Иммунитет

Я сейчас помимо витамина д, омеги, фолиевой кислоты и кальция магния и цинка делаю себе дома фруктовые и ягодные фреши. 2 раза в день пью. Чувствую себя отлично

Огород и сад не особо помогает иммунитету, потому что источник ключевых веществ в правильной форме - животная пища, особенно субпродукты. Например, печень трески, говяжья, куриная. Фреши - удар по поджелудочной и печени, глюкоза+фруктоза. Кислые ягоды еще туда-сюда, - флавоноиды. Б12, Д3 - чисто животные источники, исключительно. Гемовое железо, цинк.

К счастью, иммунитет нельзя "повысить", иначе это будет опасно🤦🏻‍♀️. Вы же не хотите себе аутоиммунное заболевание, да? Хотя продавцы бадов обещают поднять (интересно, в каком месте🤔). А вот ковид, кстати, его может запросто "свалить"... У вас все нормально, просто позаботьтесь о достаточном сне, физической активности, питании с достаточным количеством белков, овощей и воды.

Судя по вашим словам, с иммунитетом и так все нормально. Хорошо питаться, гулять на свежем воздухе, нормальная физ. нагрузка - вполне достаточно. Волшебных таблеток нет, как и рецептов.

1. Хорошее, разнообразное питание (посмотрите гиды по питанию у Марии Кардаковой) 2. Здоровый сон по биологическим ритмам - ложится с условным закатом, просыпаться с рассветом (с 22 до 07-08 утра каждый день, никаких полуночных посиделок. НС восстанавливается во сне с 21-22 часов, многие взрослые ложатся в полночь и конечно хронически невысыпаются) 4. Физическая нагрузка - спорт или физ активность любая какая нравится - велик / бассейн / прогулки + лёгкие силовые и кардио 5 Секс 😏 6. вовремя все чек-апы и скрининги по здоровью по возрасту

Реально ощутимый эффект я заметила только от эхинацеи композитум. Прокалывала 5 уколов. У меня после родов дико упал иммунитет. И все восстановилось только через год.

Для начала почитать, что такое иммунитет

Зачем его повышать, если и так не болеете? И как связаны насморк и ковид?

Рыбий жир и витамин С. Лучше них ничего не знаю. Все брала от Эвалар, у них кстати и дозировку выбрать можно и в каком виде пить. Витамин С мне нравится в шипучих таблетках. Брала 2000 мг на курс в 20 дней, но можно взять и меньше. Упаковка удобная, воде растворил и выпил.

Мой иммунитет был довольно слаб до того как курсом пропил эваларовский цинк в шипучих таблетках. Тот меня быстро оклемал от постоянных болезней, теперь обязательно раз в пару месяцев пропиваю его

Самое лучшее - это свежие овощи и фрукты, побольше быть на свежем воздухе и нормальная физ.активность. Я курсом пропивала витамины Тетралаб Иммуно C + эхинацея. Помогает уркпить иммунитет и повысить сопротивляемость организма.

Ой, девочки! Поделюсь своим опытом. У меня 5 детей. Школа, садик. Болели без конца и края. Мне порекомендовали принимать лактоферрин и алое. Божечки! Мы перестали на больничный выходить. Дети если начинали болеть, то в лёгкой форме. И выздоравливай на 3 день. Если кому-то будет интересно где и какие бады я брала, пишите мне на ватцаб 8-900-376-02-52

Я пью шипучку эваларовскую С+Бета-каротин+Витамин Д, вкус нравится и дозировка просчитана, не нужно вымерять ничего. Побочки никакой не было ни разу. Болеть стала реже, значит иммунитет поддерживает

А кто-то пробовал пить пробиотики для поддержания иммунитета?

Честно говоря не помню, нужно поискать в записях, но вот сейчас начала пить nutrilite от амвей, просто потому что удобнее, не нужно заморачиваться с холодильником, это просто саше которые можно выпить когда Вам необходимо и удобно брать с собой.

А какой Вы пили, можно название?

Я так понимаю это новинка, почитала немного о нем на сайте. Не побоялись сменить проверенный пробиотик на новый?

Комментарий удален

В этом году для профилактики вирусняков открыли с мамой для себя Эвалар Бузина Иммунитет в шипучих таблетках)препарат усилен цинком и вит С)) Напиток нам очень нравится)довольна))

Мы с мужем регулярно проставляем себе курс уколов препарата Лаеннек, раз в год точно, и практически не болеем уже давно. Отличное средство, а какая экономия на лекарствах и витаминах!

Ого, даже уколы делают для укрепления иммунитета? Я и не знала. Может я не особо замороченная на эту тему, но я принимаю только витамин д, вот его я считаю действительно важным для организма и и укрепления иммунитета. Принимаю Минисан витамин Д, это жевательные таблетки, такая форма приема витамин мне удобнее всего.

Организм ослаблен после зимы, поскольку в этот период ощущал дефицит многих питательных веществ. Летом можно запастись витаминами с огорода, если есть дача. У меня нет, я для профилактики принимаю Эваларовский витамин С+D+цинк+селен в шипучих таблетках, самые главные витамины.

Я принимаю витамины перед сезоном активных вирусов. Ухудшение функции иммунной системы связывают с окончанием зимнего сезона, но организм нуждается в поддержке круглый год. Витаминные препараты не нужно пить постоянно, достаточно укреплять иммунитет в критические периоды. Пропиваю курс эваларовского комплекса цинка, витамина D3, витамина С и дигидрокверцетина в удобной форме шипучих таблеток. Способствует укреплению иммунитета, восстановлению защитных сил организма.