?) Чем занимались?))

Лидия1 июня 2020 г.

При росте 169 см беременела с весом 50,6 кг. В беременность поставили ГСД и я перестала есть булочки, в итоге вес встал. Рожать шла с весом 55,3 кг, сразу после родов - 50 кг, сейчас - 47,5 кг. Для меня булочки, как средство поддержания веса, может и Вам поможет)

Marie1 июня 2020 г.ответ для Лидия

Булочки обожаю!!!) И вообще пирожки, сдобу) да вот что-то не действует ( ем вроде и мясо, и картошку, выпечку, а впустую)

Юлия1 июня 2020 г.

нормальныйу вас вес для вашего роста занимайтесь спортом соблюдайте калораж

Ольга2 июня 2020 г.

Рост 163 см. Когда вставала на учет по беременности весила 42 кг. Во время беременности таз маленько разъехался. После родов весила 49 кг. Как ребенку исполнился год стала стабильно 50кг. После 30 лет вес скаканул до 55кг и снижаться не хочет. В связи с вашей болезнью, возможно организму нужно время на восстановление. Думаю не стоит переживать))

Marie2 июня 2020 г.ответ для Ольга

Спасибо)) будем восстанавливаться и кушать)

Mariam2 июня 2020 г.

Я всю жизнь с низким весом. Забеременела в 23 года с весом 45 кг. Набрала до родов 25 кг, весила 70. Потом в течении года почти все "растаяло", а я так надеялась, что хоть что-то прилипнет! С возрастом мой вес стал 48-49кг. Потом опять набрала. Ем все подряд, спорт - минимум. Сейчас мне 34 года и я вешу 54. Возможно и у Вас с возрастом вес немного прибавится.

Наталья7 июня 2020 г.

У меня всю жизнь похожие параметры. Рост 160, забеременела первым сыном при весе 43-44 кг. После родов стала " аппетитнее" . В 27 забеременела второй раз, вес 47 кг. В 36 лет весила 52 кг, при условии, что активно посещала тренажёрный зал. По ощущениям было будто 47 кг) Сейчас дочке 8 месяцев, вешу 55 кг, в идеале практически для моего возраста. Но хочу все таки минус 2-3 кг. Ем все, и спорта сейчас практически нет

Marie7 июня 2020 г.ответ для Наталья

Спасибо) вы такая миниатюрная) меня пугает что мой вес всегда был один, и при нем я была худой, а сейчас кости начинают торчать( может к эндокринологу?

Наталья7 июня 2020 г.ответ для Marie

Спасибо) не ищите у себя болячки. Вы молодая девушка, успеете ещё обрасти мяском)) я тоже всю жизнь мечтала набрать вес. Либо активно начинайте заниматься спортом, сидите на массе. Кстати, у меня до сих пор кости торчат🙈

Анна Бачурина29 ноября 2020 г.

Посмотрите мой блог на тему набора веса в инста @annabachurina_life помогаю бесплатно 🙌

Наталья29 ноября 2020 г.

Хоспадя. Мне бы ваши проблемы. Нет лишних килограммов и отлично! Радуйтесь

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти