Непереносимость лактозы.

Жанна15 июня 2021 г.14 ответов

Девочки, привет! У меня выявился генотип сс. Полностью отказалась от лактозы ( даже скрытой) 2 месяца назад. За это время стала чище кожа и ушло 6 кг ( была 63, сейчас 56,5).

Хотелось бы узнать , у кого такая же непереносимость, кушаете ли вы молочные продукты с ферментами, если да, то с какими. Может, посоветуете какой-то чат или сообщество, где общаются люди с такой непереносимостью, делятся рецептами , опытом, как с этим жить. Хотелось бы узнать об этом больше. Пока что я только исключила всю лактозу , но моя доктор настаивает на том, что кушать молочные продукты нужно все равно ( хотя у меня очень сильные проблемы с жкт ). Я не разделяю точку зрения врача, хотелось бы почитать опыт других людей с похожими ситуациями. Заранее всем спасибо за ответы.

Ответы

Винни Пух15 июня 2021 г.

Я бы сменила врача. Человеку с непереносимостью лактозы рекомендовать употреблять молочные продукты - это очень непрофессионально. Врачи интегративной медицины и думающие - за безмолочное питание. Есть и безлактозные продукты. Твёрдый сыр можно иногда. Как на продукты из козьего молока реагирует жкт?

ℋ16 июня 2021 г.ответ для Винни Пух

Винни Пух, врача сменю , есть это в планах, козье не пробовала, почему-то брезгую....

Анастасия16 июня 2021 г.ответ для ℋ

ℋ, кстати, здесь напишу. Лиана именно козье рекомендует.

Vic17 июня 2021 г.ответ для Винни Пух

Винни Пух, об употреблении молочки, вернее кисломолочки, ведутся активные споры, молочные технологи говорят, что лактоза разрушается при сквашивании и обработке

myrmyletochka115 июня 2021 г.

Наш терапевт говорит, что генотип С/С имеют 80% людей на земле. И это нормально, ведь с возрастом молоко перестаёт быть основной едой для человека и организм перестаёт нормально перевариваться лактозу. Но если есть жалобы, со стороны ЖКТ, после приема молочных продуктов, то логично было исключить их со своего рациона. А, вообще, мне кажется, что ваш врач преувеличивает значимость молочных продуктов в жизни человека

ℋ16 июня 2021 г.ответ для myrmyletochka1

myrmyletochka1, у меня 7 лет назад начались проблемы по жкт и с молочкой я их не связывала. Может быть даже на фоне основного заболевания стала хуже переносить молочные продукты ( вздутие и отеки ), сейчас уже и не поймёшь что и от чего. В любом случае, то, что ушла рыхлость тела, беременный живот и прочие неприятные вещи - не может не радовать.

Винни Пух16 июня 2021 г.ответ для ℋ

ℋ, могу Вам про свой опыт отказа от молочки рассказать. У меня нет непереносимости, просто считаю молочку провоспалительпым продуктом. Исчезли отеки, целлюлит, бурление в желудке, периодическая сыпь на лице перед кд, кисты в двух зубах уменьшились. Вес снизился на 5 кг. Свекрови когда молодая врач назначила безмолочную диету- она очень возмущалась. А когда суставы стали меньше болеть - поверила. Теперь придерживается.

Анастасия15 июня 2021 г.

Вообще советую её книгу. Если у вас проблемы с ЖКТ. Я покупала у неё именно книгу.

ℋ15 июня 2021 г.ответ для Анастасия

Анастасия, а что за доктор? Я на многих подписана, может, и ее знаю.

Анастасия15 июня 2021 г.ответ для ℋ

ℋ, Лиана Усаинова

ℋ16 июня 2021 г.ответ для Анастасия

Анастасия, спасибо , не знала такую

Анастасия15 июня 2021 г.

Я проходила семинар у доктора с инстаграмм. Она и обычный доктор, и нутрициолог. И она говорила, что с/с можно молочку, но только твёрдые сыры, в которых не осталось лактозы и что то ещё, вроде йогурт из настоящего фермерского молока Не кипяченого. Соответственно самодельный, без сахара. А вообще на айхерб есть капсулы, их надо употреблять при потреблении молочки. Там лактаза. Либо лактозар добавлять при употреблении молочки. Этому доктору очень доверяю. Она увидела у меня то, что не видели другие.

Жанна16 июня 2021 г.

Если человек способен отказаться от молочки, то лучше это сделать с любым вариантом гена, только польза. Там же казеин еще. Уходят и прыщи, и отеки, и вес, и суставные заболевания, зубы и кости крепче. Пробиотиков там мизер, проще уж нормофлорин выпить или капусту квасить. Я даже не знаю, зачем чат, сама состою в разных - смысла нет, убрал молочку и все, заменять не надо.

Vic17 июня 2021 г.

У меня ребёнок с СС. Регулярно лактозу не ест, но часто, по желанию может съесть торт, шоколад, мороженное, йогурт. С ферментом. Лактазу беру на айхерб. В безлактозную молочку добавлена лактаза. Гастроэнтеролог рекомендовала не глотать капсулу, а высыпать содержимое, размешать и есть. Моя так не делает. Часто СС бывает вместе с непереностмостью или аллергией на БКМ. Не совсем понятно зачем Вам какие-то рецепты? Это не что-то этакое. Тема не изучена, но СС - это когда человек за пределами раннего детства или вообще изначально не вырабатывает лактазу, но есть исследования о том, что некоторые могут потреблять некое индивидуальное количество. Тоесть от бутылки кефира будет брожение, а от куска торта нет. Лекарств много с лактозой. Обратите внимание. У меня в дневнике есть пост с содержанием в продуктах.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти