Скрутило

Девочки, чем можно помазать-сьесть-выпить? Позавчера начало болеть под лопаткой, больно было сводить. Вчера неудачно повернулась, и все- жуткая боль под левой лопаткой и отдает в позвоночник, шею. Аж жжет, повернуться не могу. Днем ещё ничего, а после работы пришла и хоть вой от боли.. Это что? И чем помочь можно. Помазала диклофенаком и выпила вольтарен, но че то не помогло особо (