Гипнофобия (я боюсь заснуть)

МамаЛялепусиков1 января 2021 г.16 ответов

Всем привет. Никогда не думала, что столкнусь с такой проблемой(((( мне 33. Весь мой сон полетел в пух и прах, когда родился младшенький. Он спал с рождения просто ужасно. Часто ел (а это была грудь, потом смесь (мне операцию делали) - то есть среди ночи вставать и наводить, бесконечные его пробуждения, ночные его прогулки, да и возраст что ли мой, наверное (потому что со старшим сыном с моим сном было все хорошо). Вообщем, сначала мне было тяжело проснуться ночью и я быстро засыпала, просто вырубалась. Потом привыкла. Стало проще вставать ночью и нормально засыпала. А вот последние месяцы просто ужас. Я не могу заснуть. Я знаю точную причину : я именно боюсь, что я провалюсь в сон и не проснусь, или буду видеть сны. На самом деле, меня это очень сильно выматывает. Я не сплю днем, я вечером хожу зеваю ,а засыпаю в 1-2 часа ночи(((( вот сейчас. Отметили Новый год (я не спала днем), гости ушли в 4 утра, мои все спят, а я не могу... Боюсь, что сейчас провалюсь в сон... Весь день готовила, убирала квартиру, ноги уже дрожат от усталости, голова гудит от переутомления... Мои все спят, а я не могу уже полтора часа заснуть. Телефон взяла вот только. Все ворочалась с боку на бок, десять раз в туалет сбегала...я не могу расслабиться перед сном. Я вся напряжена как ложусь в кровать. Я понимаю, что моя дорога к неврологу. Может, у кого была такая ситуация? Чем лечили сбившийся биоритм????

Ответы

Марина Малахова31 декабря 2020 г.

Что плохого в том что вы провалитесь в сон? Ведь есть причина.

Ира1 января 2021 г.ответ для Марина Малахова

Написано боится провалиться в сон и не проснуться... чем сны страшны тоже не поняла..

Валерия Лаврова31 декабря 2020 г.

Вам антидепрессанты нужны. Я из-за работы так хреново спала. Итог, клиника. Финлепсин хорошо помог

Вика31 декабря 2020 г.

Вас пугают сны? Боитесь, что упустите что-то? Постарайтесь сами понять, чего конкретно боитесь. И может к психологу?

anna1 января 2021 г.

У меня такое было. Я начала придумывать всякие истории, фентези или сказки- сюжет. И вот ложусь и в голове его придумываю, и обязательно чтобы уют присутствовал, например я в доме, а снаружи метель или буря. И вот проваливаюсь не замечая... посторонние мысли отступают . Я понимаю о чем вы, тож такая тема включается иногда

лара1 января 2021 г.

Это не к неврологу,а к психиатру.нужны ад .

Инесса1 января 2021 г.

У вас сильное переутомление, организм находится в стрессе и не может расслабится. Отодвинуть все нежизненно важные дела и отдыхать при каждой возможности. Без уборки и на макаронах и яйцах пару недель точно проживёте, а без полноценного сна и отдыха все будет только хуже!!! Я через это проходила(((

Risa Koidzumi1 января 2021 г.

Убрать перед сном телефон и идти к психиатру, невролог вам не поможет. После короны я тоже иногда боюсь заснуть, но у меня есть чем себя успокоить, у меня на пожарный случай лежат ад и когда я не могу уснуть, я сама себе говорю " Не бойся, если не сможешь уснуть выпьешь таблетку" и это помогает, уверенность, что кто-то или что-то поможет

Dari1 января 2021 г.

Если проблема недавно появилась, то можно с психологом поработать пь поводу страха. Но если давно и все серьёзно, то нужно обратиться к психиатру и принимать лекарства. У женщин вообще это не редкость. После родов меняется гормональный фон, а это хорошая почва для старта всяких депрессий, расстройств и т.д. Плюс нехватка сна тоже сильно влияет.

Анна1 января 2021 г.

Попробуйте мелатонин и донормил, оба можно купить без рецепта, хотя на последний иногда спрашивают. И нарушения сна - это компетенция психиатров. Как мне сказал психиатр неврологи вынуждены лечить пациентов с бессонницей, потому что последние стремаются обращаться к психиатру.

Анастасия1 января 2021 г.

У меня такая же беда. Тоже списываю на возраст. Мне 41. Перед наступлением темноты такой мандраж накатывает, хоть плачь (((. А когда муж на работе в ночь - у меня истерика. Ребёнку почти 2 мес. Пью пион и пустырник.

Юля1 января 2021 г.

Сделать зарядку перед сном - выбрать на ютубе мне 8 минутная нравится. Выпить мелаксен и лечь без телефона в руках, естественно

МамаЛялепусиков1 января 2021 г.

Если хотите, проведу в личной переписке сеанс РЭТ. Авось, поможет. Сама недавно научилась.

Ксюша4 января 2021 г.

У меня тоже со вторым ребёнком испортился сон. Я засыпала, но посреди ночи просыпалась, часа по 2 лежала, потом снова засыпала. Спала урывками, вся вымотанная была. Назначили антидепрессанты и на них стало все ок. Я и забыла об этом, но спустя год с небольшим с антидепрессантов стала слезать. И вот на маленькой дозировке всё вернулось. Засыпаю хорошо, часа через 3 просыпаюсь и начинается жуткая тревожность почти до паники. Кажется, что пару раз были и панические атаки, хотя я ими никогда не страдала. Тоже стала бояться ночи. Невролог выписал рецепт на тералиджен и с первой же таблетки я сплю (название пишу, чтоб вы по поводу них с врачом посоветовались)

Ольга Морозова2 декабря 2021 г.

Здравствуйте, как вы справились с проблемой? У меня после рождения первого ребёнка такая же хрень. Очень устала

Анастасия22 декабря 2021 г.ответ для Ольга Морозова

Ольга Морозова, к сожалению, особых сдвига нет... Поняла одно. "Спасает" работа. Я выходила на замену коллег, и когда приходила домой, просто с ног валилась и засыпала моментально... И второе. Видимо, за день я не так устаю, поэтому сил у меня остается много, чтобы думать и не спать... Хотя, по дому как метла гоняюсь, вечером подрабатываю,ну вот так...

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти