Что со мной не так? Отвлекает ли вас музыка во время бега?

ЙаНеЛеди22 октября 2020 г.8 ответов

Девочки, интересует такой вопрос. Он может показаться нетривиальным. Я решила восстановить беговую форму после длительного перерыва. В школе я занималась легкой атлетикой и неплохо бегала, выступала на городских соревнованиях. Прошло уже много лет. Дети, муж, семья, но в форме держать себя надо. Начала бегать в парке. Многие девчонки бегают с наушниками в ушах, слушают музыку, постоянно на связи. Со стороны красиво. Я попыталась также, но что-то меня как-то ни расслабляет. Музыка отвлекает. Разную ставила. И классику, и попсу современную русскую и нормальные современные треки. Радио тоже пыталась с хорошей музыкой слушать. Не заходит.

Мне интересно почему? Может, сказывается спортивный прошлый опыт, когда надо сконцентрироваться на результате. Но меня музыка отвлекает. Дома, когда по кухне хлопочу, не отвлекает. А выхожу на дорожку в парк, вставляю наушники и сразу не то.

Наушники нормальные. В них комфортно и по дому, да и бегать тоже дискомфорта не ощущается. Также что физиология тут не причем. Грешу на психологию. Это меня отчасти расстраивает, поскольку явное свидетельство того, что с головой у меня творится не то, что хотелось бы. А я представляла как бегу вся изящная и воздушная и наслаждаюсь, наслаждаюсь… Но не судьба, видимо.

Хотя на бег возлагала большие надежды. Не только музыку послушать, но и книжки любимые, английский язык подучить. Интересно, есть ли кто с такой же проблемой и как вы ее решили?


Ответы

Маламутка22 октября 2020 г.
Меня отвлекают аудиокниги, медленная музыка и прочее. Но если в наушниках ритмичная быстрая заводная музыка - я бегу быстрее. Шаг на сильную долю и вуаля - личный рекорд по бегу 😃
Елена Ковалева22 октября 2020 г.ответ для Маламутка
спасибо Возьму на вооружение
Дай семок22 октября 2020 г.
Беговая дорожка, думаю, решит ваши проблемы. Я пробовала бегать с наушниками на улице, и я не могу. Потому что на улице я сконцентрироваться должна на окружающих. Где-то собака, где-то велосипедист, или дорогу переходишь, или поливальная машина едет. А ты в "дибилках" (как я их называю) и полностью отрешена от мира. Это очень не безопасно, на мой взгляд! В итоге у мамы попробовала побегать на беговой дорожке в помещении. И о чудо! Я могу расслабиться!
Катерина22 октября 2020 г.
Я не бегаю в парке, но хожу в зал на кардио, в том числе дорожка. Музыка подходит далеко не вся. Опытным путём подбирала для себя треки для бега, ходьбы и других упражнений. И там нет ни классики ни попсы )))) Аудио книги я очень люблю. Но я под них глажу, готовлю, убираюсь. На тренировке с книгой я б либо задохнулась, либо ногу подвернула. Мне важен правильный ритм, а какой ритм в книгах?
Елена22 октября 2020 г.
Бегаю дома на эллипсоиде в наушниках- мне очень нравится, когда уже совсем тяжело в конце- музыка очень помогает добежать, сам ритм. А вот на стадионе бегать и на лыжах, на роликах- не могу, да и не хочется, во-первых не слышно ничего, во-вторых картинки природы как-то не вяжутся с музыкой, слушать хруст лыж гораздо приятнее, например.
Дарья Фотоистории Ньюборн22 октября 2020 г.
Дома занимаюсь под сериалы) а на улице без всего бегала. Но я интервальный бег практиковала, это нужно в тишине
ЙаНеЛеди22 октября 2020 г.
я на беговой дорожке хожу если слушаю аудиокнигу, если хочу бежать то врубаю что то спортивное для бега и в ритм бегу
Tamilla Mill24 октября 2020 г.
Как-то тоже задалась вопросом, почему не могу бегать под музыку, которая в принципе в жизни нравится, спокойно под нее делаю что-то по дому, люблю слушать в поезде, а бегать - ну никак. Наткнулась на такое понятие - беговой каденс (частота шагов). Так вот, беговому каденсу не всякая музыка соответствует. Попробовала бегать под какой-то скаченный лист для беговых тренировок - мне подошло, не смотря на то, что музыка была несколько иная, чем я привыкла слушать. Правда я и бегала очень рано утром, летом, загородом, т.е. с минимумом отвлекающих факторов типа машин, прохожих и пр. Может быть, когда вы бегаете, слишком много отвлекающих факторов вокруг, которые вы должны обязательно держать во внимании, поэтому и музыка мешает? Если нет, попробуйте найти беговой плей лист, их достаточно много выкладывается на различных ресурсах.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти