Подошвенный фасциит

У меня во время второй беременности появилась проблема. А как родила - вообще трэш начался. Несколько врачей меня послали, типа, как откормлю, так и приходить, один вообще сказал, что витамины - зло, от них бывает РАК, и предложил мне губку для мытья посуды под пятку ставить 🤦🏻‍♀️. Пошла сама на узи стопы, еле нашла, где делают поблизости. Там обнаружили проблему со связкой, плантарный фасциит. Но шпору врач не увидела, сказала, что большой не видит, а маленькую только рентген покажет в нужной проекции. При чем, она сказала, что из-за веса (а я не совсем худышка, точнее, совсем не худышка) формируется плоскостопие, хотя так внешне и не скажешь, свод у меня приличный. На этом мои хождения закончились, Ибупрофен мне боль не снимал, смысла в нем не было. только упражнения и разминания. Ну, и обувь. Угги я тоже не ношу, мне в них неудобно, да и не нравятся внешне, каблук тоже давно перестала носить из-за спины. Витамин д и омега -3 начала принимать весной, могу сказать, что в целом, лучше мой скелетик себя ведёт после курсов.