SOS! Энергия на исходе. 😭

А никто не говорил, что дети это легко, беззаботно и весело. Меня прям удивляют причитания, что никто не помогает и тд и тп... Муж и жена рожают для себя, поэтому и надо на свои силы рассчитывать, а не ждать помощи вечно от родственников... Дети быстро растут, научитесь получать удовольствие от процесса , вскоре скучать будите ...

Обязательно няня, если есть возможность и муж не против (мой против). Или может хоть подруга сможет хоть иногда гулять с ребёнком. У меня были галлюцинации от недосыпа и усталости в первый месяц жизни ребёнка, это ужасно, это очень страшно. Не доводите🙏

Здравствуйте! Если есть возможность, наймите няню, можно не каждый день, на несколько часов. Просто чтобы выспаться. Это необходимо вам. Также стоит проверить, нет ли анемии и гипотиреоза. Еще хорошо помогает психотерапия или просто поддержка понимающих людей (не "самавиноватавозьмисебяврукитряпка). Вы молодец и вполне здраво относитесь к ситуации).

У меня тоже низкое давление, из за этого часто нет сил (просыпаюсь уже устала), лучше себя чувствовать помогает магний б6. Ещё иногда могу милдронит пропить, сразу энергия появляется.

Нанимайте няню, серьезно

Попробуйте сдать анализы крови посмотрите свой гемоглобин, железо и витамин Д. У меня один в один состояние сдала кровь и оказалось что гемоглобин в норме 129, а вот железо и витамин Д вообще очень низкие! Теперь буду колоть уколы железа 4 раза и заказала с айхерб бады железа и витамин Д! Потом посмотрю на свои ресурсы!

Почитала ваш пост и вспомнила подругу. У них с мужем ребёнок чуть старше вашего и когда муж спросил что тебе подарить на день рождения. Она сказала чтобы он взял ребёнка и провёл с ним целый день, без неё. Вот это был подарок. Вам так тоже нужно хоть иногда

Мне помогают витамины элевит "кормление". Начала пить, почувствовала улучшение состояния. И сон: спать, спать, и ещё раз спать, когда есть возможность. Но реально просто ждать, терпеть, держаться. Говорят, где-то там после 2-3 лет будет лучше. У вас, вероятнее, раньше - после года, а у меня двойня, поэтому держаться из последних сил придётся дольше. Дико завидую сейчас мамам с один детенышем!!! :))

Сдайте ферритин обязательно и оак с лейкоцитарной формулой, на всякий случай - исключить какие-нибудь вялотекущие воспаления, например. Обязательно попейте витамины , рыбий жир тоже хорошо. И спите при каждой возможности. Забейте на все и отоспитесь недельку . И постарайтесь действительно проникнуться удовольствием от малыша, время так быстро проходит! Это очень помогает подписаться ресурсом

Сдайте панель ЖДА ГОРМОНЫ ПРОВЕРЬТЕ. ХОТЯ ПОСЛЕ РОДОВ ОНИ ЕЩЁ ВРЯД ЛИ ВОССТАНОВИЛИСЬ.

У меня тоже самое, плюс муж в командировках постоянно,плюс собака еще🙄иногда ощущение,что скоро ласты склею. Хз че днлать и когда станет легче

Проколоть витамин B12 и пустырник в таблетках

Плюсую к ферритину!! Малоспящий ребёнок - это как у меня)) Не хочу вас расстраивать, но так будет всегда 🙄🙄🙄 Поэтому, как советуют ниже - спать при любой возможности! Забить на все, на что можно забить и больше отдыхать.

Проверьте на всякий случай ферритин. Даже при том, что гемоглобин в норме, из-за низкого уровня ферритина можно себя очень плохо чувствовать. Я каждое утро встаю с ощущением, что меня палками били всю ночь.

Я глицин пью , 2 таблетки в день под язык. Бывает 2 раза в день. Эффект накопительный, через неделю лучше стало, вспышек ярости точно не стало. Думаю ещё железо с недельку попить. И голова соображает

Оксана Мебель на заказ, так я ж не против. Мне бы только свои ресурсы знать чем пополнять периодически.

Если можете себе няню позволить, тогда это в вашем случае единственный выход. Ресурсы сами по себе не появятся,вам нужен отдых и сон.

Сдать анализ на железо, гормоны щитовидки. Пить витамин Д каждый день. Мужа не жалеть, он такой же родитель, не думаю что он работает сутками что не может заниматься ребенком) В отсутствии помощи вроде бабушек стоит учить ребенка самостоятельности. Пусть потрошит квартиру, главное обезопасьте ее. Сами больше лежите, смотрите сериалы. Нельзя жить только ребенком.

Если б мне все те знания и опыт, что накопились уже сейчас, то жилось бы легче)). Основное: 1. не пытайтесь быть идеальной мамой. Это никто не оценит, ни ребёнок,ни муж. Если к вечеру или уже раньше все мысли только о *поспать*, то вы слишком много на себя взвалили. Уборку отложите на выходные,когда вам сможет помочь муж. Продукты пусть тоже он купит. Постоянно таскать на руках ребёнка тоже не надо, даже если и орет, полежать в кроватке самостоятельно может,привыкнет,хоть и не сразу. 2. Кормить не *как пишут в умных книжках по часам*, а по требованию. Ночью я спала вообще с дочкой до года, проснулась-сиську в рот и дальше спим. 3. Ко всем домашним делам привлекать мужа. Ни маму, ни свекровь, сестру или подругу,а именно мужа. Если сразу не привыкнет, потом намучаетесь с мужем, что он ничем не помогает, и все на вас. 4. Не заморачиваться с умными развивающими занятиями для ребёнка в ущерб себе. Те я про то, когда умные книжки советуют уже с года учить буквы, а с 2 лет английский язык,условно. При этом вам некогда причесаться нормально. Если ребёнок без отклонений, то к 6-7 годам он сам научиться всему,чему нужно в этом возрасте, вне зависимости, складывали ли вы с ним кубики с 6 мес или занимались с ним рисованием пальчиками и тд… Те заниматься с ребёнком нужно и можно, но в удовольствие вам и ребёнку. А не потому что *надо*, время 4 часа дня, а вы еще не позавтракали. 5. Приучать ребёнка развлекать себя самому. А не вот это вечное-поиграй со мною… 6. Нет у вас сил сегодня идти гулять, не идите. Уложите на балконе, сами подремите в это время. и тд. Мужу важно, чтоб жена вечером улыбалась и была в хорошем настроении,а не идеально чистая квартираи и отработанный график по развитию ребёнка, при этом жена злая,уставшая и тд.

Муж же не сутками на работе? Вечером пусть купает малыша, а прогулки в выходные пусть станет обязанностью папы. А Вы в это время спать или в ванне поваляйтесь)

Ребёнок спал ужасно до 2 лет. Спасало, что 1-2 ночи в неделю с ним спал ночью муж.

Знакомая ситуация. Я пила глицин, витамин д, еще советую пропить курсом пиколинат цинка тетралаб, он помогает побороть усталость, я заметила, что стала лучше себя чувствовать.

Я была в подобной ситуации. Няня - может и выход, но проверенного человека сложно найти. Спасалась своими силами. Пила Супренамин, это биорегулятор надпочечников. При таком виде усталости - как раз то, что нужно. Постепенно мне стало легче и состояние "выжатого лимона" отступило.