Иглоукалывание или массаж?

Массаж. Вряд ли ваши головокоужения связаны с напояжением мышцы. Оно есть у многих прямоходящих). Вы проверяли железо в крови?

а и то, и то нельзя выбрать?

Моя слабая мышца - надостная, у меня там триггерная точка, которая в активной фазе давала дикое напряжение всей мышце и как бы ощущение головокружения (без "карусели" предметов, несистемное). Причем напряжение этой мышцы я до определенного момента не чувствовала, оно просто было, а вот головокружения...до состояния паники, честно, пугали сильно, поэтому врачу "сдалась", и только врач определял что и как делать, без моего "экспертного" мнения. В глобальном плане проблема решилась ботулотоксинотерапией - несколько инъекций конкретно в триггерную точку. Помимо этого была мануальная терапия, медикаменты, несколько других процедур. Сейчас поддерживаю нормальное состояние миофасциальным массажем + самомассаж самой точки + ПИР упражнения + адекватная физическая нагрузка, регулярно, рутинно, каждый день. Основываясь на своем опыте, я бы попробовала для начала массаж. И, честно говоря, странно, когда вы сами должны решить, чем лечиться, что поможет и что лучше, вы же пациент все-таки, зачем врач тогда нужен?