Здоровье взрослых ОРЗ и ОРВИ, другие вирусные заболевания

Отдельные витамины для иммунитета

Кристина Пулина5 октября 2020 г.35 ответов

Добрый день!

Никогда особо не доверяла комплексным витаминам. Да и вообще, отношусь с опаской ко всем лекарствам. Сдавала анализы на витамины, если что-то не в норме - пила. А комплексами только в детстве и подростковом возрасте мама пичкала.

А сейчас очень уж хочется хоть чуть-чуть иммунитет поднять в связи с пандемией. Прививку от гриппа делать буду. Но хотелось бы и орз/орви не подхватить, чтоб не боятся оно или не оно. Сходить на анализы и к врачу не хочется - рассадник болячек.

Кушаю вроде разнообразно. Рыбу не ем, но ем морепродукты. Совсем не употребляю печень, но ем гречку.

Заказала пока себе витамин с и цинк. Хоть немного есть шанс укрепить иммунную? Или ещё что-то надо?

А что вы пьёте или планируете в этом году?

Ответы

клюковка5 октября 2020 г.

Если вы сдавали до этого анализы и пили, то с чего решили что сейчас чего то не хватает, еще и осенью, после лета, когда организм по уши затарен витаминами? Нужность витамина С при ОРВИ миф развенчали и доказали, что он не нужен.. А в целом иммунитет- это не наличие витаминов в организме, они не так уж и связаны. Конечно при истощении или авитаминозе выраженном иммунитет даст сбой. Но это же не про вас.

Наталья5 октября 2020 г.ответ для клюковка

Ну, у меня сейчас герпес. А это свидетельство сжиженного иммунитета. И раньше я так не боялась заболеть.

клюковка5 октября 2020 г.ответ для Наталья

Страх заболеть- это к психологу или психиатру, смотря какой страх. Герпес- это вирус, иммунитет ни при чем. Им болеют все.

Наталья6 октября 2020 г.ответ для клюковка

Та ну, сейчас по-моему, страх заболеть вполне нормален. И страх заразить близких из группы риска тоже.

клюковка6 октября 2020 г.ответ для Наталья

Может и нормально. (Не знаю, у меня его нет, я болеть не собираюсь и тратить свою жизнь и мысли на проживание этого страха не хочу.) Просто если страх мешает жить, то к психологу и психиатру, а не витамины пить, они побороть страх не помогут.

Наталья6 октября 2020 г.ответ для клюковка

Я больше даже не за себя, мужа или ребёнка боюсь. У папы мужа был инсульт и он пожилой, моя мама курильщик со стажем, у тети - диабет. Поэтому и страшно заразить. А не видеться и не общаться мы не можем, им нужна наша помощь. Если бы месяц не видеться - выкрутились бы. А так... Неизвестно сколько, не получится. И страшно, что пока будет протекать бессимптомно, могу заразить.

клюковка6 октября 2020 г.ответ для Наталья

Ну это никак не относится к приёму витаминов, это у вас в голове.

Vic5 октября 2020 г.

Стандартный набор этого года С, Д, цинк, омега.

Наталья5 октября 2020 г.ответ для Vic

С, Д, цинк уже купила. А омега... Разве она с д не перекликается? Много не будет?

Vic6 октября 2020 г.ответ для Наталья

Омега - это омега, а Д - это Д. В омеге нет Д, разве что иногда немножечко, и в Д нет омеги.

Наталья6 октября 2020 г.ответ для Vic

Просто у меня мама пьёт омега-д3. Я думала они всегда в комплексе

Vic6 октября 2020 г.ответ для Наталья

Нужно смотреть состав. Омега должна быть с суммарным epa/dha более 800-1000, а Д 500-1000 не меньше. Если у вас подходящее содержание, то можно и один препарат пить. Вся моя омега без Д.

Алиночка Бубенчик8 октября 2020 г.ответ для Vic

Кстати, чтобы отдельно цинк и витамин С не покупать, можно взять эваларовкие шипучие таблетки "Бузина иммунитет". Они и усваивается быстро, т.к. таблетку растворять в воде перед приемом нужно, и на вкус приятные)))

Наталья9 октября 2020 г.ответ для Алиночка Бубенчик

Спасибо, но я уже и цинк и с купила. Может когда выпью, обращу внимание.

Vic9 октября 2020 г.ответ для Алиночка Бубенчик

Я так не считаю. Не всем подходят шипучие таблетки, да и состав не всегда тот, по отдельности действующего вещества больше.

Алиночка Бубенчик12 октября 2020 г.ответ для Vic

Главное же, чтобы суточную норму покрывали и не превышали ее. У "Бузина иммунитет" с этим все ок. А насчет конкретно шипучих витамин, не спорю, для людей с заболеваниями органов пищеварительной системы они не подходят, но не более того.

Катя5 октября 2020 г.

А я при планировании сразу пошла за прививкой) В прошлом году одна из всего офиса после нее не заболела. Но вообще я прочитала книгу про иммунитет одного немецкого иммунолога и еще раз подтвердила для себя, что это все маркетинг про "подъем" витаминами иммунитета. Спорт, сон и питание) Пью только Д и фольку.

Наталья5 октября 2020 г.ответ для Катя

Прививка от чего? От гриппа? Я уже пару лет делаю. В этом году обещают через 3 недели завезти 4-х валентную Францию и Бельгию. Уже есть 3-х валентная, но я лучше подожду. Кстати, витамин д - хорошая вещь. Может тоже себе куплю. А фолька я не знаю зачем нужна. При беременности и планировании назначили, а до этого я про неё даже не слышала.

Катя5 октября 2020 г.ответ для Наталья

Наталья, да, от гриппа.

Наталья5 октября 2020 г.ответ для Катя

Я согласна с иммунологом немецким. Но в этом году хоть плацебо хочется. Из оперы "надо что-то делать"

Катя5 октября 2020 г.ответ для Наталья

Наталья, тогда купите что-нибудь, что точно не принесет вреда:) Вит д например в проф. дозе и норм

Наталья5 октября 2020 г.ответ для Катя

Я уже аскорбинку и цинк купила. Завтра витамин д куплю.

Мари5 октября 2020 г.

Магний, витамин Д это основное и витамины Mega Food Blood Builder.

Наталья5 октября 2020 г.ответ для Мари

Я витамин д весной пила хорошо. А летом солнышко. Наверное, стоит опять купить. И про магний почитать.

Мари5 октября 2020 г.ответ для Наталья

Дэшка очень хорошо усваивается с Магнием, они витамины компаньоны. Да и тем более осенью сейчас будет серость, солнца мало. Да и мы не живём на побережье Средиземного моря, где йода достаточно, витамина Д и тд

Наталья5 октября 2020 г.ответ для Мари

Я йодированную соль покупаю всегда, считается? Надо почитать про связку витамина д и магния. Может и правда в комплексе надо принимать. Хотя дочери витамин д без магния прописывали.

Мари5 октября 2020 г.ответ для Наталья

Я сыну тоже Д даю, с Магнием у него нормуль

Ксюшка5 октября 2020 г.

Ничего не пью. Стараюсь бывать на свежем воздухе, правильно питаться, спорт

Наталья5 октября 2020 г.ответ для Ксюшка

Это обычно. Обычно я тоже так. А в этом году хочется чего-то большего

Ксюшка5 октября 2020 г.ответ для Наталья

Волшебной пилюли нет. Остаётся только надеется на личную гигиену и минимум контактов.

Наталья5 октября 2020 г.ответ для Ксюшка

Надежды мало. Муж работает в большой конторе, с большим потоком людей ежедневно. Дочь ходит в сад и на танцы.

Kety8 октября 2020 г.

Ретинола пальмитат (витамин А) пьём всей семьёй 2 недели осенью и весной в периоды простуд, для профилактики, поднятия иммунитета. Поддерживать организм это очень важно, даже если и заболеете то организму легче будет справиться с орви. Отдельно витамины пить эффективнее, нежели комплексы

Кристина Пулина10 октября 2020 г.

Послушаю, тоже актуально:) а то не знаю , как уберечься от простуды. При первых признаках простуды всегда покупаю Эргоферон, он быстро помогает.

Вераока24 октября 2020 г.

Иммунитет может быть ослаблен еще и из-за нехватки в организме витамина Д, по своему опыту знаю. Как стала принимать минисан Д3 в качестве дополнительного источника витамина Д, так через некоторое время заметила, что стала реже простывать-заболевать. Реально иммунитет укрепился. Принимаю пока на постоянной основе, благо формы выпуска (дозировки средства) позволяют и в качестве профилактики витамин Д принимать. Удобно и полезно.

Анастасия Светлакова8 декабря 2020 г.

Я обычно раз в год сдаю полный комплекс анализов и восполняю дефициты, если имеются. Как я понимаю, в вашем случае примерно также. Для иммунитета в основном спорт, закаливание, фрукты... из таблеток примерно раз в год пропиваю эваларовскую антиоксидантную формулу, там целый комплекс витаминов, минералов, аминокислот, экстрактов растений, советую приглядеться. Действительно, классный состав, ну и дешевле почти в 3 раза аналога. И в пандемию полезно, и в целом для организма, для молодости и красоты.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти