Стресс

Комментарии огонь)) Я вывела для себя следующий алгоритм: для начала к терапевту, сдать анализы (ОАК, ферритин, вит.д), также эндокринолог если щитовидка шалит. Если всё норм, то к психотерапевту.

А я пытаюсь выстроить логическую цепочку, чтоб выяснить что меня могло так расстроить. Когда причина найдена, я угощаю себя чем-то вкусненьким, или покупаю какую-нибудь милую вещицу, отпускает моментально)) а если причина не найдена, то я извиняюсь перед родными и прошу хотя бы часик меня не беспокоить, чтобы немного успокоиться никого вокруг не обидев и не задев лишним словом.

Дорогая, не надо расклеиваться! Как давно это состояние? Может, каких-то витамин в организме не хватает? У меня была нехватка лития и примерно такое же состояние, мой психолог сказала пропить курс нормотима. Через пару недель состояние улучшилось. Думаю, вам доктор тоже нужен, самой можно долго искать причины.

Пройдите тест Бека на депрессию. Еще есть госпитальная шкала тревоги и депрессии HADS. Если результат средний или хуже , то нужно посетить врача-психиатра или психотерапевта. Также можно проверить уровень ТТГ. Причины такого состояния - биохимические. Сейчас это у многих людей.

Вообще на гормоны бы проверится. Питание пересмотреть в сторону уменьшения сахара, увеличения клетчатки и полезных жиров. Гуляйте чаще, дыхание - наше все. Кстати, еще тренажер дыхательный помогает - самоздрав. Сосуды тренирует, я спать после него лучше стала. В итоге высыпаюсь и меньше психую в течение дня. Минус кофе, фаст-фуд, если употребляете. И обязательно попросить близки о поддержке. Душевное тепло в такой ситуации очень важно.

надо себя настроить на хорошее, самой стараться не унывать - ты жива, здорова, семья, достаток и т.п. подумай о хорошем. Общайся больше с друзьями, запишись на фитнес, будь в коллективе

У меня так было, когда больше года без отпуска в авральном режиме работала. Отдых был необходим.

Сейчас перед затмением (14 декабря) у многих не простой период, мне астролог говорила...Надо пережить

Тем более из-за стресса иммунитет падает. В наше время это не позволительная роскошь. Сама Нормотим принимала. Вообще состояние просто небо и земля

А мне помогли женские практики и убрать из жизни всяких склочных дам, и всякие сплетни слухи. Живу теперь в гармонии с собой и не растрачиваю себя на всякие стрессы и перепалки. А то многие так и пытаются из равновесия вывести, прохожу мимо даже не вступаю в разговоры с ними.

Я пью глиатилин для повышения стрессоустойчивости, единственное средство, от которого я чувствую реальный эффект.

Вам явно стоит сменить обстановку:) мне обычно это хорошо помогает при подобной апатии.. ну или хотя бы частично, порадуйте себя чем-нибудь:) Расслабьтесь в ванной с пеной, попейте чаек вкусненький.. я еще при стрессе могу таблетки пустырника форте от эвалара попить, все время есть в аптечке. От них прям полегче на душе становится, расслабляют, снимают напряжение. А еще важно высыпаться в такие моменты! если нервы, еще и невыспавшаяся..

После выхода из декрета на работу тоже много уставала и была раздраженной. По принимала по совету врача Интеллан, растительный препарат. Через некоторое время настроение улучшилось, стала лучше себя чувствовать, нет раздражительности и усталости как прежде.

Необходимо выяснить причину конечно. Это может быть что угодно. Иногда это может быть дефицит определенных витаминов или микроэлементов. Я для снятия нервного напряжения 1 раз в полгода Ангивит магний пропиваю. Это комплекс витаминов группы В и магния. Помогает очень хорошо укрепить нервную систему и цена адекватная .

Вы не поверите, еще оплгода назад сама была в точно такой же ситуации. Стресс, вечно все бесило, особенно муж, дело вообще чуть ли не к разводу шло. Но потом подарила мне подруга Поющие чаши,я вообще скептик, но попробовала. Вы знаете, эффект превзошел все мои ожидания, попробуйте

Комментарий удален

Светлана, я вас очень понимаю. У меня двое детей, затянувшийся декрет, работа на дому, нестабильный заработок, да и проблемы с мужем. Все это сильно выбивает из колеи и доводит до стресса. Когда поняла, что начала орать просто по каждому поводу и реагировать на все ситуации слишком остро, отправилась к врачу. Доктор мне назначил витамины группы В для улучшения функционального состояния нервной системы. Такие витамины брала в шипучках от эвалар. Причем их сразу там много витаминов В - целых 8, а также дополнены вит С и цинком. Короче, мощная помощь нервной системе. Я думаю, что реально организм просто был после беременности истощен и ему нужно было помочь.

Из-за семейных передряг впала в уныние. Все раздражает, в том числе и работа. Хорошо что во время пропила габа эвалар лаборатория в комплексе с витамином B6. Способствует расслаблению, снятию нервного напряжения и стресса. Засыпаю быстро, встаю хорошо отдохнувшей- а это тоже очень важно для психического здоровья.